简介：摔倒往往与身体协调性和平衡性不良有关。防止摔倒，要先从降低和改变人体重心开始。老年人或者帕金森病患者可以经常练习，使重心下降，步伐平稳。选一把稳定的椅子，或找一个有扶手的地方。两腿分开站立，与肩同宽，然后两手抓椅背或者栏杆，慢慢屈膝下蹲，下蹲后左右微微移动，调整重心。等蹲稳后再慢慢起身。站直后，可以左右移动调整重心，然后再次屈膝下蹲，重复刚才的动作。下蹲时用口呼气，起身时吸气。重复7次为一组，做一两组。

简介：<正>发展幼儿语言的关键是为幼儿创设一个能使他们想说、敢说、喜欢说、有机会说并能得到积极应答的环境。幼儿在生活中,经常要将自己的各种信息以及主观感受、愿望或要求转换成言语与他人交流。然而,受生活经验、词汇量和思维特点的影响,常常会出现使用"错误"语言。此时教师应正确对待"错误",给幼儿以支持、鼓励。相信孩子会在宽松的语言交往环境中进行自我调整

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简介：摘要作文教学一直是高中语文教学的难点和重点。语文教学改革推行，对乡镇作文教学来说面临的不是机遇而是挑战。乡镇高中的条件相对简陋，课外读物较少，受学习环境的影响，学生尤其是从农村初中出来的学生知识面窄，不善表达，作文时往往话说不清，句子不通顺，无法确切表达自己的意思，要想找到一两篇句通意顺、情感丰富、表达生动的文章，那更是难上加难。针对这样一种现状，本文将对通过一定的活动来激发写作兴趣，充实作文内容，提高学生的写作水平进行探究。

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简介：摘要运动员的力量素质水平直接决定了技术动作的速度、幅度，甚至运动耐力，因此对运动成绩的有着重要的影响。因此，力量训练构成了运动员日常训练的重要内容。

简介：摘要足球是很多体育爱好者比较喜欢的运动项目，但我国足球事业的发展并不乐观。因此，为培养更多足球人才，真正实现体育强国的目标，我国应将足球训练融入到各个教育阶段之中。初中生求知欲旺盛，好奇心强，正是培养足球人才的关键时期。鉴于此，本文重点探讨了初中生足球训练方法，以供同行们参考。

简介：短跑是一项极限运动，提高短跑速度是教练员和运动员共同追寻的目标。通过对作者本人多年训练教学工作的总结提出了相关技术、跑动能力、身体素质及心理调整的训练方法，以供同行借鉴。

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简介：我国高校对于学前专业师范生的美术教育持积极肯定态度。然而对于学前教育师范生的美术培养往往与普通师范生的培养方式类似，多共性少个性，重理论轻实践，忽略了学前专业学生具体教学实践技能培养。进一步研究和探讨学前专业美术实践技能的培养和训练方法，力求为培养出符合社会和时代需求的学前专业人才，成为当务之急。

简介：全国武术运动会'男子守桩'是近几年刚刚发展起来的一种搏击项目。该项目是一种竞技对抗形式,运动员双方在桩上以稳固自己重心为前提,进而用推手技巧动摇对方重心,并将对方击下桩为目的。运动员不仅要掌握各种劲路,而且要做到在不仅知劲而且懂劲的前提下发挥最大的技术优势。只有采取科学实用的动作套路和训练方法,认真研究探索桩上搏击的方法和动作要领,并加以刻苦训练,才能打好坚实的基础把桩上技术运用得恰到其位。本文通过文献资料法、观察法、经验总结法、个案分析法等科学研究方法,对桩上徒搏的现状、单人基本劲法、双人基本动作、运动员基本素质等方面进行分析和研究,并提出相关技术动作的训练方法。

简介：摘要柔道是运动员通过身体的直接接触，在对抗中进行技能、战术以及意志力等方面的较练的项目。目前，随着柔道比赛规则的改变以及技、战术水平的不断提高，力量素质日益成为决定比赛胜负的重要因素之一。因此，针对现代柔道运动的特点，科学地规划柔道运动员的力量训练，是训练实践中一项需要长期研究的重要课题。

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简介：高职院校田径运动队的学生运动员几乎都没有接受过专门的运动训练，普遍存在着基础差、底子薄的问题。学生运动员不论从精力投入还是时间安排上都大大少于专业运动员，他们在训练初期的运动量和运动强度不易把握，容易造成一些运动中常见的轻微运动损伤。根据高职院校短跑训练的现实情况，可将业余短跑训练的集训时间控制在13周左右，分4个阶段进行，科学合理地选择训练方法和训练手段，以在短时间内迅速提高学生运动员的短跑成绩。

简介：摘要冷作工生产实习教学的技能训练是个规律性很强的课题，针对学生群体的生理、心理特点和教育规律摸索出一套行之有效的教学手段，把所学的理论知识转化为相应的生产技能。加强生产实习教学中的技能训练，提高生产实习教学质量，是当前职业学校改革、生存发展的关键。

简介：语感就是对语言的敏锐感悟，是由语言文字而引起的心理活动过程，是人们掌握语言所必需具备的最基本的要素，也是理解一切文字的基础。因此，重视语感培养，不仅有助于提高学生的阅读能力，也有助于提高学生的表达能力，进而提升语文教学效益。

简介：在垒球运动中,进攻能力是评价一支球队强弱的重要因素,而挥击是最重要、最核心的进攻手段。若能有效提高运动员的挥击水平,对提升整个球队的进攻能力有很大帮助。在一些势均力敌的比赛中,双方防守水平旗鼓相当,球队能否在关键局打出关键球,事关最终成败。分析整个挥击动作发现,击球员精确的中棒位置和尽可能远的击球距离是2个最重要因素。

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