简介：传统观念认为，来自俄罗斯的“硬铁疙瘩”，能够提升肌力、耐力、平衡能力以及灵活性。而现在有越来越多的运动研究机构认为，壶铃的运动效果更偏向于较高强度的有氧健身方式。研究发现，练习壶铃20分钟后，每位受试者每分钟平均燃烧20千卡热量，而各项身体指标也符合5公里跑的有氧训练特征。

简介：主导项目是区域竞技体育发展的决定性因素.我国体育欠发达地区竞技体育落后的关键是缺乏主导项目.竞技体育主导项目的选择应坚持既有竞争力、节约资源又要充分发挥区域的比较优势,构建特色竞技项目体系;既要重视布局的合理半径又要有利于社会分工协作的原则.竞技体育主导项目培育应增量推动和存量调整并举;竞技体育优势、特色项目为主的区域推动战略与国家奥运总体战略为主的主导、优势项目战略并举;扩大东西部联合与人才交流.

简介：运用文献资料、问卷调查和身体成分测试等研究方法，对山西省体工队技能主导类优势项群411名运动员身体成分进行调查分析。结果显示：山西省不同技能主导类优势项群运动员群体BMI、身体脂肪含量、体脂百分比、肌肉重量、体肌百分比、含水总量、WHR等指标均存在一定差异，但绝大多数指标都在理想范围之内。分析其原因除与不同项群运动员选材有关外，还与运动员平时的饮食营养及不同项群对运动员身体成分的特殊要求有关。

简介：本文对美国中小学体育教学主导思想的历史沿革进行了系统的探讨,并对其发展规律和特点进行了总结,对我国学校体育教学改革有一定参考价值。

简介：由中国体育报业总社主办，《健与美》杂志社承办。奥力来康体设备有限公司、康体100公司协办，金仕堡、邦禾、仁和奥力等多家健身俱乐部共同支持的首届家庭健身挑战赛，日前结束了全国分站赛的角逐。在一系列健身价值高、趣味性强的评比项目的比拼之下．各个赛区的参赛家庭也排定座次。大奖spinnin单车也名花有主。

简介：体育已深入千家万户,成为家庭文化生活的重要组成部分.家庭体育具有广泛的群众性、强烈的感染性、固有的继承性、天然的连续性,具有健身健美、娱乐、文化和增进家庭凝聚力的功能.家庭成员的体育意识和体育价值观、家庭生活环境与社会背景,是影响家庭体育的主要因素.

简介：家庭教育在全民健身计划的实施中，对青少年儿童体育锻炼意识、技能和习惯的培养有积极的作用。全民健身计划的实施又促进着家庭教育观念、家庭生活方式的变革与发展。

简介：2011年12月15日，’2011全国好家庭健身挑战赛北京站的比赛在中国首届体育文化博监会会场内落下惟幕。家庭健身挑战赛是经国家体育总局批准，总局群体司支持的全民健身系列推广活动之一。本届比赛由中国体育报业总社主办，《健与美》杂志社与深圳好家庭实业有限公司共同承办，在北京、广州、深圳、西安四个城市同时展开。

简介：在以往的短跑训练中,一般都很重视发展步频,从少年到青年,从青年到成年一条主线贯穿始终,在训练实践中总怕增大步幅会导致步频下降。笔者借鉴国内外研究成果,确定以增大步幅为主导的训练指导思想、对改进短跑训练的内容和方法进行了大胆尝试。

简介：自然环境能减轻精神疲劳，恢复注意力功能，促进家庭成员之间的积极互动，增强凝聚力。研究发现，花些时间呆在自然环境中（哪怕只是散步20分钟），有助于家庭成员相处得更好。

简介：<正>在阿森纳这个"国际大家庭"里,没有国籍之分,更没有种族歧视,他们生活在伦敦这样的国际化大都市,除了足球,就是尽情地享受生活,体验人生。来自东欧的赫莱布和达·席尔

简介：2014年青奥将在南京举行，以此为社会背景，分析了家庭体育教育缺失的原因，阐述了青奥即将举行是发展家庭体育教育的机遇，提出了在青奥背景下发展家庭体育教育的措施。

简介：运用文献资料、逻辑分析、调查访问等研究方法,探讨家庭体育对夫妻关系的影响。家庭体育锻炼具有自身所特有的内容和形式,遵循自身所特有的规律和原则,对增进夫妻感情、促进夫妻心身发展有着不可替代的作用,同时也是儿童教育中不可缺少的重要环节之一。文章从加大资金投入,加强指导,强化观念,促进家庭体育消费,家庭、学校和社区体育的有机结合,重视农村体育等六个方面论述开展家庭体育促进和谐夫妻关系的基本策略,希望能为家庭体育研究者提供理论参考和为更好的促进夫妻情感的和谐发展提供借鉴。

简介：美国堪萨斯州有一个家庭的每个成员都取得过打保龄球300分的成绩。女儿Jody最早在1979年取得了300分。父亲Willbard和妈妈Patricial在1981年双双也获得了这样的成绩：儿子Patrick在1982年终于也得到了300分。

简介：提出了老年人家庭运动健康服务的概念,分析了老年人家庭运动健康服务的发展背景,对近几年政府出台的有关老年人家庭运动健康服务的相关政策作了简要分析,对老年人家庭运动健康服务在发展过程中存在的问题做了归纳。针对存在的问题,提出了老年人家庭运动健康服务的发展方向。

简介：为了使视障儿童身体、心理健康成长,日后更好地融入社会生活中,利用周末、假期等校外的课后时间,发动家长主动带领视障儿童参与体育锻炼。通过与专家和多名高级教师进行访谈,查找普通学校家庭体育的相关文献资料,运用逻辑推理对所获取的资料进行分析,探求视障儿童开展家庭体育的有效途径提供参考依据。

简介：首先介绍了构建大超联赛的初衷和目的，然后着重讲述了这种培养模式的发展优势，以及通过与美国NCAA篮球对比指出存在的不足，最后给出了篮球人才转型的解决方案。

简介：为了改善和提高幼儿的体质与健康，运用综合研究方法对影响辽宁省3～6岁幼儿体质健康的家庭因素进行全面研究。结果表明，幼儿的体质健康不仅受到家庭遗传因素的影响，更重要的是受到家庭环境因素的影响，不同的喂养方式、父母的受教育程度及父母每周的运动时间都制约着幼儿的体质健康。通过对相关因素的比较分析，提出提高和改善辽宁省幼儿体质与健康的建议。

简介：

简介：2001年本刊“家庭版球星培养之路”推出了3个十几岁的孩子,他们当时还是业余网球爱好者,4年之后,他们已经成了专业球员,均效力于北京网球二队。4年中,他们有哪些进步、有哪些收获,他们在从业余到专业的转换中,和网球有怎样的纠葛?他们练网球还快乐吗?本刊的回访告诉您他们的故事。