简介:吃全谷物相当于健走30分钟英国《每日邮报》刊登新研究发现,将部分精米替换为高纤维全谷物,每天就能多消耗100千卡的热量,这相当于健走30分钟。美国马萨诸塞州塔夫茨大学研究人员将受试人员分为两组,他们每天饮食的总能量、总脂肪、果蔬量和蛋白质摄取量差不多,唯一不同的是谷物来源。一组摄取全谷类食物,比如糙米、全麦,另一组吃精白米面。研究发现,女性每天摄取85克全谷物、男性每天摄取113克,可多消耗100千卡热
简介:建立职业化的公安教育训练体系是当代中国公安教育顺应公安工作发展的必然趋势。职业化公安教育训练体系具有“育用化”的目标特征、“集约化”的体制特征、“能力化”的内容特征和“一体化”的方法特征。公安教育训练的基本定位是职业教育,是一种特殊的职业教育,是终身教育。根据新世纪公安工作的人才需求和警察教育训练的基本特点,职业化的公安教育训练体系的基本框架,由公安教育训练的类别构成、公安教育训练的课程模式构成和公安教育训练的保障构成三部分组成。职业化公安教育训练体系的构建,有助于公安职业院校办学体制的改革和完善,有助于公安职业院校和公安机关培训基地更加有效地突出专业类教学,有助于提高公安人才的培养效益,降低公安人才的培养成本和培养周期。