简介：锻炼对心理健康的影响是锻炼心理学的重要课题之一,已有研究表明,锻炼不仅有助于提高人的认知功能,还具有改善心境、调节情绪的功能。锻炼强度、锻炼类型、锻炼者的人格及基因等诸多因素影响着锻炼的情绪效益。进一步的研究需要考察不同类型、不同强度和不同频率锻炼对情绪调节的综合作用,比较锻炼调节积极情绪和消极情绪的时间差异,同时控制种族、病患等无关因素的影响,以达到更好的情绪调节效果。

简介：如果一个人才气过人,工作出色,事业有成,人们常常会联想到此人的智商,但是,不乏智商很高的人则一事无成。心理学家试图找出其中的原因,并做了大量的研究。结果发现认知智力对一个人的成功只占20％,其余的80％则归于其它因素,其它因素中的关键因素则是情绪智力——情商。情绪智力

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简介：心情不好，容易引发多种身心疾病，于是有人利用注意力转移法、宣泄法、制怒法等几种方法排解。还有一种吃的方法。不光可以通过吃来发泄。且可以通过选择食物来调节心情。

简介：独自生活或丧偶后的孤独感，体力下降而感到“心有余，力不足”或疾病缠身引起的悲观，日常琐事令自己心存疙瘩的心堵感，竞争激烈、苦于生计的压力感……这些都会使人们的心情骤然暗淡。久而久之，各种疾病接踵而来，人们的健康也彻底倒在了灰色心情的侵袭之下。

简介：美国著名心理学家杰克·布朗称：适当地选择衣服，有改善情绪的功效。并根据有关“试验”和跟踪调查的结果，证实了其理论是正确的。他们认为，称心的衣着可松弛神经，给人一种舒适的感受。所以在情绪不佳时应该注意四“不”：

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简介：读者来信寒冰老师，你好!在思考良久之后，我决定向你诉说自己的问题，因为它已经困扰了我很久。

简介：肺结核病是严重威胁着人类健康的一种慢性呼吸道传染性疾病，散播面广。在结核病防治工作中，我们发现由于人们对结核病的了解甚少以致产生恐惧感，过去的痨病不可治的概念仍在困扰着人们，心理因素影响肺结核患者的生活质量及治疗过程，单纯对患者进行诊断及治疗，不能满足现代结核病治疗管理。本文对100例患者进行了焦虑及抑郁量表的测评，发现情绪障碍与文化程度、职业及年龄有差异。

简介：案例我叫何梅，和老公是在网上认识的，在网上聊了3年后我们见面，又谈了一年后我们结婚了。现在我们有一个可爱的女儿，可最近由于搬房子的事情我们闹了别扭，我们住的房子很破旧，安全措施很差，我们住的是二楼，下面有个小瓦房连着我们屋子，从一楼就可以爬进来。

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简介：【摘要】目的 探讨乳腺癌患者的心理问题,提升乳腺癌护理质量.方法 对乳腺癌患者心理护理进行分析,综述乳腺癌患者在确诊期、手术期、放化疗期、康复期存在的心理问题以及护理措施.结果 通过给予心理护理，乳腺癌患者心理压力减轻到最低限度,焦虑、恐惧等程度明显降低,能积极配合治疗.结论 乳腺癌患者实施合理的心理护理,能提高疗效、促进康复.

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简介：摘要：在护士工作中，情绪能够对其工作质量和效率产生重要影响，所以若想提升护理工作的效果，应该首先改善护士的情绪工作情况。所以本文主要针对护士的情绪管理效果进行探讨，以促使护士情绪工作管理效果提升，以供参考。

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简介：摘要目的探讨合理情绪疗法对产妇产后负性情绪及自我护理能力的影响。方法选取2017年4月至2018年4月在洪湖市妇幼保健院分娩的产妇110例，根据随机数表法分为对照组和观察组，各55例。对照组给予常规护理，观察组在对照组常规护理的基础上采用合理情绪疗法。比较两组产妇的负性情绪、自我护理能力及生活质量。结果与对照组比较，观察组产妇焦虑自评量表(SAS)评分及抑郁自评量表(SDS)评分均较低，产妇自我护理能力测定量表(ESCA)各维度评分及生存质量测定量表(QOL-BREF)各维度评分均较高，差异均有统计学意义(均P<0.05)。结论产后采用合理情绪疗法能有效降低产妇的负性情绪状态，提升其自我护理能力，有利于改善产妇的生活质量。