简介:摘要:在体育科学领域,力量训练一直被视为提升运动员表现的关键因素。然而,不同的力量训练方法可能会产生显著不同的效果。本文将深入探讨各种力量训练方法,揭示其背后的科学原理。
简介:摘要:投掷项目,对力量的要求很高,必须有足够大的力量作用于投掷器械,器械才有可能获得较大的位移。所以我们要特别重视力量训练。针对少儿生长发育规律,在力量训练方法和手段上,不能采用优秀运动员和成人训练方法,如果过早地把少年儿童运动推向极限,会使一批优秀苗子夭折。
简介:当今的时代是竞争的时代,时代的发展要求学生有良好的身体素质和心理素质。心理素质中良好的自信心是成才的重要条件。在教学中,我逐渐认识到给学生自信就是给学生无穷的力量。
简介:摘要:3-6岁是幼儿基本动作发展的关键时期,而小班正是该时期的萌芽阶段,起到奠定作用。在运动实践过程教师往往会就当下“真问题”提出支持性策略,缺少了动态化的可持续性发展过程。而幼儿的发展恰恰需要可持续性,否则宛若“蜻蜓点水”般无法起到真正的促进作用。本文以小班幼儿小A为例,对其悬垂力量的发展情况进行了个案追踪,以“真问题”为导向,以评价为依托,支持有据可依,采取针对性的支持策略,旨在通过评价中的问题导向、多种评价方式、多方评价共同体等通力合作,解决幼儿悬垂所遇的“真问题”,促进幼儿上肢力量的发展,全面提高幼儿身体素质。