简介：

简介：摘要：体能训练（strength and condition training）是为了提高运动员身体机能，调节其身体各项器官适应运动训练而达到最佳状态的动作练习。合理科学的体能训练，能够强化运动员的身体素质和完成动作技能，也有利于运动员防范身体损伤，减少运动伤害事故的发生。尤其是在现代世界竞技体育高速发展的领域中，体能训练在整个运动训练中发挥着不可忽视的作用，也先后出现了许多先进的体能训练成果和先进的理论体系，推动了运动员成绩的提高和运动员职业化的发展进程。本文为了进一步梳理和研究体能训练在运动员整个训练中的价值所在，本文以此为视角对其进行了作用分析，力求为今后各个领域的运动员的体能训练提供有一定意义的参考价值。

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简介：对运动员核心力量训练的研究,是运动训练领域的新课题。对于排球项目来说,核心力量可以保持运动员的身体姿势,促使身体各个环节有力地结合与发展,提高运动员的身体素质和竞技水平。

简介：摘要：随着竞技水平的提高和竞争压力的不断增大，运动员的心理素质同样成为影响表现的关键因素。因此，心理训练作为一种解决运动员在训练和比赛中所面临的心理问题的方法，具有重要意义。通过心理训练，运动员可以培养自信心、提高专注力、管理情绪、应对竞技压力等方面的能力，以达到更好的竞技表现和更出色的比赛成绩。本文结合实际，对飞碟多向运动员训练中心理训练作用进行深入分析。

简介：心理和技术存在着辩证统一关系。心理是大脑的机能,而技术则是肌肉的机能。大脑通过传出神经,指挥肌肉活动。在某种程度上讲,心理训练的重要性重于技术训练与身体训练。自卑的补偿心理学家厄尔弗里德·阿德勒指出:“自卑感并不是坏事,一个人由于感到自卑才推动他去完成某些事业。”1975年学生黄××,由于父亲的问题,使她抬不起头,然而她又隐藏

简介：摘要：运动员核心力量的培养是体育训练领域的一个新问题。排球运动中，核心力量能维持运动员的身体姿态，促进身体各关节的强健和发展，提高运动员的体能与竞技能力。传统的排球训练太过保守，以至于运动员的潜能无法得到完全地开发。因此，教练员和运动员都要改变自己的理念，进行核心力量的训练，以最大限度地发挥自己的优势。鉴于此，本文首先阐述排球运动的特征，其次分析排球训练中核心力量的训练，最后对排球训练中核心力量训练的作用进行讨论。

简介：摘要目前现代短跑项目已经在快速发展的背景下形成了较为完善的训练总体体系，而通过放松的方式能够有效的帮助田径运动员们锻炼自身的肌肉强度，为此在田径训练中，提高运动员们的放松训练有效程度是极其重要的。基于此，本文将对田径训练中短跑放松技术的作用和训练方法展开进一步的研究和探讨。

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简介：【摘要】身体康复训练作为一项特殊的运动，具有一定的功能价值。身体康复训练主要采用训练方法，有效地将运动员的身体健康与体能结合起来十分重要。运动员要明确体能康复训练的基本要求。在我国运动训练过程中，应开发新的运动项目，充分发挥康复训练在运动训练中的作用和作用。身体康复训练可以保证运动员在运动训练中保持良好的心理状态，为运动员提供高质量的康复训练服务，从而达到身体康复训练的真正目的。在此基础上，简要阐述了运动康复训练和运动康复训练在运动训练中的作用和价值。

简介：摘要:篮球是体育教学中一项非常重要的内容，篮球教学中，核心力量的训练尤为重要。它不仅关系着学生在篮球运动中的表现，还对学生身体素质的提高有着非常关键的作用。在进行核心力量训练时，教师应当结合适当的器材、科学的方法，让学学生的核心力量得到快速提高。本文针对技工院校篮球教学中的核心力量训练的积极作用展开讨论，并提出了集中训练方法，希望对体育教师有所帮助。

简介：摘要运动员在运动训练或者比赛时的心理训练很有必要，它可以增强运动员在竞技运动中的信心，以更完美的状态投入比赛。在排球训练中,不仅要练身体素质、技术、战术及应用,还必须对排球运动员所需要的心理特征施加有意识的训练。本文针对排球训练中出现的心理问题的分析，在运用常规教学训练法的同时，辅之以各种心理教学训练手段，为今后的排球训练提供资料参考。

简介：[摘要] 目的 探讨心理训练对特勤人员体能训练的辅助作用。方法 回顾性分析2017年1月至2019年12月我院疗养的1548例特勤疗养人员的临床资料，根据不同的干预方法进行分组，其中采用常规体能训练的772例特勤疗养人员临床资料归为对照组，将采用心理训练辅助体能训练的776例特勤疗养人员临床资料归为观察组，比较两组特勤疗养人员的身体工作能力和疲劳指数。结果 观察组干预后身体总工作能力高于对照组，差异有统计学意义（P＜0.05）；观察组干预后综合性疲劳、体力疲劳、活动减少、动力下降、脑力疲劳及总疲劳评分均低于对照组，差异有统计学意义（P＜0.05）。结论 心理训练可提高特勤人员进行体能训练的身体工作能力，降低疲劳指数。

简介：现代奥运会的格言是＂更快、更高、更强＂,在短跑运动中追求的则是＂更快＂,要求运动员在奔跑中保持高速度、高节奏、步幅开阔。因此,很多短跑项目的教练员和运动员将训练的重点放在发展运动员的身体素质上,比如发展运动员肌肉的力量以及柔韧性和灵活性,但是却在很大程度上忽视了对运动员放松技术和放松能力的培养。放松是运动员保持协调、稳定的基础。

简介：摘要：在田径运动中，通过短跑放松技术训练，促进肌肉协调，调节动作方法，提高速度耐力，帮助运动员取得优异成绩。因此，未来的训练应认识短跑运动员放松技术的价值和作用，探索多元化、灵活、合理的练习方式。最大限度地放松短跑运动员，这样他们就可以在实际比赛中在最好的条件下比赛，发挥自己的最大能力，提高自己的水平。

简介：摘要：在众多的体育运动项目中，田径运动扮演了“运动之母”的角色，由此可见田径运动有着其他体育项目不可比拟的运动魅力，其中短跑运动是一项对运动员爆发力有着极高要求的运动项目，需要他们大大达到短跑训练目标的同时。还应该将运动过程中造成的损伤降到最低，因此，势必要提高对短跑放松技术的重视度，通过合理的训练方法确保田径短跑训练的科学性。

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简介：摘要：在当代特勤行业，心理稳定性成为衡量人员综合素质的重要指标之一。心理训练，作为一种强化内在潜能的手段，为特勤人员的体能训练注入了新的活力。心理训练可以显著提升特勤人员在高压环境中的表现，其核心在于增强特勤人员抗压能力、自我调节能力以及应变能力，使其在面对挑战时保持稳定心态，从而提升整体训练效果。强化心理训练的实施，是对传统体能训练的有力补充，能够帮助特勤人员在精神层面构建一种“随时准备”的状态，确保其在高强度任务中能够有效应对各种挑战。

简介：摘要：在当代特勤行业，心理稳定性成为衡量人员综合素质的重要指标之一。心理训练，作为一种强化内在潜能的手段，为特勤人员的体能训练注入了新的活力。心理训练可以显著提升特勤人员在高压环境中的表现，其核心在于增强特勤人员抗压能力、自我调节能力以及应变能力，使其在面对挑战时保持稳定心态，从而提升整体训练效果。强化心理训练的实施，是对传统体能训练的有力补充，能够帮助特勤人员在精神层面构建一种“随时准备”的状态，确保其在高强度任务中能够有效应对各种挑战。