简介:【摘要】目的:探究失眠症状治疗中芳香疗法,为芳香疗法科学、有效、安全使用提供指导,促进失眠患者睡眠质量、生活质量提升。方法:基于文献资料整理分析,了解失眠症状病因病机,明确芳香疗法应用效果,掌握芳香疗法使用办法,形成综述。结果:失眠是临床常见症状,属于中医“不寐”、“目不眠”、“不得卧”范畴,治疗以补虚泻实、阴阳调和、益气镇惊、养血安神等为主,芳香药物可通过嗅觉吸入、体表渗透等方式,进入机体,充分发挥情绪调节、身心放松、血液循环改善、镇静促眠等作用。加之芳香疗法操作简单,患者依从性高,易于推广。结论:芳香疗法的科学使用利于失眠症状改善,临床可根据患者实际情况,合理选择芳香药物,并通过吸入法、香薰法、蒸发法、按摩法、滴药法、泡澡法等进行镇静催眠、情绪调节,从而提高患者睡眠质量,促进患者身心健康发展。
简介:99%的职场人都痛恨加班,喜欢休假,而只有9%的人敢向老板提出“多休假少加班”的要求,但恐怕只有不到1%会被老板欣然同意。“稍息族”是职场饭局的八卦中心,他们拿高工资,享受长假期,又被同事们目为传奇——但是,不要只看到他们“稍息”的一面.在别人一路狂奔时,他们能闲庭信步,此间必有缘由。——没错,“稍息族”往往是不俗的存在,他们在喝茶之间就能解决掉工作上的大难题,他们像玩游戏一样打通工作中的各道关卡,他们从不会错过享受生活中各种美好的机会.同时又能将工作完成得漂亮出色。他们是职场里“学霸”与“神”的完美结合,于是乎,能在别人望尘莫及的高度游刃有余地穿梭,气定神闲。