简介:摘要:随着越来越多的人们对足球的喜爱,足球成为了高校运动中学生最喜爱的体育运动项目之一。足球有着整体性、对抗性、多变性、技术性、易行性等基本特点。因此在展开一项激烈的竞技游戏时难免会造成运动损伤,不仅对运动员的身体带来伤害,也是对心理造成重大的伤害。
简介:摘要:随着新兴的运动筋膜学的出现,当代体能训练更加强调将运动中的动力部位、传导部位以及传导末端看作是一个整体,以此产生的动力链的概念。乒乓球专项动作中动力链的传导一方面依赖躯干核心区的稳定性,另一方面也需要整体的协调性。本研究基于“动力链”理念,为更好制定高水平运动员体能训练计划和预防骨骼肌肉损伤,采用PrimusBTE中的“最大等长测试”模式和“最大功率测试”模式对上海市乒乓球队重点培养的四名高水平运动员进行左斜上挑、右斜上挑、左斜下压、右斜下压对躯干的前侧及后侧的交叉动力链的诊断测试与评价分析。研究结果显示这四名高水平运动员普遍存在最大等长肌力左右侧动力链不对称、前后侧动力链不平衡的问题,但在动态最大功率上表现出更好的对称性。此外,孙某静态力量和爆发力相对较小,建议增强核心区的训练,强化弱侧,以更好地控制下上下肢完成快速的制动、移动和发力。同时为了避免由肌肉和结缔组织失衡所引起的慢性骨骼肌肉损伤,建议运动员更多的对弱侧进行自下至上的动力性和静力性的训练,并循序渐进提高孙某的力量水平。
简介:摘要:随着体操规则的不断完善,对于运动员来说,身体素质和形体美是体操运动员在赛场上取胜的关键因素。女子体操运动员的体能训练是整个体操训练的关键时期。体操是一种独特的求美、求稳、求异、求难的形式,体现了人体的泳缘、力量和美感,满足了人们的审美心理需求。有了良好的体能训练基础,才能经历和发展到中级训练和高级训练,同时也是提高专项能力、基本动作和基本难度动作的基础和关键。体操运动员以形体美展现艺术美。
简介:摘要:本研究拟在科学调研的基础上,通过构建大学生高水平网球运动员专项体能评价指标体系,对运动员体能进行全覆盖、无重叠的描述。并在此基础上采用云理论方法,构建云评价模型,对大学生高水平网球运动员专项体能训练进行评价,并提供科学的训练指导方案。
简介:摘要:女子手枪(运动手枪和气手枪)是我国射击项目在奥运会上夺取金牌的主要小项之一。并且一直保持着较高的水平,但成绩与男子手枪相比相差甚远。女子手枪运动员力量相对男子手枪运动员而言力量薄弱,据枪用力方式与击发方式的不当及综合研究的缺乏时限制女子手枪运动员提高竞技能力的主要原因。在苦练射击技术的同时更要注重提高运动员的综合竞技能力,这是作为一名女子手枪教练员当务之急最需要思索的问题。
简介:【摘要】“学训矛盾”是我国体育后备人才培养方面长期未能解决的问题,恒大足球学校作为校园足球特色学校的典范通过五年的实践探索,在解决“学训矛盾”方面迈出了可喜的一步。本研究采用文献资料法、测试法等,以恒大足球学校为典型案例,通过比较足球精英组、体能潜质组和普通组学生文化课考试成绩,分析足球训练对儿童少年文化学习影响与促进的内在联系,为探索解决体育与教育领域的“学训矛盾”提供方法和教学模式。
简介:摘要:力量训练是柔道运动员取得竞技成绩的关键, 力量训练能够最大限度地提升运动员的各项身体机能。在柔道对抗当中,不管是防守进攻,抑或是进行反攻,都要求运动员能够精准且快速地把位,便于自身技术动作的实施。而抓住技术的实施还应该配合力量,才可以更好地发挥功效。由于柔道比赛需要较长的对抗时间,拥有良好的体力与力量是运动员必须具备的素质。因此,在平时的训练当中,力量训练不但可以促进运动员对抗力量以及耐力的提升,还可以直接影响整个训练效果,影响运动员比赛中能否占据优势地位,影响整个比赛分数的获取。所以,在柔道运动员的日常训练当中,必须基于运动本身的实际,制定科学的方案。
简介:摘要:无论何种运动,都需要有良好的体能作为支撑。作为对抗型项目,足球以技能为主导,但即使对抗技术足够高超,也需要有优良的体能作为基础。随着时代的不断变化,现代足球特色日益明显,各种足球打法呈现在人们眼前。随着攻守转换速度的加快,足球前锋运动员的体力消耗也越来越大。为此,足球前锋运动员的体能训练引起相关教练员的高度重视。现阶段,我国足球正在发展阶段,训练水平没有达到预期中的理想效果,战术水准也不够高超。然而,最近几年愈加重视前锋运动员的体能训练,致力于通过多种途径培养足球前锋运动员的体能水准,争取缩小与强者运动员之间的差距,为我国足球事业的发展而奉献力量。
简介:摘要:“射击”作为一项需动作技术、心理素质互相支撑、辅助的特殊性体育竞技项目,不仅注重考验运动员自身射击技能的纯熟、高超性,更检验其心理素养及心态的稳定程度,当二者均具备后才可成为优秀、合格的射击运动员,保证射击运动关键性精度。鉴于此。本文将站在射击教练视角,简要分析强化运动员心理训练质量的可行性措施办法,为其在比赛中可呈现杰出表现提供有利心理素质支撑。