简介：2008年11月，通臂拳亮相央视“武林大会”。方寸擂台之上的通臂高手，体格剽悍、身手敏捷、出招迅猛，将通臂拳的刚柔相济、浑厚自然、潇洒舒展表现得淋漓尽致。通臂拳一经亮相，便凭借它古朴的拳貌、独特的韵昧、实用的技击吸引了广大武术爱好者的目光。应广大通臂拳爱好者的要求，本期将从不同角度简要介绍流行于北京，河北地区的通臂拳，希望广大武术爱好者能够在欣赏“武林大会”的同时，加深对通臂拳这一北方名拳的了解。

简介：大家都知道24式太极拳是简化太极拳，所以．许多人认为它简单好学．甚至在某些体育部门的技术评定考核时也不列入其中。

简介：

简介：陈式太极拳的配合规律，从全身来讲，为眼、身、步、手四个主要部分。从躯干来讲，分为上、中、下三盘。我们先讲躯干的基本规律，从头至颈部为上盘，胸、脊、腰部为中盘，小腹、尾骨以至档、腿、足部为下盘。上盘的头部要中正。术语说：“虚领顶劲。”《十三势行功总歌》中说：“满身轻利顶头悬。”顶和悬字虽不同，方法是一样的。正如陈鑫解释的：“如同用绳子从头顶百会穴将全身向上悬起似的。”只要下颌略向内收，则头顶自然中正向上，而颈也自然立起。眼法，总要平视前方——每式的主要方向。但陈鑫加了“耳听身后”四字，以防有人从身后袭来。中盘的脊骨要随着顶劲的上领而同时立直，胸部既不外挺，也不内收。术语谓之含胸拔背。含或涵的意义都是要求松圆而不压迫肺部，以使呼吸通畅。腰部亦以中正为主，但陈式每一动作必向左右旋转。转的角度，一般不超过４５度。在步法进退时，可达９０度，或大至３６０度以上。腰是随着对方的变化，左右旋转以带动步法进退。所以既要保持中正而不偏不倚，又要灵活旋转。一则忽隐，一则忽现。但不许前倾后仰。下盘尾骨微向后翻的问题。陈鑫指出：“尾骨长强穴（尾骨下端）做向后翻。”这佯的姿势可使小腹下边外向里收。一来气自然沉于丹田，二来大腿根的两条...

简介：《武式太极拳竞赛套路》审定会于今年1月14至16日在北京体育大学圆满结束。至此,我国五种流传较广、影响较大的太极拳流派竞赛套路已全部编定。意味着传统太极拳向科学化、系统化、规范化又迈进了一大步,为传统太极拳在国内的普及和向世界推广、造福人类铺平了道路。此次创编工作是由辽宁省太极拳协会于去年10月,向国家体委武术运动管理中心提出的关于《编写武式太极拳竞赛套路》的书面意见,并由他们出资赞助后

简介：陈式太极拳看似平淡无奇，实则精妙，要求非常严格，习练者多不得要领，或半途而废，或习练十数年毫无建树。我通过近二十年的习练与教拳实践，认为要掌握陈式太极拳法，除要恪守其他一些太极拳运动要求外，应特别留意以下六要领：

简介：双推掌，又称捧肘推山式，因练习时以双手画圆（劲走螺旋线），发放以向前下方的斜推劲为主，后脚蹬地，身法前扑，以一身之整劲聚于双掌，有推山移位之势，故名。

简介：杨式太极拳自上世纪二三十年代传入济南后，便如雨后春笋，蓬勃发展，成为济南市民强身健体、休闲娱乐的重要手段和方法。

简介：“2013年中国·五莲大青山国际太极拳大赛”于5月25日在国家AAA级旅游区——大青山风景区举行。记者日前从有关方面获得了上述信息。相约大青山．养生太极拳。据介绍，“2013年中国·五莲大青山国际太极拳大赛”由日照市体育局和五莲县人民政府主办．五莲县旅游和文化体育广播电视局、五莲县体育总会、五莲县大青山旅游开发有限公司和中国国际太极拳网承力。

简介：目前“90后”已普遍接受高等教育，时代所赋予的“90后”特点对体育教学提出了新的挑战。文章通过文献资料法，归纳总结法等方法分析了“90后”大学生的特点和体育观念。重点讨论了体育教师针对“90后”特点在教学方面应做的调整，旨在提高体育教学质量和效果。

简介：目的:通过教学实践,分析体育专业运动营养学的课程特点和学生的学习特点。研究方法:对国内目前在精品课程中使用的教学参考书和教学资料的教学知识结构体系进行分析,并比较国外大学体育专业运动营养学的教学内容和知识体系,结合教学实践,分析学生的学习特点和教学大纲要求。研究结果:编写出了适用于体育专业学生基础知识背景和专业特点的教学讲义。与目前使用的各种教学参考书版本相比,更突出概念的教学,知识结构简明清晰,突出营养知识在运动实践中的应用并反映出应用研究的新进展。

简介：采用文献资料、专家访谈和逻辑分析等研究方法，研究和分析了学校体育教学中个性化教育的开展背景、概念及其主要特征，并研究了体育个性化教育实施过程中需要面对的几个问题，在此基础上有针对性地进行了一些有益探索和实践。

简介：独立学院是高等教育快速发展中的新生事物,近些年来发展迅猛。独立学院目前体育理论课教学各方面都不尽如人意,与国家要求和学生需要有较大差距,要充分发挥体育理论课的功能和教育作用,就应建立体育理论教学管理系统;＂化整为零＂,对独立学院公共体育理论课采用新模式;严格执行国家理论课教学时数规定,提高独立学院体育理论课内涵;全面提高独立学院在职教师现代体育教育理论水平。

简介：在新一轮课改背景下,了解中国当代教学理论发展的过程,对我国教育事业健康发展有着促进作用。运用文献资料法、逻辑推理法对中国当代教育学理论体系进行一次梳理。通过对中国社会不同的阶段——改革开放前、改革开放初、改革开放中期等时期的体育教学理论和国外先进教学理论的引进、学习、探索及自我发展等方面进行分析,以期能够帮助广大学者对中国体育教学理论加以了解。

简介：体育教学中,学生的逆反心理极为常见,逆反心理对体育教学效果的影响也较为严重。本文具体分析了大学体育教学中学生的逆反心理产生的原因;针对防止学生逆反心理的产生,制定出教学方案;并对已经形成的逆反心理的学生制定出相符合的大学体育教学的教学方法,以便于创造出和谐、高效的体育教学课堂氛围。

简介：运用文献资料、逻辑分析等研究方法,对肢体语言在轮滑教学中的运用进行了研究。研究认为：肢体语言在表情达意、传递信息等方面有着不可替代的意义,并且肢体语言有着直接、容易理解等优点;在轮滑教学中引入肢体语言,能够使学生较为直观地理解教师所传递的技能,并建立正确的动力定型;教师组织轮滑课堂时的肢体语言应该遵循使用恰当、适时使用、得体从容的原则;亲切和蔼的肢体语言与幽默有趣的口头语言能够提升教师的形象,有助于形成良好的体育课堂氛围。研究轮滑教学中的肢体语言运用对于提高轮滑教学效率具有重要意义。

简介：孙式太极拳为孙禄堂所创，其成拳年代为1919年，即孙禄堂所著《太极拳学》一书出版之日。

简介：第二十四式披身踢脚披身踢脚是退中有攻的招法，既能击敌，又能发放敌人。披身时，必须以腰为枢纽而不失顶劲，否则就不能保持平衡而获得进退自由的有利形势。

简介：杂式锤是形意拳传统套路中盛传于山西、河北深受前辈们所珍视的拳术之一，它包括五行连环、八式拳、二十形部分手法。内容比较丰富，结构比较严谨。该套路经形意先辈的相传，已有三百多年历史。相传，杂式锤始为螳螂闸势，在形意先辈戴龙邦时期有一螳螂拳老师金世魁与祁县戴氏相交甚密，共同研究武学，取长补短，共创此拳螳螂闸势。

简介：武式太极拳桩功，是提高太极功夫必修之功法，分为定步站桩与活步桩功两种。定站桩是利用静态方式来修炼，站桩是静中求动，以静求整，以静培势，以静易身。站桩是静态的知己功夫，而活步桩功是利用静态桩功所练出的自身坚韧的支撑力及静态浑圆力，融入动态桩功的练习。活步桩功是以太极拳十三条身法（含胸、拔背、松肩、沉肘、提顶、吊裆、裹裆、护肫、腾挪、闪战、气沉丹田、尾闾正中、虚实分清）为基准，五行步法（前进、后退、左顾、右盼、中定）及多种劲道变化随势而生。，