简介：摘要柔韧素质是人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力；是通过关节运动的幅度，按一定运动轴产生转动的活动范围表现的。专项运动所需的特殊柔韧素质是掌握专项运动技术必不可少的重要条件。

简介：摘要作文教学一直是高中语文教学的难点和重点。语文教学改革推行，对乡镇作文教学来说面临的不是机遇而是挑战。乡镇高中的条件相对简陋，课外读物较少，受学习环境的影响，学生尤其是从农村初中出来的学生知识面窄，不善表达，作文时往往话说不清，句子不通顺，无法确切表达自己的意思，要想找到一两篇句通意顺、情感丰富、表达生动的文章，那更是难上加难。针对这样一种现状，本文将对通过一定的活动来激发写作兴趣，充实作文内容，提高学生的写作水平进行探究。

简介：歌唱心理是学习与实践过程中心理现象的反应.研究歌唱者在歌唱训练、艺术实践中的心理变化规律,是提高演唱艺术技巧和课堂教学水平的重要手段.教学过程及艺术实践证明,客观事物对周围物质的影响而产生各种不同的意识,意识的感觉将随着心理形态展示出来,其间有碍教师演唱的心理、意识将直接破坏教师和学生的演唱欲望,影响歌唱技巧的正常发挥和课堂教学效果.

简介：

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简介：一、第一阶段(9月初～11月底)(一)弹跳力练习:立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳等。(二)一般耐力练习:20～30分钟慢跑、越野跑、1600～3000米中速跑、1600～2000米变速跑等。(三)柔韧性练习:站立体前屈、俯卧背伸、腰绕环、正侧踢腿、肩绕环、悬垂、“桥”、纵横劈叉、跪撑挺、高抬腿、弓箭步压腿、后拉腿等。(四)上肢、腹背力量练习:俯卧撑、击掌俯卧撑、指卧撑、对墙指卧撑、推小车等。

简介：摘要：素质拓展训练是小学阶段体育教学中不可或缺的重要构成部分，作为一个先进的体验式学习形式，能够有效提升学生的心理健康，提升体育课堂教学的整体质量，最为重要的是能够有效弥补以往小学体育教学中存在的问题，从而全方面贯彻落实素质教育。教师要结合具体教学内容合理地制订教学计划，恰当地融入一些素质拓展项目，实现对学生体能、心理素质、创新能力与社交能力的培养。基于此，本文主要分析了素质拓展训练融入小学体育教学。

简介：摘要：大学生素质拓展的研究与方向集中于高等教育学领域，在心理学、管理学、社会学、职业生涯规划、共青团工作等领域有所交叉与涉猎。它将教育内容延伸到实践活动中，延伸了大学生思想政治素质、道德素质的培养渠道和途径。其开展与新时代对高校教育管理的要求密切相关，主要体现在四个方面：教育管理在高等教育中的效能发挥、新时代大学生的使命与特点、时代教育管理者的素质与能力特征、大学生社会主义核心价值观的养成。

简介：摘 要：近几年，我国的航空工业发展迅速，经营里程、规模、质量、效益都跃上了一个新的高度。而保障飞行安全是航空工业发展的基础。飞行安全是每个飞行员一生中最重要的任务。然而，从大量的航空安全信息资料中，通过对航空安全问题的分析，可以看出，飞机安全事故中的人为因素所占比重呈逐年上升的趋势。对飞行员的综合素质进行深入的分析与研究，可以有效地避免和控制人因引起的飞行事故。

简介：摘要：随着素质教育理念的深入发展，小学体育教学已不仅仅是注重技能的培养，更加注重学生全面发展和健康素质的提高。将素质训练融入小学体育教学中，不仅能够促进学生身体素质的全面提升，还能够培养学生良好的运动习惯和合作精神。本文将探讨如何有效地融入素质训练于小学体育教学之中，并提出一些具体的操作建议。

简介：摘要：毽球是一项具有高度体能和技术要求的运动项目，对运动员的身体素质和耐力有着较高的要求。在训练过程中，运动员可能会遭受各种程度的运动疲劳，包括肌肉疲劳、神经疲劳和心理疲劳等。为了确保运动员能够在训练和比赛中保持良好的状态，有效的疲劳恢复策略变得至关重要。本文将就毽球运动员训练后的运动疲劳恢复进行浅谈，探讨一些科学和有效的方法来帮助运动员恢复并提高训练效果。

简介：综述了1991年以来国内外在音乐对运动训练及运动性疲劳的影响的研究进展。研究表明运动前聆听音乐有助于提高速度或耐力，中低强度运动中聆听音乐可减轻疲劳感，运动后聆听音乐能促进运动性疲劳的消除，而且训练中聆听音乐还可以提高训练效果。

简介：从运动生理学的角度出发,对篮球运动训练与竞赛进行研究,认为我国篮球运动训练的科学化程度远远落后于篮球运动的发展,我们必须客观地分析我国篮球运动训练的现状与存在的问题,更新观念,科学训练,才能尽快提高我国篮球运动的竞技水平.

简介：近年来,生命科学测试技术和基础理论在运动训练科学的研究领域中也呈现出迅猛发展的态势。笔者根据“’94亚运会科学大会,广岛日本“及国际运动医学杂志”(1994年)、“运动医学与科学”(1994年)等刊物发表的有关文章,摘编出以下科研动态,供参考。

简介：

简介：摘要：当前，大众身体亚健康状态成为社会普遍关注的问题，身心发展不协调成为学生培养工作中重点关注的内容，如何在体育运动训练中最大限度地减少运动损伤是大众深入探索的一个重点。在这样的现实情况下，就要提升参训者自我保护意识与能力，创新优化训练方式，及时采取有效措施来预防运动损伤等，减少体育运动训练的安全隐患，以免给参训者身心发展带来不良的影响。

简介：摘要羽毛球运动是一项竞技类运动项目，它是以技能为主导的隔网对抗性运动。羽毛球运动对于运动者的技术、战术、体能、心理有着较高的要求。它是我国的传统优势项目，在国际上也享有很高的声誉。多球训练能在单位时间内，通过反复多次的击球来增加训练密度和强度，更有利于建立正确的基本动作巩固基本技术，本文从多球训练的定义、多球训练形式、多球训练要素与基本原理、训练量安排、探索多球训练对羽毛球运动训练者的影响，结果表明多球训练能够使运动员更快的掌握羽毛球的基本技战术,并加强技术稳定性;可提高学生速度、速度耐力等运动能力;提高学生的心肺功能,也可适当的加大训练的强度、密度,培养顽强拼搏的意志品质等。并对多球训练的优点以及作用加以分析，希望能够在实际训练时起到一定的指导作用。

简介：力量素质是短跑运动员最重要的身体素质,也是短跑训练最重要的组成部分。但是,目前我国在力量素质的宏观训练思想和具体训练方法方面认识不足,已经对我国短跑运动的发展产生严重的制约作用。以训练学视角,运用文献资料法、专家调查法、逻辑分析法分析了短跑力量训练应遵循的基本原理和规律,在此基础上指出目前短跑力量训练中存在的问题,进一步提出短跑力量训练中的若干对策,希望对中国短跑运动员备战2012年英国伦敦奥运会有一定的启示。

简介：【摘要】身体康复训练作为一项特殊的运动，具有一定的功能价值。身体康复训练主要采用训练方法，有效地将运动员的身体健康与体能结合起来十分重要。运动员要明确体能康复训练的基本要求。在我国运动训练过程中，应开发新的运动项目，充分发挥康复训练在运动训练中的作用和作用。身体康复训练可以保证运动员在运动训练中保持良好的心理状态，为运动员提供高质量的康复训练服务，从而达到身体康复训练的真正目的。在此基础上，简要阐述了运动康复训练和运动康复训练在运动训练中的作用和价值。

简介：摘要：持续改进和中国新课程教育改革的发展,大学足球作为体育教学的一个重要组成部分,其教学质量和教学效率已经被各行各业广泛关注和高度重视,人们在最近几年,但在目前的中国足球的发展,一直处于困难状态。足球训练中的组合训练可以有效地提高训练质量和训练效率。鉴于此，本文主要阐述了结合训练与足球训练的基本内容，并对结合训练在足球训练中的具体应用进行了综合分析，以期为我国整体足球的进一步发展奠定良好的基础。