简介:研究目的:探讨趣味性有氧运动干预对青春启动前期肥胖儿童身体成分、生理机能、身体素质的影响,为增强肥胖学生体质提供依据。研究方法:选取9~11岁小学生60名,其中正常体重26名,单纯性肥胖34名(对照组、干预组各17名)。肥胖干预组进行了60%~70%HRmax×40~60min,4次/周,共22周的有氧运动,活动内容以趣味性体育游戏为主。研究结果:趣味性有氧运动干预后,肥胖儿童的身体成分,身体机能与身体素质均得到不同程度的改善。主要变现为:BMI均值下降了1.69,体脂%下降了5.29%,肌肉重量增加了2.67kg(P〈0.01)。心率恢复率提高了2.48%,肺活量体重指数提高了6.91ml/kg(P〈0.01)。50m×8提高了0.18s,立定跳远提高了7.31cm,实心球提高了1.01m,象限跳提高了5个/10s,坐位体前屈提高了2.89cm,差异具有显著性。研究结论:22周趣味性有氧运动干预可有效降低学生肥胖程度,提高肥胖学生的心肺功能及身体素质。
简介:【摘要】随着社会的发展和生活水平的提高,人们对小学生体育教育的重视程度逐渐增强。体育活动在小学生的身心发展中扮演着重要的角色,有助于促进其身体素质的全面提升、培养团队协作精神以及建立积极向上的人生态度。在众多体育项目中,足球运动因其全身性锻炼、团队合作等特点备受关注。本文旨在探讨如何增强小学体育足球运动的趣味性。通过深入了解小学生的身心发展特点,结合体育教育的理念,提出一系列策略,旨在激发学生对足球运动的兴趣,使体育活动成为学习和成长的有趣途径。