简介:<正>如今,茶浴已成为一种新型的保健方式,受到了人们的青睐。一边泡澡,一边闻着茶叶的芳香,耳边还有悦耳的4音乐流淌,这说不出的清爽感觉,会让一身的疲劳烟消云散,紧张的心情顿感轻松。其实,用茶泡澡这种洗浴方式并不是新鲜事物,而是
简介:
简介:<正>深秋的北京阳光明媚,温意融融,北京第一健身俱乐部于2004年11月21日举办了成立三周年的纪念活动,中国健美协会秘书长王瑞霞的光临,令前来参加庆典的100名健美界人士心情大振,最抢眼的是该俱乐部顺应市场走向,成立了"北京第一健身俱乐部会员管
简介:想增强体质,适当锻炼时少不了的。但是对于阴虚体质的人来说,由于阳气偏亢,不宜进行大强度,大运动量的运动,也要避免在闷热的环境中运动,以免出汗过多,损伤阴液。这类人群最好选择太极拳、太极剑、八段锦、气功等动静结合的传统健身项目。
简介:如今,越来越多的人认识到了运动健身的重要性,纷纷走进健身馆参加室内健身。然而人们虽然意识到了运动健身的好处,但却忽视了室外健身的优势,忽视了健身房的空气污染问题。
简介:<正>我们确定了11种训练装备来辅助你获得更多的健身益处。他们说,绝望——如同需要一样——是发明之母。他们所没说的是——绝望还是毫无用处的废话之母。我们知道,作为《健美先生》的读者,你不太可能带着满脑子的费解就结束了当天的训练,至少,也要大干他一场。但是我们了解冲动。因此,绝望的是
简介:与仅知道会员的名字相比较,好的客户服务包括更多的内容。这里有25条建议可供你和你的前台工作人员用来改善与会员的关系。在健身行业中,客服最终是一个关于如何将服务经历的独特性和个人独特性相匹配好的问题。当会员进入前门时,这次经历就全部开始。这需要保证你的前台人员有合适的培训和为会员提供愉快经历的机会。
简介:著名相声大师马三立先生活到93岁的高龄后才去世,他的一生身体健康,而且活得有质量,一生很少受疾病困扰。他的养生之道可以用“三合一”来概括。他认为,人的健康应该是精神健康、心理健康和身体健康三者的统一,即所谓“三合一”。健康虽然不是一切,但失去健康就失去了一切。在精神上,要保持乐观向上、容忍大度、心胸开朗的境界,做到笑口常开、幽
简介:健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动,它以其独特的健身效果成为时下健身房的新宠。健身球适合所有的人锻炼(包括需要康复治疗的人),它的健身效果良好(特别对脊柱和骨盆的锻炼),在锻炼过程中也比较安全,不容易出现身体损伤,还可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能,因此倍受人们的喜爱。
简介:领导干部,除了卓越的管理能力,还要有一个良好的形象:轩昂的气质,旺盛的精力,以及一副健朗的身板。
简介:年逾六旬的刘老师刚从岗位上退下来,闲来无事的他一直觉得闷得慌,便在朋友们的推荐下,参加了太极拳发烧友小圈子。刚接触这项运动时,刘老师就被它那刚柔相济、婉转灵活、行云流水、连绵不绝的运动特点迷住了,
简介:有句话人们经常说——身体是革命的本钱。有人为了强身健体,可谓不遗余力、不怕花钱,我的健身方法却是不花钱、不费事的,归结起来可称为“三通、两勤、两早”。
简介:<正>一位声誉卓著的健美冠军曾感慨道:如果一个人将健身作为一生的事业来追求,那就不可避免地会遭遇到挫折。当你遇到训练平台期或不慎受伤时,你的情绪就会低落、沮丧。这时,如果有一个人在你身边不断地鼓励你,你就能克服这些障碍,从而走上正轨。然而仅有朋友的鼓励显然是不够的,科学的训练方法与合理均衡的膳食营养及增肌营养品的充足保障,才是你通往成功的制胜法宝。健美爱好者都知道,健美是三分练,七分
简介:据《中国劳动保障报》报道江苏省常州市确定4家健身场馆作为医疗保险定点健身场馆。这意味着,常州市职工医疗保险参保人员持医保卡可在定点场馆刷卡购买健身服务。据悉,常州市职工医保卡新增购买健身服务是有一定限制的,医保个人账户结余金额需超过3000元,超过的金额才可购买健身服务。
简介:<正>冬季气温下降,天气寒冷,人的胃肠供血量增多,消化吸收功能增强,胃口好,人体的合成代谢加快。这对于进行健美运动、有增肌需要的人来说,是一个难得的时机。肌肉的增长与营养密不可分。冬季人们为了抵抗寒冷,常常进行冬季进补,对于增肌人群来说,怎么吃、吃
简介:中图分类号R214文献标识码B文章编号1672-5085(2011)04-0377-02摘要以呼吸·吐纳技巧训练为主要表现特征的“健身气功·六字诀”功法,是中国传统养生功法的突出代表项目之一,笔者经自身习练及教学实践有以下体会1.在包括大学生在内的成人群体中推广该功法教学活动是可行的;2.该功法独特的锻炼方式对于现代人快节奏、高压力、极富挑战性的存在状态,可以起到良好的制衡作用,是现代保健养生的理想项目之一。
简介:北京东四附近的国家语委宿舍楼里,住着一对在人生旅途上携手度过66个春秋的耄耋夫妻,他们就是93岁的我国著名语言文字学家、汉语拼音的创立者周有光教授和90岁的昆曲专家张允和女士。两位老人虽都已过古稀,却依然身轻体健,凡是见到他们的人,
新型保健方式:茶浴健身心
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