探寻心理保健的最佳途径

探寻心理保健的最佳途径

王复平（苏州卫生职业技术学院江苏苏州215009）

【摘要】心理保健的最佳途径是什么?从根本上消除个人生命的内心深处的恐惧与不安的最佳途径，就是坚持不懈地念诵圣号—阿弥陀佛。《阿弥陀佛》圣号的深渊性，可以言简意赅为：无量光，无量寿。如能天天坚持不懈地诵念“阿弥陀佛”就能真正行善积德除恶，从而达到个人心理保健的目的。要想获得念诵圣号—阿弥陀佛的最佳效果，必须行善积德除恶与掌握念诵圣号—阿弥陀佛的具体方法。

【关键词】心理保健阿赖耶识阿弥陀佛行善积德

心理保健的最佳途径是什么?回答此问题，还颇费力须有极高智慧。寻求心理保健的最佳途径，一定要知道生命真相以及心理的核心是什么？人的生命并不是只有一生，而是生生世世无限循环不止。这是中国传统文化中的《佛说大乘无量寿庄严清静平等觉经》已给我们展示的很清楚。（本人在其他文章中详讲多次）在此基础上才能谈及人的心理核心问题。个体生命是无限循环的，那么是什么促使个体生命不断循环呢？佛学文化表明是“阿赖耶识”。“阿赖耶识”的内核是什么？是由极微薄的物质组成，人的肉眼看不见，但它存在于宇宙之中。现已由英国医生山姆的实验证实“阿赖耶识”的存在。“阿赖耶识”内涵人生，生世世的思想与行为的善恶。当阿赖耶识投向人道，个体生命才会有人身，成为人。生生世世所形成的善恶综合现世的善恶形成人一生复杂的心理。因此保健个人心理的基础必须从行善开始。积极行善除恶，才能夯实个人心态的良好基础。

如果由于以前生生世世的错综复杂善恶姻缘展现在这一世，成为疑难心理病。那么就必须求助于心理医生，用特殊方法找到心理病源，根除病因取得彻底心理治疗。当然疑难心理病需要多次、多方法不断寻找病源，只有具备渊博心理学知识、高超技术、经验的心理医生，才能最终根除病因使心理病人获得心理健康。

本人这里探寻的是一般人心理保健的途径：行善积德除恶。因为阿赖耶识中包含生生世世的善恶种子，而且现世条件满足就形成个人的活跃心理，对人大的身体，行为都会有新的根本影响，那么现世个人的行善积德除恶就是心理最好保健，这样可以使人的心理处于最佳运行状态，长期以往不但以善滋育心田，而且还可以剔除生生世世的恶种子，从根本上保健人的心理。也就是从源头解决问题，从实质上改变个人的心理，保证个人心理良性循环。中国传统文化中的修心养性都有这样的要求，不过佛家文化的提倡对人的心理保健更实惠有效。西方弗洛伊德的心理学说理论，有不少是暗合佛家文化的妙道。只是佛家文化的心理知识鲜为人知而已。

当代人虽然物质生活很富裕，但是心理却很疲乏、痛苦、浮躁、自私、势利等等，总之贪（心）、瞋（生气）、痴（无真理）、慢（狂妄自大）充满心理。再加上商品经济全球化，使人们形成拼命追求金钱的扭曲心理，为了金钱不择手段、丧尽天良坑害百姓。这又使人心动荡不安，生命没有安全感。

另外高科技扩展到人类各个领域。尤其对生命细胞的科研，虽然能解决人类某些疑难病症；但是由于人类道德的不断失落，人们不知这些科研成果对人类到底是福还是祸？因此更增强人们对生命的不安全感！

从根本上消除个人生命的内心深处的恐惧与不安的最佳途径就是坚持不懈地念圣号—阿弥陀佛。《阿弥陀佛》圣号的深渊性，可以言简意赅为：无量光，无量寿。如能天天坚持不懈地诵念“阿弥陀佛”就能真正行善积德除恶，从而达到个人心理保健的目的。

当然现代人应当开拓思维，主动接受中国传统佛文化的滋润。以前没有机会学习佛文化，现在国家政策好，支持发扬光大一切有利于人们身心健康的传统文化，也包括佛文化。其实佛文化展示的道理是深邃的宇宙之理，地球人能主动学习接受，个人的心田就能被滋润与保健。就会在科学技术日新月异的变化中，获得安谧心理，从而永远拥有幸福人生！

从知道“阿弥陀佛”圣号到天天坚持不懈念诵，是一个相当艰难的转化过程。需要阅读众多中国传统文化，尤其是佛文化。在精典文化的熏陶下实现世界观向宇宙观的转化，才能真正成为受益人。

天下之广袤，有不知之事不为过。但是知道了却仍不去学习与行为，那就是缺福之人了。当然从口诵《阿弥陀佛》之后，个人心中想的、行为做的，都应是善念与善事。时常消除贪、瞋、痴、慢等不良因素，只有这样念诵“阿弥陀佛”圣号的效果才能最佳。

念诵“阿弥陀佛”圣号的具体方法：面朝西（或站或坐），放松全身，清除脑中一切杂念。一声接一声，清清楚楚念诵“阿弥陀佛”圣号。规定一个数，天天坚持念诵。如果感到身体与精神都越来越好，可以逐步增加念诵的规定数。规定数改变后要稳定念诵一个阶段，再进行新的改变。规定数只能增加，不能减少，否则影响效果。念诵时间要固定。（早上一次，晚上一次）如果因工作忙不能按时念诵规定数，但过后一定补上。（最好天天正常念诵）虽天天坚持念诵，而且一声接一声，但一切都要自然，不能过于执着，否则也会影响效果。如能持之以恒，久而久之对身心，尤其心理都有颇深保健。

凡是常年坚持念诵“阿弥陀佛”圣号的家庭与人都在不同程度地悄然发生变化，逐步迎来安康与幸福！本人就是这个队伍的普通一员。现在把自己多年寻找到的心理保健的途径奉献给社会，同社会众人共享中国传统佛文化展示的这条即简便、省钱，又实惠的心理保健途径。希有缘、有福的社会众人都能从中真正迎来安康、幸福的美满人生！