简介：摘要：从本质上分析篮球比赛中罚球是一种得分的重要手段，对比赛的结果往往起着关键性作用。因此运动员罚球时的心理压力一般也是非常大的。一旦自己调整不好自己的心理状态，就会影响篮球的命中率，从而影响整个队伍的比赛节奏，甚至是比赛结果，因此为了避免这种情况的出现，一般教练都会积极的去关注运动员的心理状态，并通过以往比赛经历的分析来把握运动员罚球时的心理特征，并制定出可行的调整和训练方法，让运动员始终保持着一种平稳的心态。在此，文章就通过分析影响运动员罚球命中率的心理因素来帮助运动员控制好自己的心态，从容的去参与比赛。

简介：

简介：摘要：技术练习是专项训练的重要内容之一，体能训练为技术训练提供必要基础，掌握正确的技术是发挥训练水平的重要前提，体能训练与专项技术相结合，选择的训练手段力求与专项技术动作形式和生物力学特征相似，能使运动员在身体形态以及机能方面对技术的特殊要求产生适应，有利于专项成绩的提高。

简介：摘要:良好的赛前心理准备是在赛事中取得优异成绩的重要条件,而运动员心理素质的优劣也是赛事胜利的关键。对青少年运动员赛前的心态状况和影响因素进行系统分析,并根据参赛前的心理特点提供自我暗示和放松训练法、呼吸调整法 、 想象放松法、注意力转移法和模拟训练法等训练方法,为青少年运动员获得良好的成果提供理论依据。

简介：摘要：近年来，随着体育运动技术水平的不断提升，运动员在比赛中的竞争也越来越激烈，运动员的成与败从很大程度上来说取决于训练水平的高低，同时更取决于他们的心理素质。大量实践证实，运动员情绪问题已严重影响其技术水平发挥，所以这就对运动员提出了新的挑战，如何对运动员情绪进行调控，加大这方面训练力度，以促进其心理调控能力提升，已成为人们重点关注的课题。

简介：摘要：本文探讨了功能性食品对青少年举重运动员耐力和力量运动素质的影响。功能性食品富含特定营养成分和生物活性物质，可影响有氧耐力、乳酸阈值、肌肉力量、爆发力和动作速度等关键指标。适当摄入功能性食品有望提高运动员的竞技表现和运动适应性，同时降低运动损伤的风险。然而，功能性食品应与科学饮食结合，不可孤立使用。对青少年举重运动员而言，在综合训练计划中合理应用功能性食品，可为其竞技生涯奠定坚实基础。

简介：摘 要：核心力量通常不是运动的发力主体，但几乎所有运动项目对核心力量都有很高需求。就手球运动而言，核心力量是保证运动员训练水平、比赛成绩、体能维系以及减少（避免）运动损伤的关键要素。以青少年为主体的准专业手球运动员，核心力量训练建议采用徒手、器械及对抗三种训练方式。

简介：摘要：通过对青少年男子在足球方面具体的训练方法的研究中，结合系统的理论知识，在实践中不断优化训练模式，提高训练水平，让高强度高节奏的足球运动与青少年男子的身体极限接近，保证现代青少年男子在足球运动训练的各方面条都达到最新最高的标准。

简介：摘要：针对射箭运动而言，自身稳定性和协调性训练目的是强化运动员身体机能，让其能在射箭发力时保持稳定，从而提高运动成绩。因为，针对射箭运动员，在训练上不仅要掌握射箭技巧，也要强化自身稳定性和协调性，才能在比赛中发挥水平。因此，本文就针对射箭运动员稳定和协调性加以分析，明确具体训练方法，从而为相关研究人员提供参考。

简介：摘要：举重属于体能类速度力量性项目，运动员力量能力水平是举重训练的基础，青少年举重运动员力量训练应强调按照年龄和专项特点，打好全面发展身体各素质基础，防止早期专门化，合理科学安排训练负荷强度，训练手段多样化，强化训练状况评估监控，及时进行调整，防止过度疲劳和损伤发生。

简介：摘要：在当前的体育运动环境之下，对田径运动员身体机能和其他方面素质的要求越来越高。所以，田径运动员必须经过正确的核心力量训练，在避免身体损伤的基础上，提升自身的核心力量和足够的爆发力。在此过程中，还需要专门教练的帮助和指导，根据每个田径运动员身体情况的不同，为他们制定量身定做一套核心力量训练计划，从而更有针对性的提高田径运动员全方位能力。

简介：摘要：为了使我国的冰球运动能够在赛场上再创佳绩，需积极投身于针对青少年冰球运动员的训练工作中，除了做好冰球运动技巧的训练以外，还需强化体能训练，并且教会其在赛场上保持体能的技巧，在比赛的后半段很可能比拼的不再是战术和技巧，而是耐力与体能。因此，下文对体能训练活动、战术培养活动和实战技术训练等活动进行分别研究，以期能够强化青少年冰球运动员的综合素养，为我国冰球运动的发展储备大量优秀运动员。

简介：摘要：青少年自行车运动员提高成绩的一个重要环节就是力量训练，通过力量训练，有助于运动员更多运动技巧的掌握，也能促进运动员爆发力、灵敏度的提升。自行车项目是一种短距离项目，该项目对爆发力有很强的要求，而青少年时期是该项目运动员爆发力的主要发展期，所以将青少年时期的基础训练工作做好，属于重要的训练环节之一，且基础训练好坏及训练方式方法是否对路等，都会给运动员未来运动水平的提升与自身发展带来直接影响。对此，本文主要分析了如何培养青少年自行车运动员爆发力，仅供参考。

简介：摘要：功能性训练对于专项运动成绩十分重要，但是我国射箭教练和运动员对于功能性训练认识存在误差，这就影响了我国射箭水平的提升。本文将围绕着功能性训练对射箭运动员身体平衡能力的影响展开论述，分析平衡能力对射箭运动员的意义，对功能性训练可行性做出分析，结合目前射箭运动员专项训练状况探索功能性训练的设计原则，对功能性训练实际方案设计进行研究，并对未来训练工作提出建议，促进射箭运动员身体平衡能力提升，助力体育事业发展。

简介：摘要：在人们生活水平不断提升的今天，公众对运动越来越关注，运动形式更加丰富及多样。作为日常生活锻炼中并不常见的运动，拳击的知名度以及覆盖面迅速提升，出了许多的拳击爱好者，拳击运动员的社会地位越来越高。本文着眼于这一特殊运动，深入了解与拳击运动员相关的心理调适、专项技术以及体能训练知识，以期为促进拳击运动员的全面发展以及拳击运动的有效普及提供相应的理论参照。

简介：摘要：我国的田径事业有着快速的发展，在一定程度上推动了我国国民素质的提高。在田径运动中，短跑是较为常见的一种运动形式，目前我国有很多短跑田径运动员，在随着科学化田径事业不断发展背景下，如何能够让短跑运动员有着更好的训练效果，是目前需要重点关注的内容之一。有科学研究发现，短跑运动员在训练过程中进行动作放松是非常重要的，这对于提高运动员的自身素质与短跑能力有着很重要的作用。因此，本文主要针对青少年短跑运动员在训练过程中动作放松的重要性展开研究与分析。

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简介：摘要：我国拳击运动发展卓有成效，在各项国际赛事中均能取得较好的成绩，但整体水平还有待进一步的提升。在拳击运动中，拳击运动员能够在比赛中取得胜利，需要的是拥有较高心理素质，在专业的技术指导下，发挥出自己的力量冲击。而要做到这些，经历专项化的训练是十分必要的。通过专一化、战术化的专项训练，才能够保证拳击运动员的能量输出。而在力量水平已经稳定在一定水平时，影响运动员的则是心理素质上的问题。因此本文从心理调适训练与专项训练入手，对其进行分析，为能够提升运动员整体能力水平提供有价值的建议。

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简介：摘要：800米跑一项耐力和速度并存的项目，正确认识800米跑的运动特征极其重要，它是教练员确立训练指导思想，准确地选择训练方法与手段，合理安排运动负荷的关键。本文通过文献资料法、访谈等方法，结合运动生理学的视角，对800米跑的训练方法进行研究。