简介：摘要：铅球作为黑龙江体育加试四项之一有着非常重要的地位，体育加试当中主要考的就是考生跑，跳，投的个人能力。2021年体育加试恢复了老四项，即100m、800m、铅球、二级蛙跳、取消了原来所有的术科专项。铅球的满分成绩也做出了调整，男生的5kg铅球从原来的12m满分调整为14.6m满分，女生的3kg铅球从原来的10.2m满分调整为13.1m满分。体育生想取得铅球满分难度突然增大了许多。铅球作为一项以速度、力量、协调性的综合项目，对考生的力量，和出手速度有着很高的要求。决定铅球远度的因素就是出手速度和出手的角度。铅球的力量训练与其他的运动项目的不同之处在于它要求在很短的时间内将全身的力量集中到一点，快速释放出去才是关键。以下是我们在多年训练当中总结出的一些实践经验。

简介：在教学训练中要严格要求少年儿童正确的掌握和运用投篮技术,出现错误要及时纠正,否则会影响到运动员的成长。

简介：摘要：在校园阳光体育项目大力开展的今天，乒乓球运动已经成为了小学体育学科教学中课余训练中的一个重要组成部分，受到了小学生们的广泛欢迎。乒乓球运动也可以发挥活跃校园气氛，保护小学生视力，增强小学生反应力与灵敏性。但是由于许多教师没有掌握好正确的教学方法和训练方法，在实际教学过程中常常出现一些问题，导致教学效果不佳。因此如何培养小学生学习乒乓球的兴趣是摆在广大体育教师面前亟待解决的一个课题。那么怎样才能达到这一目的呢？关键是要学会纠正错误动作。本文根据作者在小学乒乓项目课堂教学及业余训练中长期积累的实践经验，针对小学乒乓球启蒙技术动作训练过程中容易出现的某些错误动作，提出相应的改正方法。

简介：跳短绳是小学低年级体育课堂教学的内容之一，《国家学生体质健康标准》也将“一分钟跳绳”作为小学阶段测试的加分指标项目，足见其重要性。目前，小学生在摇绳、跳跃、动作连续性等方面存在问题，本文对这些问题进行诊断后提出采用先简单后复杂、先分解后整体、多样化的方法来纠正常见错误。由此让学生爱上跳绳，爱上体育课堂，最终建立“终身体育”的观念。

简介：摘要：原地推铅球作为推铅球项目中的基本技术之一，正确的动作技术对于推铅球运动员的成绩至关重要。选手和教练应该密切关注和纠正这些错误动作，并加强相应的训练和练习，以确保在比赛中能够发挥出最佳水平。通过不断地学习和提升，选手可以逐渐克服错误动作，掌握正确的推铅球技术，为自己的推铅球事业取得更好的成绩做好准备。

简介：摘要：中小学生每年都会进行田径运动会的比赛,背越式跳高又是田径运动中一项克服垂直障碍的跳跃项目,也是一项技术要求高,内容较复杂的教学内容。通过日常的教学训练,可以提高学生身体素质,发展跳跃能力并培养学生勇敢顽强,不怕困难的精神。在中小学背越式跳高教学中，现阶段有关“错误及原因”的研究水平整体有待提高；助跑阶段内倾不够是最主要的错误，同时也是引起后续错误的主要原因；起跳阶段最主要的常见错误是“倒杆”，而“倒杆”动作又是由助跑、起跳的其他的一系列错误动作导致的；杆上没有形成很好的挺髋动作是过杆阶段的常见错误，而对于初学者来说采用积极放腿“挺髋”技术较好，落地阶段错误较少是由其整体技术特点决定的。

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简介：摘要：跳短绳是小学国家体质健康标准测试的项目之一，是各小学大课间活动展示的内容之一，同时也是广州市体育中考的选考项目之一。本文拟针对我校双摇跳短绳教学过程中，根据学生出现的问题进行归纳，总结出三类解决方案，具体如下：1、手部动作：双手打的太开，大臂没有夹紧身体；手腕摇绳速度过慢；以肩关节为轴，手臂摆动幅度过大；2、脚部动作：脚的发力、屈膝；3、体能：速度、力量、耐力、灵敏、反应能力、身体协调性。通过这三类解决方案，对改善学生双摇跳短绳和提高体能具有重要意义。

简介：摘要：健美操以它独特的节奏感和健身效果征服各层次和不同年龄阶段的体育爱好者。聋生虽然听力方面有缺陷，但他们通过残余听力以及视觉感受同样跳出了健美操的风采与水平。本文通过分析聋生健美操技术上出现的一些常见错误，探讨相应的纠正方法，助力聋校健美操课程的开展。

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简介：在业余体校,少年儿童的体能水平显得尤为重要.在训练过程中,如果在侧重外在机能和内在机能的情况下,更加注重协调能力的训练,更加注意训练方法的综合运用,则对少年儿童的身心成长、比赛成绩的发挥大有裨益.

简介：摘要：在教学中发现，引枪的位置和方向不正确、投掷步的第三、四步减速、动作幅度做的不到位、肩侧出枪、“坐着”投枪、只用臂力掷枪、枪的运行偏离轴线、出手角度过大、以及在投掷过程中弯腰这些问题是学生在投掷标枪过程中经常出现的错误动作。因此，本文就这些问题提出了一些相应的纠正对策，这对掷标枪教学有着非常重要的意义，能够有效的提高掷标枪的教学质量。

简介：摘要：通过运用短跑技术训练的基本原理，发现运动员在各个技术环节中出现的普遍失误，阐述了正确的解决办法，并在各个技术环节中，提出了提高身体素质、完善技术水平的训练方法。

简介：

简介：摘要：随着我国经济水平不断提高，国家大力倡导全民运动，以提高国民的身体素质。同时，人们的教育观念也在发生转变，在关注学生学习情况的基础上，开始重视学生身体素质的提高和全面发展。初中阶段是学生心理生理都在迅速成长的阶段，在这个时候重视对学生身体素质的加强，有利于学生核心素养的提升，促进德智体美劳全面发展。与学生心理生理健康息息相关的是体育，教师应逐步落实新课程改革的要求，培养学生良好的体育习惯和健康的生活观念，提高学生在初中体育教学中的参与度。初中体育中跳绳是中考的重要考核项目，对学生的成绩有重要影响。本文着重分析了初中体育跳绳训练中的错误动作及纠错方法与指导，帮助初中学生取得长足发展。

简介：摘要：基于训练观察，对速滑直道滑行技术训练中运动员常见的技术错误及纠正方法进行了研究。直道滑行技术训练中运动员的常见错误主要有身体重心控制不到位、滑行姿势起伏过大、骑重心滑行、蹬冰动作不规范等，陆地训练中有助于上述错误纠正的训练方法主要有陆地基础滑行姿势练习、原地侧向蹬冰模仿练习、原地重心移动练习、陆地屈腿走练习等几种，训练中教练员可合理采用陆地训练纠正练习，帮助运动员掌握规范的速滑直道滑行技术，形成正确的动作定型。

简介：摘要：随着社会经济不断飞速发展，人们的生活水平也在不断提高，教育方面也在如火如荼的进行着改革，而在学习之余，中学生们的体能方面也不会落下，最受中学生们欢迎的无疑是跳绳这项运动。跳绳这项运动，不会受到场地等因素的限制，可以随时随地进行运动锻炼，因此受到了广大师生的喜爱也是理所当然，而由于每位中学生的身体协调性以及身体素质有着很大差别，导致跳绳有着各种各样的动作，本文就中学生跳绳错误动作及改进方法做了一些分析。

简介：摘要：游泳运动是一项非常重要的体育活动，它可以有效地提高人们的身体素质，也是我们国家体育运动事业发展的重点项目。本文通过对少年儿童游泳的问题进行分析，指出了技术训练对少年儿童游泳的重要性，以及提出了几种有益于少年儿童游泳的训练方法，以期促进少年儿童游泳技术的提升，为国家的运动事业作出自己的一份贡献。

简介：纵马的分腿腾越,可分为助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空和落地七个技术阶段。其中助跑、上板、踏跳是整个技术动作中的重点环节,也是教学中的难点。在教学过程中,学生在上板起跳后没有做出预先后摆,难免出现一些错误动作,以致完成不了整个动作。现就几个较常见的错误动作及纠正方法介绍如下: