简介：男女老少都想拥有一头乌黑发亮的头发,但是很多人在美发上存在着误区:过分注重治表,不注意治本.洗发营养液、生发水、染发剂越用越多,越用越高档,却无法改变"朝如青丝暮成雪"的状况,无法消除"晓镜但愁云鬓改"的烦恼.

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简介：龙门健美长寿功为武当龙门派在观道人习武延年所练,是武当悟性气功的重要组成部分,能调节体形肥

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简介：<正>深秋的北京阳光明媚,温意融融,北京第一健身俱乐部于2004年11月21日举办了成立三周年的纪念活动,中国健美协会秘书长王瑞霞的光临,令前来参加庆典的100名健美界人士心情大振,最抢眼的是该俱乐部顺应市场走向,成立了"北京第一健身俱乐部会员管

简介：人人都渴望有一副健壮的身体和青春靓丽的容颜，有的人甚至不惜花高昂的费用进美容院或购买一些强身、健体的保健用品。殊不知，在日常生活中，如果我们将一些普通的健美方法按月份或季节进行循序渐进的锻炼，竟也会收到意想不到的效果。

简介：身边朋友的健身卡似乎充当了“邮票”的功能，算起来每堂课也不贵，就这么白白浪费了？问问才知道，其中的“借口”多多，那么如何不让健身成为一场空谈呢——

简介：爱美，追求美，是每一个人的天性，特别是女人。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专家认为，美的关键应当来自人体内部，许多有益于人体健美的食品，对一个人的健美将会起到意想不到的作用。为此，国外有关营养学家提出以下健美食

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简介：沙袋的制备：将1个能装30斤大米的空袋子装入细沙子，将袋子口扎结实，在沙袋子的周围用0．5～1．0厘米厚的海绵包裹，然后再在外面包一层布。主要是避免沙袋过硬伤及手部。

简介：<正>还在用又大又蠢的傻瓜相机来抓拍赛场上偶像们的身影吗?那你可就太掉价了!这年头,谁不角数码相机啊?以下是我跑遍了北京各大数码专卖店为诸位精挑细选的几款数码相机,通过这几款产品对肌肉的拍摄对照

简介：杨凯、张曼、关冲、赖飞、苗晓,北京大学校园先锋和记者面对面。80年代生人这一辈,思路清新跳荡,思想激烈碰撞。有肌肉话题壮胆,答问精彩连篇,玩转肌肉时空。

简介：<正>作为一个狂热的健美迷,我经过4年多的正规训练,体重增加了50多斤,并成为一名肌肉发达的健美者。4年的训练,我认识了健美运动、了解了健美运动。健美是一种健康的生活方式,它给人力量和美丽。

简介：<正>健美来源于西方,兴盛在美国,世界级顶级选手,如七届奥林匹亚先生阿诺德·施瓦辛格、八届奥林匹亚先生李·哈尼、英国先生多里安·耶茨,和如今风头正劲的健坛霸主罗尼·库尔曼,都是起步较早,从少年时代就开始健美训练,在十几年的钢铁锤炼之下,成为世界上体格最强壮的人。可以说,在健美训练上,一分耕耘,一分收获,没

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简介：20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。人的衰老是不可避免的，难道就这样任其发展吗?不能。事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力。专家为各年龄段的男性朋友设计了一套增强体力、增强肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案，

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简介：人到中年，由于事业上、生活上的忙碌。常常无暇于健身锻炼，时间一长，体质就会逐渐地下降。重者各种慢性疾病如心脏病、高血压、胃病等全会油然而生。即使一时查不出病，也时常觉得身疲乏力、头痛、头晕、失眠、精神紧张、食欲不振、性功能下降、嗜睡等，其实这时您已处于亚健康状态，正向疾病靠近。