简介：核心肌群训练是时下热门。对于跑者来说，要想进一步提高完赛成绩，除了提升跑量、稳定体重之外，加强身体中段的肌肉建设，也是极好的突破手段。F＆B照顾到你外出“撸圈”必然啥都不带，如下方案．让你徒手练好腰。

简介：平躺双膝靠近这个动作训练的是臀部内侧的旋转力量。臀部的旋转范围如果受限，就会影响在高尔夫球运动过程的发力，导致身体重心无法灵活移动。

简介：坐姿直腿推举杠铃？看似是舒舒服服地坐着，没啥挑战。可实际上，不簪你能把多大的重量举过头，这个动作都是艰难的挑战——它要求你有过硬的肩部与核心力量，另外还需要腘绳肌与髋屈肌的柔韧素质。

简介：采用文献计量学方法，以北京大学《中文核心期刊目总览》（第六版，2011年）选取的174种体育期刊经综合筛选后进入初选核心区的21种体育期刊为研究对象，从被索量、被摘量、被引量、他引量、被摘率、影响因子、被国内外重要检索工具收录、基金论文比、Web下载量等9个评价指标进行统计分析，以揭示我国体育类期刊的发展现状，为体育类期刊质量的提升与体育科技文献的评价提供一定的参考依据。

简介：音乐是花样滑冰运动的灵魂,只有音乐与动作达到完美结合,才能展现出花样滑冰的艺术魅力之所在.通过对音乐在编排中的运用的论述,阐明音乐在花样滑冰动作编排中的地位与作用,为全面提高花样滑冰整体水平提供参考.

简介：功能性音乐不仅能够增加体能训练的美感和表现力,更能够激发训练者的斗志和激情,从而提升训练效果,提高训练成绩。通过在军人体能训练中引入功能性音乐,将两种学科＂边缘化＂结合,达到激发学员的积极性,提升体能训练的效果。

简介：花样滑冰运动要按照动作编排的基础风格去选择与之相符合的音乐.最初二者结合时,它们仅是一体的两面,而当音乐完全融入于表演中时,却产生了一种个体无法达到的效果,而在这种效果中音乐起着不可估量的作用.

简介：传统运动项目教学理论受到牛顿机械论的思维方法影响，往往忽视动作的整体性和运动项目的复杂性、不确定性，从而影响学生的学习兴趣，降低了教学效果。为此，专家提出了运动项目分群教学理论，力图对传统体育教学理论进行有益的补充和完善。以运动项目分群教学理论为指导，进行对比教学实验研究。通过对学生学习同一运动项目参与不同练习时所获得的情景兴趣指标进行对比分析，从而检验运动项目分群教学理论的实践指导意义。

简介：关于游泳教练员、游泳指导员职业素养没有哪本字典、教材有明文规定。目前，我国实施的职业游泳社会体育指导员教材也缺这些内容。这正是我国游泳指导员与发达国家社会体育指导员内在素养差异较大，进而造成这一职业社会认可度不高、社会地位不高的原因之一。

简介：为探寻课内外一体化体育教学模式的理论支撑,从心理学、社会生态学、价值论和系统学4个学科的视角,分别探讨了课内外一体化体育教学对学生体育兴趣的影响,对学生体育参与环境的作用,对体育实践中学生主体性意识的影响,对学生与环境之间关系的影响。分析认为,课内外一体化体育教学模式有着广泛的理论支撑,可以作为一种更加科学、合理的教学模式在体育教学中广泛运用。

简介：作为当今NBA中大名鼎鼎的球星，很少有人知道，汤普森也是半路出家。在高一时，他一直专注棒球，高二转战橄榄球、直到高中的最后两年，才开始转行打篮球。而在决定从事篮球这项运动后，汤普森立刻展示出了超高的天赋。

简介：我们全区共有廿所学校,各校的活动面积都不大,为了在小场地也能上好体育课,最近我们在南区里仁坡小学举行一堂“一材多用”的研究课。该校共有学生二百四十六人,平均活动面积只有0.73m~2。作为一个体育教师,场地小、器材缺,是一件感到头痛的事,而体育课又是学生一门必修课,不能因场地小、器材缺而降低对体育课的要求。这就要求我们体育教师想办法,因地制宜上好体育课。经过我们近年来的摸索,感觉到上体育课采用“一材多用”的办法对小学校来说是一个较好的办法。“一材多用”即是在一堂课中一种器材多种用法。比如小皮球,可用来拍球、抛接

简介：探索当今世界花样游泳音乐选择与运用的规律，对2004年28届奥运会与2007年第12届世界游泳锦标赛花样游泳集体自由自选前六名队伍的音乐进行分析。全套音乐风格统一，节奏变化丰富多样，气氛高潮起伏跌宕，艺术感染力强，音乐节奏更显力度与爆发力，音乐与技术要求相吻合，既能充分展示运动员良好的技术水平和专项能力，又能充分发挥出技术与艺术完美结合的魅力是当今世界花样游泳音乐编排的发展潮流。

简介：一年级的学生年纪小,只有七岁,部分是六岁或六岁半。他们有的来自幼儿园,有的来自识字班,有的则直接来自家庭。他们的知识水平,接受能力,体育基础是很不一致的。但他们都具有儿童心理的共同特点,即普遍具有新鲜感,爱动(爱玩),喜欢接近老师,喜欢向老师讲事情,希望老师认识自己,总想表现自己有能力,容易兴奋而抑制力差,注意力容易分散,感性(具体、形象)知识易于接受,模仿性行为强等。正确掌握好他们的心理特点,采取相适应的教学手段,是上好一年级体育课的关键。一、认真组织好引导课(准备课),帮助学生初步建立体育课的正确概念。

简介：身为一名体育记者,常跑中国游泳集训队,采访之余,也常向陈运鹏总教练请教有关中国游泳队的历史情况。作为新中国游泳队最早的成员,中国第一批运动健将中的一员,担任过八年中国游泳队副总教练和六年总教练的陈运鹏对我的问题几乎无所不知,有问必答,这使我产生了一个念头,即把他所讲述的一切写出来,古人云:“以史为镜,可以知得失。”

简介：

简介：水较空气的密度大1000倍，所以身体在水中前游时水会以身体在空气中前进受阻大得多的力阻挡其前进。这个力就是阻力。运动员获得的推进力大于阻挡其前游的阻力，就能向前游进。同样，如果阻力超过推进力，游速会减慢。在每一游泳动作周期内，推进力和阻力间的相应变化，影响运动员游进速度的快慢。

简介："您准备去看联合会杯么?"在去法国队和哥伦比亚队的联合会杯开幕式的的士上,我问司机,对方的回答是:"除非是法国对巴西的决赛,其它的我连电视都懒得

简介：“体育”概念的核心内涵在其历史发展过程中不断变化,这种变化使“体育”的外延不断被扩大,而被动承载了过多的学科内容。为了使“体育”的概念更为清晰,“体育学科”更好地发展完善,采用文献资料法、逻辑分析法对国内外“体育”概念核心内涵进行了深层次的剖析。结果表明：我国现有“体育”概念已不能涵盖快速发展下的现代体育的全部内容,建议重新定位“体育”概念的归属,将体育回归“教育”;并改变原有体育（PhysicalEducation）的上位概念为运动,将研究人体运动的学科命名为“人体运动学”（Kinesiology）,使“体育”真正纳入科学范畴。

简介：对运动员核心力量训练的研究,是运动训练领域的新课题。对于排球项目来说,核心力量可以保持运动员的身体姿势,促使身体各个环节有力地结合与发展,提高运动员的身体素质和竞技水平。