简介：摘要：随着素质教育在学校的全力推进，学生体育素质能力的有效提升方式也备受关注。运动训练作为最有效地提升途径，受训者在训练的过程中，随着训练难度的不断增加，常见由于缺乏有效的保护措施以及规范的动作指引，而导致受训者运动损伤情况高频发生。此类情况的发生，在一定程度上影响了体育课程的深入开展，也影响学生参与体育训练的积极性。针对运动损失所引起的不良后果，教师在教学的过程中，应注重降低学生在体育运动训练损伤率的发生，采取加强学生规范动作的指引，合理安排运动训练，科学调整训练进度，从而增强学生参与运动训练的积极度、信心度，全方位的素质能力也得到了有效提升。

简介：摘要：目的：探讨老年肺康复病人治疗期间联合运动训练与居家运动的效果。方法：本次研究选择的研究对象一共有80例，对照组与观察组分别40例。其中，对照组接受常规康复模式，观察组接受运动训练与居家运动联合模式，对比康复后两组治疗效果。结果：干预之前两组患者的mMRC评分与6MWD评分并无明显的差别，无法构成统计学意义；干预之后两组患者的mMRC评分与6MWD评分比较差异相当明显，比较结果具有明显的统计学意义。结论：老年肺康复病人康复期间接受运动训练与居家运动联合有利于提高患者的运动耐力与生活能力，不适应的症状明显减轻，值得加强推广。

简介：摘要：举重训练一般多为全身性的训练，这就要求运动员自身能够具备良好的身体素养。但由于在局中训练中，运动员需要具备较强的力量素养，这就导致在青少年运动员的举重中经常会出现肌肉损伤的情况。在日常训练中，教练员应当对青少年运动员的运动损伤产生防范意识，特别是在青少年举重运动员训练环节中，预防运动损伤更应当被高度重视。帮助青少年能够更加科学合理的设计举重运动内容，让青少年能够采取有效的训练手段，从而实现高效安全的训练方法。

简介：

简介：当代竞技水平飞跃发展，运动训练日益科学化、系统化。因此，在运动训练中需要根据运动员特点、运动项目特点制定严密的训练计划，安排合适的运动强度．选择恰当的训练手段、训练方法，并且准确、有效地评定训练效果。本文就血乳酸在运动训练中的具体应用及其作用、意义做了论述，力求对运动训练提供一定的借鉴和帮助。

简介：有一句话叫做“思想有多远我们就能走多远”要是思想上没有想要走很远的这个观念，是绝对走不到的。

简介：针对柔道运动员战术训练这一难题，提出具体训练方法，旨在指导今后的训练。

简介：短跑项目是由起跑、途中跑、及终点冲刺跑这三部分动作组成的极限强度的运动项目.其运动成绩主要取决于途中跑的步频,步长及速度耐力,而取得较快的步频,较大的步长,就要掌握良好的动作技术.动作技术的形成,必须要有良好的身体素质作保证.

简介：网球是一项隔网对抗的运动项目，因此比赛的激烈性很高。要求运动员有很快的应变能力、很强的预见性、很高的判断能力以及过硬的心理素质，而心理素质训练义是为了提高运动员的运动技术水平和取得优异成绩进行的各种心理准备，为的是提高运动员的各种适应能力；同时也是为了凋节运动员的心理状况以保证运动员更好的参加比赛和完成复杂的训练任务，最终达到提高自我判断能力和形成最佳战斗状态。

简介：

简介：摘要本文主要论述了体操训练过程中对运动员的保护。体操运动员在训练过程中如果保护措施做不到位很容易给运动员造成严重的危害，因此，在训练过程中掌握合适的保护和帮助方法对于提高训练的质量有着积极的作用。希望本次论述对更好地开展体操运动员的训练保护有一定的作用。

简介：一、忽视全面身体训练的影响(一)少年身体健康水平跟不上不少运动员心血管系统功能跟不上,承受不了大运动量训练,运动量和强度不能完成,当进入成年时,运动成绩无法再提高了。(二)技术不合理少年时期追求成绩,训练时强度过高,只顾完成强度指标任务,而对技术训练重视不够,使一些

简介：摘要:从科学技术、科学教育、科学管理、训练原则、保障条件、社会环境等影响因素对运动训练的科学化进行了探讨，为进一步认识运动训练科学化的内涵和外延，促进教练员和运动员对运动训练的科学化更深一步的理解，为提高运动训练理念的科学化提供理论依据。

简介：摘要本文从(一)赛前心理训练;(二)赛期心理训练;(三)赛后心理调整三个方面对短跑运动员的心理训练方法进行了简要论述。

简介：<正>国内外许多资料表明,要使运动成绩达到高水平,一定要进行大强度训练。七十年代以来,保加利亚用高强度训练法,培养了许多举重世界冠军,他们每次训练几乎都用当天体力100％的强度,每月上举杠铃超过2,000次,有时几天就搞一次比赛性训练,以致在训练中经常举起超过世界纪录的重量。当前75公斤以下的五个级别的世界纪录几乎全被保加利亚垄断。近两年,广东省举重队学习保加利亚的训练

简介：速度滑冰项目对运动员的有氧耐力有较高的要求.利用高原的特殊环境,可大幅度提高速滑运动员的身体机能水平,尤其对提高糖酵解代谢和一般有氧代谢能力起着重要的作用.如果能科学地进行高原训练,那么成绩将会大幅度提高.

简介：1．抓好规范技术是培养运动员技术风格的基础游泳技术是基础训练的主要内容，在年龄组训练中是个非常重要的环节。比赛成绩水平的高低除意志方面的因素外，体力和技术也十分重要。充沛的体力、协调合理的技术、实效好的快频率动作、敢于取胜的精神是优良技术风格的体现。

简介：摘要：听障儿童因为听觉受损，在听说系统方面难以建立正常的“言语链”，直接导致了语言学习的困难。科学研究表明，语言能力的缺失对听障儿童思维能力、学习能力、运动技能及心理和行为的健康发展等都带来了严重影响。语言的产生与发展需要下颌、唇、舌等口部发音器官的参与，而听障儿童的听力缺陷影响了其口部运动功能，导致运动功能受限。以游戏为主导的游戏教学模式，植根于游戏为儿童最乐于接受的形式，结合游戏进行口部运动训练，能充分发挥听障儿童的主观能动性，助力其语言发展。本文简析听障儿童语言训练的现状，结合本人的实践，探究在言语矫治课程口部运动训练中运用游戏教学的有效模式，希望能提供参考与帮助。

简介：八十年代中国女排取得五连冠的佳绩,靠的是跳得高,扣杀有力、多变,体能综合能力较强。近年来,我国国家队排球运动员的平均身高与世界强队相差无几,但弹跳力和扣球威力方面与世界强队有很大的差。当前力量训练中存在的问题1、以重点肌群训练替代全面肌力训练。由于技、战术训练时间过多,力量训练时间明显减少,训练又以发展弹跳力的下肢肌肉作为重点,很少有上肢的有效训练;或者只重视股四头肌训练,很少照顾到腘线肌(大腿后群肌)的训练。这样限制了运动员肌肉潜力的挖掘,同时使各肌群的有效协调造成了困难,使专项动作不协调,又诱发了关节的损伤。2、力量训练过分强调重量,忽视动作速度。

简介：一、教育的运动心理与临床的运动心理竞赛者的行动如图一所示的那样,可以把超常行动到异常行动这个行动范围表示为连续的过程或画在一根轴上。例如,有神经质表现或对人际关系不适应的运动员可以归入轴下部的异常行动范畴。行为正常的竞赛者掌握在比赛条件下承受各种压力并能更好地发挥自己的潜力的心理技术(如集中力和情绪的控制)这类问题,被归入图一上部的教育的运动心理问题中。这种分类,对于明确竞赛中心理问题的特性,对于明确指导的目的和指导者的条件是很有作用的。以前,这种分法不明确,是阻碍该领域妍究进展的主要原因。这里想强调的是,心理控制的内容大部份