简介：众所周知,马拉松跑是最富挑战性的运动项目之一。当今,马拉松运动在世界范围内得到广泛开展,除了奖金最高和参赛运动员水平最高的＂马拉松大满贯＂6站赛事外,在我国内地,每年都有近20场的马拉松赛事,越来越多的马拉松爱好者投入其中,它已经成为全民健身的一项重要运动形式。马拉松运动是一项超长距离的极限运动,对参赛者而言,不仅是体力、耐力的考验,更是生理和心理上的挑战。业余马拉松运动员在训练和比赛中应注意哪些问题呢？

简介：利用海拔2000—2760m的高原环境,对云南省女子马拉松运动员进行交替训练。通过测定运动员训练期间尿十项、晨脉、血压,分析其生理相关机能和运动能力的变化规律,探讨世居高原的马拉松运动员的训练思路和方法。

简介：摘要马拉松运动员营养是十分讲究,通过分析马拉松的运动特点能量供应的方式，探讨马拉松的运动员营养补剂的补充方案，为运动员营养和恢复提供合理建议，为提高马拉松运动员身体机能水平、建立合理的营养补充体系提供理论参考。本文较为详细地介绍了马拉松运动员的营养需求。只有满足了他们营养需求,才能顺利的保证训练和比赛的任务完成。

简介：摘要招募2018年10月至2021年5月北京地区84例（168侧足）业余半程马拉松运动员，收集其年龄、性别及是否患有足痛等资料，其中男44例，女40例，年龄21~60（40.7±9.3）岁。对所有入组者行均行双足MRI检查，并使用足踝损伤程度量表（FASS分级表）对参与者进行足痛程度分级。分析业余半程马拉松运动员足部疼痛相关的MRI表现特点。研究结果发现北京地区业余半程马拉松运动员中有疼痛症状足者比例高（122/168），MRI表现以跟腱炎和跖筋膜炎为主，这两种表现约占全部病例的59.5%。

简介：以山西师范大学马拉松队员为研究对象，采用文献资料法、数据统计法、比较分析法和访谈法对队员在第1年里的马拉松训练现状、客观条件和主观因素进行了研究分析，发现山西师范大学男子马拉松队队员第1年里所取得的成绩比国内其他大学训练队成绩相对要好，成绩提高的速度比其他大学相对较快，但和英国日本的大学训练队成绩相比，山西师范大学还有很大差距。

简介：摘 要

简介：摘要：在全民健身的背景下，国家政策的鼓励和支持以及跑者健身的需要，使得越来越多的业余马拉松爱好者加入马拉松运动中，以至于全国马拉松比赛人数、场次也逐年增加，业余马拉松跑者数量增加的同时也出现了大量运动损伤。马拉松运动作为一项长距离的耐力性项目，其项目的特殊性，使其成为跑者日常训练的重点，运动员的心肺功能及体能在训练和比赛中极其重要，但赛前得到有效训练的人数较少。本文旨在探究适合业余跑者的科学训练方法，达到对跑者体质的增强，伤病的预防，运动成绩提高的效果，促进健康跑马、科学跑马、高效跑马的发展。

简介：自1968年第19届奥林匹克运动会在墨西哥城(海拔2250m)举行的决定做出后,世界各国的体育运动组织者和教练员先后对运动员在高原训练方面进行了大量的探索工作.多数研究表明,运动员在高原环境中(中等海拔高度)训练,能促进运动员的心肺发展,提高氧的吸收、运送和利用率等,从而使运动员的有氧代谢能力得到提高.另外,高原低氧环境刺激机体,使造血功能增强,运动员体内红细胞数和血色素等增加,从而使体内"运输"氧的功能得到提高.从这些理论可得出耐力性运动项目在高原进行训练是可以提高专项运动成绩的.但多年来,有的训练者在高原训练方面受益匪浅,有的运动队则毫无收获.因此,对中长跑、马拉松运动员的高原训练问题进行探讨是十分必要的.本文通过对全国各地中长跑、马拉松项目的教练员和科研人员的采访与调查,以及亲自带运动员赴昆明海埂基地进行训练,总结了一些高原训练的经验,供广大教练员和运动员参考.

简介：针对我国优秀马拉松运动员李柱宏的训练,在整体训练过程安排和基本训练周、赛前训练周以及身体素质与运动成绩的比较中,归纳整理出李柱宏训练内容及特征,并进行了诊断与分析.

简介：马拉松运动员李柱宏为了备战北京奥运会，在海拔1750m的兰州愉中亚高原进行了为期4周的针对性训练，为了解李柱宏在亚高原训练中运动负荷对机体的刺激程度，掌握亚高原运动训练的规律，对李柱宏在亚高原不同训练负荷阶段尿常规指标和部分生化指标进行了跟踪检测，结果发现：不同运动负荷和强度对红细胞数无显著影响，大运动量训练可使血清尿素氮和肌酸激酶水平升高，睾酮和皮质醇比例明显升高，运动后恢复正常；运动负荷前后尿比重、酮体、亚硝酸盐及白细胞无显著变化；运动后尿蛋白、隐血、胆红素、尿胆元水平上升。说明通过生化指标的检测与分析发现，亚高原训练能对运动员的机体产生较为深刻的影响，对运动员的训练是有益的。

简介：在备战2010年北京马拉松赛赛前训练阶段，对吉林省马拉松项目运动员的膳食营养状况进行了调查研究，为马拉松项目运动员赛前制定合理均衡的膳食提供科学依据。通过调查发现运动员的赛前膳食存在以下几个问题：运动员每日的总能量摄入不足，尤其是碳水化合物摄入不足，而脂肪和蛋白质摄人比例过多，某些维生素及矿物质摄入不足，每日三餐的热能分配也不合理。

简介：摘要目的探讨合成MRI对业余马拉松运动员参加全程马拉松赛前后膝关节结构和软骨改变定量检测的价值。方法2019年10月至2020年1月间招募广东省珠海市业余马拉松爱好者26名。在全程马拉松运动前1周、运动后48 h内对其右膝关节进行扫描，扫描序列包含三维各向同性快速自旋回波质子密度加权（3D CUBE PD）序列和合成MRI序列，后者扫描后获得常规对比加权图像T1WI、T2WI、质子密度（PD）加权像、短时反转恢复序列（STIR）以及T1、T2、PD 3种定量图谱。以3D-CUBE-PD序列为参照，评估合成MRI对膝关节病变的检出情况。将膝关节软骨分为股骨内侧髁中央承重区（CMFC）、股骨内侧髁后部非承重区（PMFC）、股骨外侧髁中央承重区（CLFC）、股骨外侧髁后部非承重区（PLFC）、胫骨内侧平台（MTP）、胫骨外侧平台（LTP）、髌骨及滑车8个亚区，基于合成MRI，由2名医师对各软骨亚区分别独立测量其T1、T2、PD值。采用ICC评价观察者间测量数据的一致性，马拉松运动前后膝关节软骨T1、T2及PD值的比较采用Wilcoxon符号秩和检验。结果2名医师对膝关节软骨的T1、T2及PD值测量的一致性好，ICC值分别为0.912、0.933及0.954。合成MRI序列可检出所有软骨损伤（3名）和关节积液（15名），9名半月板损伤者检出7名。膝关节软骨整体T1、T2及PD值在运动前均高于运动后，差异有统计学意义（P均<0.05），T1值除髌骨和滑车软骨外，其他区域均有统计学意义，T2值CMFC、LTP、MTP亚区差异有统计学意义（P均<0.05）。结论合成MRI技术对膝关节结构病变有较好的显示能力，其定量参数T1、T2、PD值可有助于检测马拉松远动前后膝关节软骨的改变。

简介：摘要目的分析半程马拉松运动后业余运动员髌腱形态特征动态变化的MRI表现。方法招募19名男性业余马拉松运动员共38侧髌腱，年龄26~53（41.5±7.9）岁，跑龄3~18年，周跑量30~90 km，月跑量100~300 km，分别于半程马拉松跑前（基线，t0）、跑后3 h内（t1）、跑后3 d（t2）对髌腱进行1.5 T MRI扫描。招募从未参加过马拉松、每周运动（包括但不限于跑步）时长<150 min的男性健康志愿者10名共20侧髌腱作为对照组，年龄26~54（39.4±9.1）岁。首先于脂肪抑制质子密度加权像（fs-PDWI）序列对髌腱信号做定性评估，观察是否存在髌腱炎；然后使用后处理工具ITK-SNAP对髌腱的形态参数［长度及近端、中部、远端横截面积（CSA）、体积］进行测量。形态参数进行标准化处理后采用独立样本t检验与对照组比较二者之间的差异。采用重复测量方差分析比较半程马拉松跑前、跑后的髌腱形态参数变化。结果5名业余运动员出现无症状性髌腱炎，发生率为26.3%（5/19），另外14名业余运动员为正常髌腱。所有运动员在半程马拉松跑后均未观察到髌腱fs-PDWI序列信号发生改变。基线水平时，运动员组正常髌腱的近端CSA大于对照组［（4.20±0.62）mm2/kg3/4比（3.63±0.57）mm2/kg3/4］（P<0.05），长度及中部、远端CSA和体积两组差异均无统计学意义（均P>0.05）。运动员组正常髌腱的长度及近端、远端CSA和体积在半程马拉松跑后3 h较基线时增大［（47.35±3.22）mm比（46.83±3.35）mm，（102.52±13.03）mm2比（98.98±13.14）mm2，（108.67±15.72）mm2比（100.27±14.37）mm2，（4 020.36±514.38）mm3比（3 826.57±499.23）mm3］（均P<0.05）；以上指标在跑后3 d与基线相比差异均无统计学意义（均P>0.05）。中部CSA在跑前跑后各时期差异均无统计学意义（均P>0.05）。结论男性业余马拉松运动员髌腱的近端CSA增大。一次半程马拉松后髌腱长度、区域性CSA及体积产生的变化是可逆的。

简介：一许多人历尽一生都不曾有过这样一个早晨——醒来便醒来了，不需要打着哈欠做早饭，挤着公交上班，背着沉沉的书包上学，或者，蹬双运动鞋气喘吁吁地跑步……反正没有一件事情在等着你，不需要迫切地去做什么。范宝盛过了四十岁便开始感恩他几乎每天都拥有这样的早晨。

简介：通过跟踪监测3名优秀女子马拉松运动员在大强度训练期间的血红蛋白、血尿素以及血清肌酸激酶等生化指标的变化．分析研究运动员在该阶段身体机能的变化特征；通过多级负荷法测定无氧阈指标，评价马拉松运动员的有氧代谢能力，目的在于为教练员制定调整合理的训练计划提供科学依据。

简介：4月的波士顿马拉松的凄雨冷风中，有着“日本最强公务员”之称的川内优辉获得冠军。这既出人意料，因为这是他在奥运会、世界锦标赛以及六大满贯赛事中获得的第一个冠军，但又合情合理，因为他是世界上跑进210（2h10min）次数最多的运动员。

简介：摘要通过在中国知网搜索文献，运用逻辑分析整理，对2017年马拉松比赛在全国发展的状况及问题进行剖析。全国多个城市申报马拉松赛事，同时带动城市的经济发展，向国内外跑友展示城市文化，响应国家政府全民健身的口号，带动大众的参与。但经过分析发现，马拉松运动虽然如火如荼的进行，但其背后还是有一些不可小觑的问题，在运动损伤的发生和预防还是需要加强防护，本文就对上述情况进行综述分析。

简介：1看了日本著名作家村上春树的《当我谈跑步时,我谈些什么》,很佩服从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥,从日本村上市到希腊马拉松长跑古道,一直奔跑的他。为了成为小明友们健康快乐的好伙伴,我也希望自己能够永远奔跑.2亲爱的小童迷们,你们准备好了吗?在一个安静的清晨或傍晚,找一个开阔平坦的场地,和我一起动起来吧.用最喜欢的一首歌的时间拉伸一下四肢和腰胯,把小身板舒展开来。量力而行,由慢及快。聆听脚踩在厚厚落叶上的嘎吱声吧,不习惯早起的人

简介：人生犹如马拉松长跑,可以浓缩成三个要素:前面有一个目标,心中有一个愿望,身上有一分体力。在不该冲刺时冲刺了,后来会被旁人抛下。在该冲刺时没有冲刺．就可能永远丧失机遇。但最关键的是,无论快与慢,必须永远跑着,不要以任何理由停下来。

简介：从第1届奥运会起,就设立了马拉松比赛项目。设立这个项目,还有段故事。第1届奥运会之前,法国语言学家米歇尔·布里尔曾赴希腊考察,获知一桩史实。公元前490年,希腊人在马拉松河谷打败了入侵的波斯军。当