简介：大腿内收肌群拉伤是比较常见的一种运动损伤,在田径跨栏、短跑、跳跃、投掷等项目中时有发生,它对运动员的日常生活、训练和比赛都会造成很大的影响。因此,了解大腿内收肌群损伤的原因、临床表现以及有效的治疗方法和预防措施,对于广大教练员和运动员都是十分重要和必要的。一、大腿内收肌群损伤的原因及临床表现大腿内收肌群由长短、大小各不相同的5块肌肉组成,由浅及深分别为股薄肌、长收肌、耻骨肌、短收肌和大收肌,其主要作用是使下肢靠近中线,即内收动作。大腿内收肌群急性损伤,

简介：体能良好是在篮球比赛中获佳绩的重要基础。然而，当前国内篮球体能训练没有得到应有的重视，存在一系列问题迫切需要解决。功能训练近几年来日益受到人们的重视，应用的领域由田径项目逐渐延伸到武术与足球等运动项目。

简介：短跑是一项体能主导类、快速力量型的周期性项目,主要特点是距离短、速度快、强度大,其供能特点是时间短、效率高。同时由于特殊的供能特点,要求运动员的肌肉类型和相应的训练特点和训练安排有所不同。在短跑训练当中,在注重速度素质训练的同时要打好力量基础并进一步练好专项力量素质。训练中结合专项特点,做好快速摆动技术、屈蹬式技术、放松跑技术以及全程跑节奏等。掌握短跑技术的发展趋势,要求做到基本技术动作规范化,突出技术个体化,整体技术最优化。

简介：健美操是一项在伴随着音乐的节奏的情况下，把身体的练习作为一种手段的能够对人的身形达到塑造和促进身体健康的一项有氧运动。而竞技健美操就是在健美操的基础上，对音乐节奏有更高的要求，并且要求练习者能够在音乐的伴奏下完成一系列复杂的高难度动作的体育活动。竞技健美操中的表象训练对一个健美操的练习者来说是必不可少的，因为它能够很好的调整舞者的心理素质。本文主要以山西省竞技健美操运动员为例，采用实验对比的方法介绍了何为表象训练，表象训练与竞技健美操训练之间的关系以及表象训练在竞技健美操训练中的应用分析。

简介：田径是一个体育大项,在历年的奥运会中,都是金牌大户,真正体现一个人的力与美。一个国家的田径发展水平是衡量其体育发展水平的关键。我国是一个人口大国,近几十年来,我国的体育事业取得了突飞猛进的发展,在奥运会上得到的奖牌数量也越来越多。然而,不得不提的是,田径项目却一直是我国体育的弱项,相对于欧美国家而言,中国人在田径上留下的成绩显得单薄而无力。令人振奋的是,2004年刘翔横空出世,夺得110米栏的冠军,从而让我们看到了中国人在田径项目,尤其是短道项目

简介：语文姓“语”，小学语文姓“小”，那么，小学语文如何教，才能把这“小”的特点淋漓尽致地表现出来？叶圣陶先生说过：“何以为教，贵穷本然，化为践履，左右逢源。”品味教育家们的话，我们必然能寻找到语文教学的自然法则，形变而质不变，

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简介：训练目标：积累文言词语，理解文意，谈阅读感受。张良奇遇良尝闲从容步游下邳圯上。有一老父，衣褐，至良所，直堕其履圯下，顾谓良曰：“孺子!下取履!”，良愕然，欲殴之。为其老，强忍，下取履。父曰：“履我!”良业为取履。因长跪履之。父以足受，笑而去。

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简介：DearJim,IamsoexcitingthatyouwillcometoChina.IwillfreefromDecember18andwillhaveaplentyoftimetobetogetherwithyou.I＇llmeetyouattheairportandthenyouwilltakeNo.8Busformyhome.Youworryabouttheweatherhereinyouremail.Infact,theweatherhereisquitedifferentfromitinyourcity.Itisn＇tverycold,butyouneedn＇tbringmanyclotheswithyou.Duringyourstayhere,I＇lltakeyoutosomeplacesofinterestsandyoucantastesomelocalsnacks.Iamsurewewillhavegreatlyfuntogether.

简介：Doyouwantabetterlife？Thescientistshavecomeupwithmanynewideas,whicharedesignedtohelpuswitheverydaytasks.I＇msurethatanyofthemwillbecrownedBritishInnovationoftheYear2014.

简介：今天妙妙请客，快把菜单给我!先给我来一份“波”萝咕噜肉，再来二两“抄”饭!喂——老板，你家的菜单有错别字哦!哈哈，其实我是打算考考你的，故意让老板在菜单上写几个错别字，看看你能不能发现。看来你最近挺用功啊!

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简介：合唱是一门综合的艺术，她对学生审美能力的培养，性格情操的熏陶，形象思维的丰富，都起着极其重要的作用。为了更好地表现合唱艺术作品，除了要对学生加强发声、视唱、练耳等基础性的训练之外，还应要求学生在歌唱时，始终保持专注投入的精神状态。

简介：摘要初中数学中考复习的目的是在短时间内帮助学生熟练掌握所学知识，并能运用知识解决问题。笔者结合自己的学习经验与摸索探究，认为“变式训练”教学是完成这一目标的良好方法。

简介：作业是教师在课堂教学之后用以巩固学生知识，培养学生能力的一种手段。作业贯穿学生学习活动的始终，是一种有目的、有指导、有组织的学习活动，是学生学习情况反馈的第一手书面材料，最能真实反映学生的学习过程。在大力倡导“自主、合作、探究式语文学习”的今天，我们如何让设计的作业发挥更大的功能，让学生得到扎实的训练？

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简介：ArrivinghomeafterawonderfulperformanceinaI（tkmrace,JaneBattycouldhavespentsometime_1onthesofa.However,puttingherfeetupwasthe_2thingonthe45-year-old＇smind.