简介：<正>提到拉伸这个词大家并不陌生,准确及有效的抻拉不仅能够体现私教的专业性,同时能够放松肌肉、改善柔韧性、增添肌肉线条美、有效地预防运动损伤。很多健美爱好者只是练前做少量的拉伸练习,至于训练中和训练后就别提了,他们可能觉得那样更耽误时间。科学的拉伸不但不会影响你的训练质量反而还会对训练有所提高。认真读完这篇文章,相信会让你的训练质量更上一层楼。

简介：对许多备孕妈妈来说，工作压力增大、生活节奏加快等诸多因素都会影响自身的身体状况，尤其容易导致月经不调等问题，从而影响受孕。因此，适龄女性如果准备怀孕，就要高度重视经期保健。

简介：摘要抑郁症离我们很近。随着社会的发展，生活在高压力、高竞争的环境下，此病的发生率很高。目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病。目前抑郁症的识别率不到20%。仅有2%的抑郁症患者接受过治疗，大量的病人得不到及时的诊治，病情恶化，甚至出现自杀的严重后果。

简介：老年黄斑变性又称年龄相关性黄斑变性，是一种由于视网膜色素上皮细胞变性引起不可逆的视力下降或丧失的疾病。它与青光眼、糖尿病视网膜病变一起，为导致老年人失明的三大元凶。

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简介：老年人群由于身体抵抗力减弱、合并疾病多等，易患上各种传染病，结核病即是一种老年人易患的疾病。

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简介：摘要儿童处于生长发育阶段，视觉发育容易受各种因素的影响而形成弱视、斜视、近视和先天性眼病，因此，我们应该采取早期干预的措施，对症下药，对不同年龄阶段的儿童采取不同的预防和治疗措施，尽最大努力确保儿童视功能正常发育。

简介：在一年四季中。夏季是一年里阳气最盛的季节。气候炎热而生机旺盛。对于人来说，此时是新陈代谢旺盛的时期。人体阳气外发，伏阴在内．气血运行旺盛．并活跃于机体表面。这时会出汗较多。宜调节体温．适应暑热气候。夏季不仅温度高。湿度也较大．是肠道传染病和皮肤病发病的高峰期，因此，应该注意以下“五重”

简介：摘要医院医疗保险工作涉及患者的切身利益，影响着社会的稳定与和谐，受到广大各界、各阶层百姓的关注，党和政府高度重视。医疗保险工作经过了10多年的努力，城镇职工基本医疗制度逐步从蹒跚走向成熟，医疗保险制度普遍建立、完善，运行平稳，较好地保障了广大参保职工的基本医疗需求，促进了经济社会的发展。

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简介：性教育是个全球性的问题。在长期忌讳谈“性”的中国更是个严峻迫切的问题。在人们的传统观念里，“性”是一个羞于启齿的字眼，是一件只能在黑暗中做的事，是人长大后自然而然就能明白的事。这种状况，在一个封闭的时代还勉强过得去。可是今天，人类进入了性信息开放的时代，电影、电视、音像制品、网站、广告等，到处都是性的诱惑，此时还谈性色变，

简介：摘要目的探讨加强护理管理在控制医院感染的作用。方法在护理管理中健全控制医院感染监督组织，完善控制医院感染规章制度，加强培训，落实管理措施。结果增强了护理人员的医院感染控制意识，提高了环境卫生学合格率，减少护理人员职业暴露的发生，降低了医院感染发生率。结论加强护理管理对控制医院感染、提高医疗护理质量是十分重要的。

简介：康康是一个8岁小男孩,刚上小学二年级。近一年来,家长发现康康看电视或做作业时经常出现发呆现象,有时叫他回答问题好一会儿才有反应,甚至用手在眼前晃动也没有感觉,20秒左右恢复如常。家长观察孩子饮食睡眠均正常,认为孩子是注意力不集中,觉得问题不大。近三个月发作频繁,每天发作十多次。

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简介：高血压是威胁我国民众健康的主要慢性疾病之一，成人近50年发病率增长了近4倍，2002年患病率达18．8％。虽然高血压以成人多见，但随着生活水平及饮食模式的改变，儿童高血压患病率也逐渐上升，曾有研究者对我国11个大、中城市56160名中、小学生进行的肥胖及其相关因素调查中显示，肥胖组儿童高血压检出率为14．7％，是对照组的5倍。

简介：许多刚开始学走路的小儿,因走路不稳而摔跤是很正常的。但是,已学会走路的小孩又出现经常摔跤,或几天内摔跤次数突然增多,或者摔跤后站起困难,需用手支撑自己的下肢才能逐渐起立,或出现上楼困难、扶物行走、左右摇摆、跷脚跛行等，家长们就要引起重视了。

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