简介：近日，本市年近七旬的张鹏程大爷专程来到本报，向记者述说了他的健齿经验。张大爷的健齿经验是将含中草药的牙膏刷在牙上后，先叩齿10分钟，再按常规刷牙漱口，这种方法他已坚持了20年，20年来他很少发生口腔和牙周疾病，至今还拥有一口坚固洁白的牙齿。他周围的亲戚朋友也按照这种方法进行口腔和牙齿保健。也取得了很好的效果。为此，记者采访了口腔专家，请他点评张大爷“刷牙时叩齿”保健法。

简介：本刊为总后勤部卫生部主管,保健局主办,解放军总医院老年医学研究所承办并编辑、出版的全国中老年保健医学学术期刊。旨在加强本学科国内外学术交流,提高从事保健工作者的业务、学术水平,促进老年保健医学的发展,更好地为老年医疗保健事业服务。自2007年6月起己被确定为中国科技论文统计源期刊、中国科技核心期刊。

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简介：<正>问:睡懒觉能补回熬夜的损失吗?答:补不回来,阴阳不一样,十二经脉的值班也不一样,该休息的时候你不休息,让你活动的时候你睡觉,这样违背了生物钟,违背了十二经脉的流入,我们的养生就会失败的。问:杨教授,您这样跟大家说大家可能知道会伤我的五脏六腑,但是具体或者很严重的大家想不出来说我究竟能怎么样,或者我直观的就能怎么样,您给大家说说最直接的能

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简介：长寿，需要一生持续不懈的努力。在每个年龄阶段，努力的方向各有侧重。

简介：近日，英国《每日邮报》最新载文，总结多位医生、专家的抗病心得。胃肠病学专家从不吃方便食品消化不良是一种常见症状，不当的饮食习惯是引发它的重要原因。英国胃肠病学专家尼克·里德博士表示．油腻性的食物是引起消化不良的一大隐患，

简介：防病保健,男女老少都需要。但由于女性的生理特征与疾病的发生规律不一样,为取得理想的效果,抓住最佳时间甚为关键,常可获得事半功倍之效。改善体质的最佳时间对于女性来说,无论是先天不足,还是后天失调,以致身体状况不理想,可只抓住几个关键阶段进行科学调养,体质将大大获得改善。第一个时间段是月经初潮时期。在雌激素的启动下,这时第二性征迅速生长发育,体内各个系统都将发生日新月异的变化。此期若能在医生的指导下,科学地调整膳食结构,勤上运动场,可使体质“更上一

简介：摘要偏食(eatingcertaindishesonly)又称挑食。是一种不良的进食习惯，不是一种疾病，是指儿童对食物品种的偏好，自己喜欢吃的食物或合自己口味的食品毫无节制，而对自己不喜欢吃的食物少吃或根本不吃。如有些儿童喜欢吃肉食，尤其是肥肉，不喜欢吃青菜；有些儿童不吃鱼，不喜欢吃辛辣，而喜欢吃甜食、零食；有些儿童喜欢冷饮、汤类食品，而不喜欢吃干饭类等；这主要与家庭饮食习惯有关，当然也受社会风俗习惯的影响。如偏食严重或偏食时间过久，则会导致因食品单调造成机体营养、维生素、微量元素的不平衡引起营养性贫血，或肥胖及胃肠道功能紊乱。

简介：摘要目的探讨系统孕前保健对孕妇及新生儿的影响。方法对育龄人群进行健康教育，心理、身体、营养等方面的指导。结果经孕前保健指导的群体，婴儿先天性疾病产出率明显下降，孕妇的妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、胎儿宫内窘迫等妊娠合并症及并发症的发生率均低于普通未做指导人群。结论孕前采用正确的预防保健措施，可降低妊娠期合并症及降低新生儿先天性疾病的发生

简介：粥容易消化吸收，不伤肠胃，滋补养身。不仅是居家之良饮，更是病中和旅行的珍馐。寒冬腊月，最易伤人阳气。在寒冷的冬晨喝上一碗热呼呼的药膳粥权充早餐，既可填饥，又可治病。这里介绍几种冬令健身粥。

简介：“毒豆芽”事件让人心慌慌，那么不妨自己在家制作豆芽菜。其实，不只是豆芽，其他的种子芽也能自制。更为关键的是，它们安全，而且防衰治病各有一手，还能让你体会成功的快乐。

简介：1．下肢屈伸：仰卧位，下肢膝踝关节做屈和伸的动作，屈和伸都要做到最大限度．并维持一会儿。两下肢交替各做10次左右。

简介：苏州大学医学院古桂雄教授主编的《儿童保健学》教材已由由清华大学出版社出版并向全国推出,本教材作为＂十二五＂期间的重点出版项目,得到了苏州大学医学院、首都儿科研究所、上海交通大学儿童医学中心、重庆医科大学、西安交通大学医学院等全国多所医学院校、医疗单位儿童保健学专家的大力支持和参与。全书选择儿童的生长发育为切入点,将儿科学、发育生物学与细胞生物学、神经生物学、分子生物学、

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简介：笔者从2000年3月在吉林市龙潭区的部分中小学校进行口腔保健健康教育试点,开展了系统化、规范化、多方式的口腔卫生教育,现将健康教育效果评价如下:

简介：近年来,我国的保健食品在药店或超市可谓是琳琅满目、种类繁多,但大多数人对保健食品尚缺乏全面的认识。为了能正确合理地选择与使用保健食品,我们每个关心健康长寿的人都应该学习一些关于保健食品的常识。我国通过膳食防治疾病已有久远的历史,“食疗”“药膳”等早有记载,其形成的实践经验为今日保健食品的发展奠定了基础。但由于历史的局限,直至上个世纪80年代营养保健品才开始形成一个新的行业。

简介：摘要花粉中含有大量的营养成分以及生物活性物质，对机体的器官、功能均具有一定的保健作用，能起到抗衰老、抗癌、提高免疫功能等效果。本文对花粉的营养成分以及保健功能进行了探讨。

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