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男性健康——安睡有方

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摘要对于健身达人来说，确保充分的恢复非常重要。因为男人的力量和肌肉块就是在身体恢复的时候增长的。如果你不能保证充足的、高质量的睡眠，恢复的质量就会下降，从而使你的训练效果大打折扣。

DOI pj0ev1y04y/872051

作者

机构地区不详

出处《健与美》 2010年6期

关键词性健康人的力量训练效果质量健身身体

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 2010年06月16日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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