简介:吃得过量、过饱,会带给胃和心脏等器官带来压力,长期下去,就会带来许多疾病。由于大家对食物需求量不同,因而也就无法对每个人作出统一的定量标准。怎样才能知道自己是否吃得过量呢?据解放军第117医院营养专家介绍,可以用三种办法从一些反应中自我测试。一是试一下手感。在早晨起床前,还没有动力的情况下,握一握手,攥一攥拳,如果抓握时感到吃力,不能运转自如,并有发胀的现象,那么就是因为前一天晚间吃得过量,细胞吸收了过剩的营养,还没有完全消耗。二是查一下口感。如果感到口干,舌头运动不灵,也是吃多了的表现(口干的另一个原因是缺乏维生素),由于导致了肠胃负担过重,口干实际上是一种无言的“抗议”。三是看一下舌头。吃
简介:城乡居民收入是反映一个地区经济发展水平的重要指标之一。西部大开发10年来,我区经济快速增长,社会事业全面发展,城乡居民收入保持了较快增长势头。据宁夏调查总队城乡住户抽样调查资料显示,2009年我区城镇居民人均可支配收入达14025元,比1999年的4473元增长了2.1倍,年均增长12.1%。农民人均纯收入由1999年的1791元增加到2009年4048.3元,增长了1.3倍,10年累计增加2257-3元,年均增长8.5%。西部大开发的10年,成为改革开放以来我区居民收入增长最快的时期,也是老百姓得到实惠最多的时期。