简介：渴望健康长寿的朋友,见到报刊介绍寿星的长寿经验,和专家的研究成果,坚持某种见解,另一些却又得出相反的结论,使人感到无所适从。不防请看看下面列举的例子。“限食有利于健康长寿”;“多吃多动才能健康长寿”。“大剂量服用维生素可延年益

简介：老话说，人老先老牙，牙齿健康与否直接关系着人们的生活幸福指数。牙齿与牙龈的健康官息相关，保持口清卫生和牙龈健康还有助于长寿。

简介：1．收拾办公桌英国国民医疗服务体系（NHS）的专家发现，把办公桌整理得井井有条的人．在职场中更容易胜出，而乱糟糟的办公桌会使人思维混乱，降低工作效率。比尔·盖茨的办公桌就极其整洁。

简介：通过中外著名科学家寿命资料、人类寿命理论及从古到今人类平均寿命不断增加的事实,进一步证明生命在于运动,而运动在于健脑的科学性.

简介：对于健身达人来说，确保充分的恢复非常重要。因为男人的力量和肌肉块就是在身体恢复的时候增长的。如果你不能保证充足的、高质量的睡眠，恢复的质量就会下降，从而使你的训练效果大打折扣。

简介：人们应该记得。在不久以前。健身俱乐部还基本上是男人的领地。许多业者挖空心思，运用各种手段吸引女性顾客。起码是不至于吓跑她们。时移事易。近年来在高尔夫球会和度假村里几乎成为标准配置的SPA却是女人天下。笔者甚至在国内某些球会SPA门前见到“男士免进”的规定。然而，在拥有2万多个高尔夫球场，以及无数度假村的美国，SPA经营者正在努力扩大它们的男性顾客数量。

简介：男人,无论中国的或是外国的,都说:“女人是月亮。”言外之意,男子岂不都是太阳?女人岂不是永远靠男人才能“发光”?提起NBA,人们想起了潇洒的乔丹、不驯的罗德曼。关于女人在NBA赛场发号施令的事,人们则想也不敢想。可是,36岁的迪·坎特纳和其好友韦奥莱特·帕玛,却成为NBA第一批女裁判。铁的事实告诉人们:女人不是月亮,女人也拥有太阳的光辉。“我知道这是一个需要高资历的职位,”坎特纳说,“我只是想用自己的行为告诉人们,女人并不逊于男人,男人能做的事,女人也能做。”坎特纳在大学期间,是位活跃的篮球和田径运动员,但她从未梦

简介：由中国医药企业协会发起、辉瑞中国积极支持的“中国男性健康中心联盟”行动4月28日在京启动。

简介：熬夜加班似乎已经是年轻人的生活常态，然而男性同胞需要注意的是，无法保证充足睡眠可能会影响男性生理健康。

简介：采用分组测试与问卷调查法,了解乒乓球运动对上海市中年男性体质的影响。结果表明,长期参加乒乓球运动组中年男性的安静脉搏、舒张压及反应时低于运动较小组,而肺活量、纵跳高于运动较小组,差异具显著性。因此,长期参加乒乓球运动可改善中年男性体质,提高生活质量。

简介：对生长发育处于相对稳定的61名不同身高男性青年学生发中微量元素铁(Fe)、铜(Cu)、锌(Zn)和钙(Ca)进行检测,并比较了不同身高与上述微量元素间的相关程度,研究结果表明:身高与微量元素间有一定的相关关系。

简介：目的：通过对广州城市男性农民工不同体育行为阶段的身体机能状况的分析，试图发现体育行为与身体机能状况存在的潜在关系，以期为农民工的健身指导提供理论支撑。方法：运用随机整群抽样法抽取四个行业的338名20-40岁健康男性农民工，并于2011年3-7月间完成对调查对象的所有测试。结果：体育锻炼行为阶段的总体率存在显著差异（准备阶段〉前意向阶段〉行动阶段〉保持阶段〉意向阶段，X2=106．290，P〈0．05），准备阶段和前意向阶段总体率显著高于其他行为阶段（P〈0．05）。体育锻炼行为阶段的各机能指标（除绝对背力为准备阶段〈意向阶段〈前意向阶段〈行动阶段〈保持阶段，P〈0．05）均值间无显著差异（P〉0．05）。体育锻炼行为阶段的各机能指标等级分布为闭眼单足站立的不及格率依次为意向阶段〉行动阶段〉准备阶段〉保持阶段〉前意向阶段（x。=3．600，P〉0．05）；左手后勾优秀率依次为意向阶段〉保持阶段〉行动阶段〉准备阶段〉前意向阶段（X2=1．798，P〉0．05），较差率为前意向阶段〉行动阶段〉保持阶段〉意向阶段〉准备阶段（X2=1．877，P〉0．05）；高血压率为意向阶段〉准备阶段〉前意向阶段〉保持阶段〉行动阶段（X2=8．930，P〉0．05）；心功指数优秀率为保持阶段〉前意向阶段〉意向阶段〉行动阶段〉准备阶段，不及格率为前意向阶段〉准备阶段〉意向阶段〉行动阶段〉保持阶段，其等级分布无显著差异（X2=18．560，P〉0．05）。结论：广州城市男性农民工参与体育锻炼的意识和行为欠缺；体育锻炼行为阶段对身体机能无显著影响；自身身体机能状况的体验有助于体育行为的改变；体育锻炼行为对身体机能带来的良性效果需要较长时间。

简介：目的：研究HIIT、LIAT对单纯性肥胖青年男性的影响效果量、短期效应及长期效应问题。方法：受试者进行逐级递增负荷运动实验来测定Vo2max,并提取50%60%Vo2max、80%90%Vo2max对应的HR值,进而制定了运动处方。通过对实验组进行为期12周的训练（Polar表监控）,C组保持原先生活状态,最终测试并收集了54位单纯性肥胖青年男性数据。结果：HIIT对身体成分、心肺功能中的VC指标、肌肉力量水平以及瞬发力水平均较LIAT提高显著（p〈0.05或p〈0.01）;在心肺功能中的ST指标、LVEF指标,柔韧性具有相似的效果量;在长、短期效应上,HIIT对身体成分、心肺功能以及瞬发力均具有短期效应,而对肌肉力量具有短期和长期两种效应优势。LIAT则对以上大多数指标具有长期效应,仅瞬发力指标效果较小,肌肉力量无论长期效应还是短期效应均低于HIIT。结论：LIAT和HIIT两种方式对单纯性肥胖青年男性均具有较好的减肥效果,但是,根据实际需求,又需要有针对性的选择,HIIT可以在较短时间内达到预期效果,而LIAT可能对其具有更长远的影响。研究推测：未来探究两种训练方式的组合优化策略不可能是简单的线性累加,而是一种更为复杂的结构,需要设计更长时间、更多组合变化的实验来进一步探索。

简介：国际上认可的骨龄评定方法是计分法和图谱法,判读者多将两种方法综合使用,以提高准确性。我国体育行业所使用的国家标准中华05只有计分法,没有图谱法。从丰富中华05骨龄评价标准的角度出发,试图基于中华05骨龄计分法制作6~19岁男性骨龄图谱标准片,有利于判读者精确评定骨龄。研究选取全国6~19岁男性运动员手腕部数字X片20,956张,用中华05计分法判读后,参照G-P图谱的方法,结合我国青少年体育赛事分龄的客观要求,研制图谱标准片,使用两次判读骨龄相同百分数、骨龄差值的标准差、95%置信区间和相关分析对图谱进行信效度检验。经检验,6~19岁男性中华05骨龄图谱标准片具有客观性,可以用于我国男性儿童青少年运动员骨龄判读。

简介：目的:研究急性运动后肥胖男性青年血浆FGF-21、血糖、血胰岛素、游离脂肪酸的动态变化,探讨急性运动对肥胖者血浆FGF-21的影响及糖脂代谢调节机制。方法:选取单纯性肥胖男大学生(OG)与健康非肥胖男大学生(CG)各10名为受试者,完成2次不同强度运动试验(VO2max50%vsVO2max75%),分别在安静状态、运动后即刻、30min、60min、120min采集静脉血,测定血浆FGF-21、血糖、血胰岛素及游离脂肪酸水平。结果:CG两次急性运动后FGF-21的AUC与胰岛素AUC呈负相关关系(r=-0.613,P=0.004),与FFA的AUC呈正相关关系(r=0.536,P=0.015);OG两次急性运动后FGF-21的AUC与FFA的AUC呈正相关关系(r=0.568,P=0.009),与胰岛素AUC的相关性无统计学意义(r=-0.363,P=0.116)。结论:肥胖男性青年血浆FGF-21对急性运动的反应较非肥胖者降低;FGF-21水平的增加可能介导了急性运动调节非肥胖者糖脂代谢的过程,虽然对肥胖男性青年糖代谢无显著影响,但有助于其脂肪分解。

简介：目的：探讨振动力量训练对技巧啦啦操底座运动员爆发力和最大力量的影响，丰富啦啦操力量训练方法。方法：21名男性啦啦操运动员随机分成对照组（10名）和实验组（11名），对照组采用传统力量训练方法，实验组在传统力量训练基础上辅助振动力量训练。实验前后测试膝关节屈伸肌慢速相对峰值力矩、单次最大做功功率，卧推尖子和站立肋木推尖子指标。结果：实验后，对照组和实验组相对峰值力矩、单次最大功率均显著提高，对照组（屈伸P﹤0.05），实验组（屈P﹤0.01，伸P﹤0.001）；相对峰值力矩实验组显著高于对照组（屈P﹤0.05，伸P﹤0.01）；最大功率实验组显著高于对照组（屈伸P﹤0.01）。实验前后，对照组卧推尖子和肋木推尖子差异显著，P﹤0.05；实验组差异非常显著，P﹤0.01；且实验组卧推尖子和肋木推尖子均非常显著高于对照组，P﹤0.01。结论：振动力量训练可显著提高男性啦啦操底座运动员的爆发力和最大力量，提示在传统力量训练的基础上辅助振动力量训练，效果更佳。