简介：【摘要】目的：探究抑郁症患者的时效激励护理联合正念减压疗法干预效果。方法：选取2020年5月至2023年3月于我院就诊的166例抑郁症患者作为研究对象，应用随机数表法将其随机分为观察组和对照组，每组均为83例。对照组采用传统心理护理干预，观察组采用时效激励护理联合正念减压疗法进行干预。比较并分析两组患者的心理弹性水平以及睡眠质量。结果：观察组患者心理弹性水平显著优于对照组，两组比较差异显著（P＜0.05）；观察组患者各项睡眠质量评分均显著优于对照组，两组比较差异显著（P＜0.05）。结论：对抑郁症患者应用时效激励护理联合正念减压疗法可以有效改善其心理状态以及睡眠质量，对于其回归社会功能具有积极意义，值得广泛推广。

简介：

简介：［摘要］ 目的 探究正念冥想训练联合激励式护理在抑郁症患者护理中的应用。 方法 选用南京医科大学附属脑科医院抑郁症专科病房98名抑郁症患者为受试对象，按入院顺序随机分为观察组（正念冥想训练联合激励式护理）和对照组（常规护理）各49例，比较两组患者干预前后汉密尔顿抑郁量表（HAMD）评分、睡眠质量指数评价量表（PSQI）评分。 结果 两组患者HAMD评分均低于治疗前（P＜0.05），且治疗后观察组分较对照组更低（P＜0.05）；两组患者睡眠质量,共7个因子（睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、 睡眠障碍、睡眠药物、日间功能）评分均较治疗前提高（P＜0.05），且观察组患者各项评分变化幅度均更显著（P＜0.05）。 结论 正念冥想训练联合激励式护理可有效改善患者抑郁情绪，提高其睡眠质量。

简介：【摘要】目的 探究在脑梗死患者中应用正念减压激励式康复护理的应用价值。方法 选择在2023年9月~2024年4月在我院进行脑梗死治疗患者作为实验探究对象，共选出32例，应用随机抽签方式进行分组，参照组和实验组均有16例，参照组应用常规护理方法，实验组应用正念减压激励式康复护理，对比两组患者护理效果。结果 护理干预前，两组患者SF-36评分对比无意义，护理干预后，实验组更优（P<0.05）。实验组患者SAS和SDS评分更优，对比有统计学意义（P<0.05）。结论 在脑梗死患者中应用正念减压激励式康复护理的应用价值显著，可改善患者不良情绪，提高患者生活质量，证明该护理方法可在临床应用。

简介：摘要目的探讨基于故事理论的正念激励护理在重症颅脑损伤患者中的应用效果。方法选取2017年2月至2019年6月郑州大学第一附属医院收治的重症颅脑损伤患者96例，随机分为对照组与观察组，各48例。对照组实施常规护理，观察组在常规护理的基础上实施基于故事理论的正念激励护理。对比两组护理前后焦虑抑郁情绪，并比较患者依从性及出院时、出院3个月的日常生活能力(Barthel指数)评分。结果两组护理后汉密尔顿焦虑量表(HAMA)、汉密尔顿抑郁量表(HAMD)评分均低于护理前，观察组护理后HAMA、HAMD评分均低于对照组，差异均有统计学意义(均P<0.05)；观察组患者依从性优率占比高于对照组，差异有统计学意义(P<0.05)；两组出院3个月的Barthel指数评分均高于出院时，观察组出院时及出院3个月的Barthel指数评分均高于对照组，差异均有统计学意义(均P<0.05)。结论对重症颅脑损伤患者实施基于故事理论的正念激励护理，可促进其焦虑抑郁情绪减轻，提高依从性，并可促进日常生活能力改善。

简介：摘要：目的：分析激励式护理联合正念减压在结直肠癌术后患者的应用效果。方法：选取我院2022年2月-2023年2月收治的90例结直肠癌患者，将其随机均分为实验组和对照组两个组别，各45例，对照组患者采取常规护理法，实验组患者则采用激励式护理联合正念减压训练，对比两组患者的临床护理效果，做好数据记录工作。结果：实验组患者的心理状态明显优于对照组患者，患者的康复效果更加理想（P

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简介：东方的禅修传统认为,人类能学会的最伟大的行为,就是去"看"内在发生了什么。正念,即帮助人类学会向内看,唤醒觉知,时刻保持对身心现象的觉知。作为古老禅修传统的心法,正念被引入当今的西方社会,成为大众在日常生活中减压与自我疗愈的方法与原则。通过正念训练,我们学会觉察自己的心境,而不被它们所限制。

简介：摘要：特质正念有两个主要的特征：一是关注当下，监控和觉察此时此刻，二是以不评判、接纳、平静的态度看待当下的经历。特质正念的核心成分是注意，而注意是包含了警觉、定位和执行控制等多种子成分的注意网络。正念训练能够提高被试的特质正念水平，提高警觉和定位注意网络的功能，但对执行功能没有明显的改善作用。

简介：【摘要】目的 探究正性激励引导正念训练联合呼吸运动康复操在老年支气管哮喘患者中的应用效果。方法 选取2022年10月～2023年12月我院急诊科收治的90例老年支气管哮喘患者为研究对象，随机分为对照组与观察组，各45例。对照组给予常规护理，观察组在对照组的基础上实施正性激励引导正念训练联合呼吸运动康复操。比较两组肺功能指标、生活质量及睡眠质量。结果 干预前，两组的FVC、FEV1、PSQI均无显著差异（P>0.05）；干预后，观察组的FVC、FEV1及生活质量各项评分均显著高于对照组，PSQI显著低于对照组（P<0.05）。结论 正性激励引导正念训练联合呼吸运动康复操应用于老年支气管哮喘患者中，可有效改善患者的肺功能，提高生活质量及睡眠质量，值得推广应用。

简介：摘要正念自我护理是指通过以好奇心和善良的态度关注当下在精神、身体和外界环境中发生的事情。近年来，正念已成为医学领域关注的重点话题，而正念自我护理能力已被证明可明显改善医护人员的共情疲劳和职业倦怠，提高其情绪稳定性。但目前国内研究对于正念自我护理这一概念尚未引起足够的重视。本文通过对现有文献进行归纳、整理，就正念自我护理概述、现状、对个体的影响、相关评估工具及干预方法进行综述，以期为国内关于正念自我护理相关研究提供一定的参考。

简介：摘要：现代社会的生活节奏越来越快，人们所解说的压力也随之剧增。为了更好地解决人们的压力问题，正念减压疗法也随之产生。可以说，正念减压疗法对于人类来说越来越重要了。本文将从正念减压疗法的起源；正念减压疗法的体验；正念减压疗法的实践应用；正念减压疗法的思考与展望这四个角度谈一谈我对它的认知和理解。

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简介：摘要 目的：综述正念饮食的原理、方法及应用现状，为大众健康提供一种新思路。方法：首先，阅读专业书籍（《正念的奇迹》、《正念饮食》等），查找相关中文及外文文献，全面了解正念饮食的原理、方法及应用现状，最后提出日常生活中简便可行的正念饮食训练方法，并对目前正念饮食的研究作出分析及展望。结果：正念饮食让机体区别真正饥饿和 触发性心理饥饿，而传统控制饮食方法是外在的强迫自己不吃或少吃，体验感差且难以长期坚持。结论：正念饮食的精髓是从内心去体会品尝食物带来的愉悦感，是一种真正健康的进食方式。

简介：摘要：由于特殊的生理心理状态, 妊娠分娩可能导致女性心理压力增高, 从而影响妊娠结局并导致产后抑郁发病率上升。而针对孕妇心理健康的课程及相关研究较少, 孕妇的心理健康问题已成为一个迫切需要解决的社会公众问题。正念疗法是一种基于正念的心理干预方法, 其核心在于觉察而不评价, 为目前心理治疗领域的主流疗法, 能有效缓解压力、减轻焦虑与抑郁, 促进身心健康。在慢性疾病患者的精神障碍治疗方面, 正念疗法得到了广泛应用并取得了明确的效果。在孕妇的心理干预方面, 正念疗法也越来越多地得到应用。目前, 针对孕妇的正念减压干预方法包括正念分娩和育儿及以正念为基础的分娩教育, 能够减轻孕妇自感压力、增强分娩效能, 从而有效改善孕妇的心理健康状况。

简介：正念是指全身心地关注当下的体验,对当下体验持一种非评判性的接受态度。正念包括了正念觉知和正念训练两大过程,因此,正念既是一种特质,也是一种技术手段。本文发现了国内外有关正念及其如何改变个体情绪状态等问题,总结出了涉及感知觉、注意力、情绪调节及情绪状态改变等多种信息加工为角度的心理机制,并指出了其研究前景和方向。

简介：闻下抑郁患者进行正念冥想训练可以降低重度抑郁症的发病率，改善抑郁症状。当一个人患有阈下抑郁症时，他们通常会表现出一组抑郁症状，但这些症状的数量、持续时间或质量都不足以达到重度抑郁症的诊断标准。

简介：摘 要：随着国内外对正念的研究的深入，越来越多的普通大众也开始练习正念，主要是用于缓解日常的情绪困扰，探索开发更多日常能够应用的正念减压干预模式，具有广泛的社会效益。与此同时，基于第二代正念干预模式的出现，线上正念干预模式的兴起，为正念与其他应用形式的结合提供了更多的可能性。

简介：摘要：生活中，我们经常面对考试升学工作的压力，从而产生焦虑、抑郁等不利于身心健康的情绪。你是否为作业完成不了，却又放不下手中的手机而烦恼？是否对突如其来的工作打破了原有的生活节奏而反感，产生不良的情绪？试一试正念冥想吧。学会观察自己的情绪，并接受自己的情绪，你会收获意外的惊喜，得到尘世中的安宁。

简介：摘要：目的：探讨正念认知疗法(MBCT)联合药物对轻中度抑郁障碍患者社会功能及正念水平的影响。方法：研究期2022年1月-2023年12月，入组轻中度抑郁障碍患者作为观察对象，共48例，以随机数字法将其分组（组数为2，组内患者数24例），观察组给予MBCT联合药物治疗，对照组给予药物治疗，对比不同治疗方案的应用价值。结果：经护理干预，观察组社会功能缺陷筛选量表（Social Disability Screening Schedule，SDSS）、正念注意觉知量表（Mindful Attention Awareness Scale，MAAS）评分均低于对照组，（P＜0.05）。结论：将正念认知疗法(MBCT)联合药物治疗方案引入轻中度抑郁障碍患者中，可提升患者的社会功能，改善正念水平，具有积极影响。