简介:摘要气功,是我国古代劳动人民创造的一种健身术。是在精神意识的控制下,通过对“气”的调节和引导,经过一定时间的积累,激发和释放人体内在的能量,而达到防病、治病、健身、益智、延年的目的。气功通过内炼“精、气、神”、外练“筋、骨、皮”来培育元气,凝炼真气,提高人体素质,发挥人体机能潜力,从而起到扶正祛邪的作用。同中医的基本特点相一致的是,气功修炼同样是强调“整体观念,辨证论治”和“三因制宜”的原则。在“整体观念”中,又着重于“天人合一”的观点。随着四季的更替;寒暑的变化;昼夜的交接;地域的差异,体质的不同,练功也随之有相适应的选择,正所谓“和于阴阳,调于四时”。