简介：余最近向三位学员传授太极拳．其中两位病人．一位患重病。这个患重病的训练者．专心一处，真诚老实，每日跟老师学两小时．自练一个小时．一个月效果显著．睡眠良好，练前常常失眠得以克服．排泄不畅得以僻决，精力旺盛．心态良好，信心十足．原来几日一感冒．练拳后没患过，显然体质改观。有人问余．为什么有这么突出效果？余说了一句佛言祖语．我有解脱法．解脱靠自已。那么太极拳”解脱”法具体内容是什么？

简介：运用文献资料法、实验法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法分别对选用多球训练法与单球训练法的青少年乒乓球运动员进行实验并对实验结果进行系统分析和研究。了解多球训练方法在乒乓球基础训练中的作用及其优缺点,可为教练员提供更加科学合理并且适合青少年身体特征的多球训练方法。

简介：教练员在训练中合理运用奖惩方法,能够促使运动员内心的消极情绪转化为积极情绪,从而更好地完成训练任务。本文运用问卷调查、资料搜集、分组实验等方法,对青少年游泳运动员的心理做实验对比,结果表明教练员在训练中运用奖励和惩罚方法都能激发运动员的积极性,在训练中具有可行性。奖励方法运用在一个训练阶段的初期和后期,会增加运动员的自信心,明确目标。惩罚方法运用在一个训练阶段的中期,能激发运动员的斗志和内在潜力。

简介：在散打学习和训练中，各种攻防动作技术是主要的基础内容。散打实战能力水平的高低，很大程度上取决于对各项基本动作技术的掌握。一般来说初术开始的，并且要不断提高动作技术的规范、合理和精确，继而加强速度、力度和变化能力的训练。在真正的实战搏击中，攻防动作的随机瞬问变化，有效的完成作战目的.

简介：本文以肇庆市体育运动学校男子短跑运动员20人为研究对象,从人体解剖学、运动生物力学的角度对该问题开展相应探讨,以对青少年田径训练有所借鉴。

简介：本文针对河南省青少年网球业余训练存在的问题进行分析，通过文献资料法、问卷调查法对河南省青少年网球业余训练的现状进行研究，提出发展对策；加强对河南省青少年网球业余训练教练员的培训力度．对不同年龄的运动员要采用不同的训练方法，布置不同的训练内容，科学训练，因材施教。

简介：目的：了解少年男子篮球运动员体能训练特征，使中国篮球运动员在少年期体能训练更科学、更合理。方法：运用文献资料法、逻辑分析法、专家访谈法对体能训练的内涵，篮球运动项目的特点以及少年男子篮球运动员体能训练特征等方面进行分析。结果：体能是运动员为提高运动技术水平和创造优异运动成绩所必需的身体各种运动能力的总称，在篮球运动中有氧供能系统是基础，要求有高强度的有氧供能，同时无氧系统也需要有氧系统进行恢复补充，少年期各项运动素质都有不同程度的增长。并且敏感期的时间有所差别。结论：发展少年男子篮球运动员的体能训练。必须在真正了解体能内涵的情况下，根据篮球运动项目自身特点和少年期各项运动素质发展的敏感期进行科学合理的训练。同时应注意结合心理、营养等方面的因素来发展体能。

简介：以苏州市第二青少年业余体校的运动队为研究对象．通过对他们参加2009年江苏省省运会预赛成绩和学校开展”体教结合”实际情况进行调查和研究，为体育主管部门和运动学校的业余训练提供更多的数据和参考模式。

简介：采用FMS测试方法对体育专业大学生的动作模式进行筛查,分析测试结果,提出身体功能训练纠正训练的方法。采用FMS测试方法对52名体育专业大学生进行功能性动作筛查,并对测试结果进行定量评估和分析。FMS测试平均得分为14.4分,46.2%的学生存在较高的受伤风险,肩部灵活性、直线弓箭步和深蹲的平均得分明显好于其他4个动作,有11.5%的学生在右侧腕部、肩部和左侧腹股沟、膝关节等部位存在疼痛。学生损伤比例较高的部位分布在肩部、腕部、腹股沟和膝关节;学生的灵活性普遍较好,身体稳定性和力量有待加强;身体功能训练纠正训练依次要解决的是主动直膝抬腿、肩部灵活性、躯干稳定俯卧撑、躯干旋转稳定性、跨栏架步、直线弓箭步、深蹲。

简介：秋天肌体容易疲劳，民间也叫“秋乏”。如果每天疲惫不堪，不但影响工作质量，对心理健康也很有影响。那么，怎么缓解秋乏呢？最好的办法就是日常做一些“小动作”。

简介：从篮球运动员专项力量训练的理论基础、训练的安排、训练方法的选择与应用及训练中应注意的问题等方面,对篮球运动员力量素质的训练进行了分析研究,以期对篮球运动训练中的力量素质训练提供理论参考。

简介：目的：通过分析女子铅球运动员最后用力阶段的速度节奏，进一步诊断运动员的技术。方法：文献资料法、专家访谈法、三维摄像与解析、数据统计、对比分析等方法进行研究。结果：在最后用力阶段的单支撑阶段的绝对时间偏长，速度节奏较慢。右脚着地瞬间，左右髋之间的速度节奏不合理。双支撑阶段，左肩速度较大，造成身体左侧打开太早。上肢速度大于下肢速度的不舍理现象。结论：三人的出手角度有待于提高；重心速度与铅球速度趋势相对合理。

简介：篮球罚篮是篮球运动项目中的一项重要技术。本研究以青少年篮球运动员为被试,探讨不同心理训练方式对青少年篮球运动员罚篮成绩的影响。结果表明,3种心理训练方式都能促进青少年篮球运动员罚篮成绩的提高,其中,表象-行为程序心理干预方式效果最佳;个体的表象能力在短期内难以提高。

简介：他身兼演员与导演，曾先后19次获得金像奖提名，为中国最佳动作设计第一人，至今已导演影视作品数十部，参与制作影视作品150多部，被誉为“世界上最灵活的胖子”。他就是大名鼎鼎的洪金宝。

简介：篮球传接球技术是篮球比赛中运动员为了达到进攻目的而进行转移球的方法，是篮球运动最基本的专门性技术动作之一。本文通过查阅大量有关传接球技术动作的的文献和相关资料，对传接球技术在比赛中运用的影响因素进行比较研究和分析，希望能够在理论上进一步丰富篮球传接球技术的教学和训练理论，为提高教师队伍的篮球技术理论水平提供建设性的理论参考。

简介：1、拉弓式要领：拉弓式又称点子拳，在西方拳击中称刺拳。通常情况下，拉弓式比较适合身高相等，或略高于对手时使用。例如：对方直拳进攻，我呈击步拉弓式，靠步伐的运动和手臂的伸展，直击对方中线。特殊情况时，身体可微缩，手臂滚进，如同六合枪中的拦、拿、扎。

简介：如同其他拳种．螳螂拳势名具有提示动作要领．便于讲解与传授．有利于习练者理解．记忆和掌握技术的特性。同样。螳螂拳在其形成、发展和充实的过程中，为技术动作命名确也受到传统思想理念、创编者文化水准，以及个人好恶的限制和影响。带有较大随意性。缺乏统一规范，为习练者带来不便或些许麻烦。

简介：通过文献资料法和逻辑分析法对拓展训练与高校篮球运动队训练的契合进行了分析，探讨了拓展训练与篮球训练的结合的必要性及重要意义，指出了”创新”是二者结合的切入点，从而为高校篮球训练水平的提高寻找出路。

简介：本文采用实验法通过常规专业训练方法和核心力量、专项力量训练方法,对天津市游泳队专业游泳运动员进行实验,对比不同力量训练方法对转身力量训练效果的影响。研究表明,核心力量以及专项转身力量训练既可以提高动力力量、静力力量、力量速度,还可以增强身体的平衡性,对提高长距离自由泳转身速度有很大的帮助,效果非常明显。

简介：学习削球打法的对象一般选择有些基本功的少儿学员,然后制定一些切实可行的训练方法和手段,加强削球打法的训练,就此,对少儿乒乓球横板削球的打法训练,身体训练,战术训练提出少许的训练意见。削球技术不断的提高,对削球的主导思想有更深刻的认识,让更多的少儿参与横板削球打法的训练。少儿配合横板削球打法的训练方法,得以加强削球的主导思想的认识、主要技术与发球抢攻技术的掌握,理解战术训练和战术应用。