简介：生命在于运动，运动的好处从保持旺盛精力到优美曲线，从延年益寿到提高生命质量，想必大家都知道。除了传统的运动项目，骑行、铁人三项、马拉松等时尚运动受到了越来越多人的喜欢。8月8日是全民健身日，但运动的效果绝非一日就能立竿见影。所以，我们怎样选择一个适合自己，并能长期享受其中的运动？如何科学运动，预防运动损伤呢？听运动专家和达人们怎么说。

简介：

简介：健康是人人都需要的，中国古代有些名仕可以隐居山林，置功名利禄于不顾，但是没有人不要健康的。然而健康从何而来，则不是人人都清楚的。以往医生们曾劝人增加营养，似乎营养好了身体也就好了，而如今则不然了，医生们常告诫病人这不能吃、那不能吃了；现今商品经济发达，保健品的广告比比皆是，似乎吃了那些保健品身体就强壮了，其实，按照中医学的理论，“虚则补之”，身体虚弱的人才需要这些“补品”。补得不得法，“非徒无益而又害之”；运动当然好，“生命在于运动”嘛。但是运动并非健康的全部由来，而且运动也需得法，才能有益健康。

简介：“民以食为天”，食欲作为人生三大本能欲望之一、是五脏功能好坏的重要标志。而人体是一个统一的整体．任何一个脏腑的功能失常都可导致食欲不正常。因此可以说，食欲是健康的一面镜子。

简介：磁场作为一种神奇的能量,宏观上驱动着整个宇宙稳定运转,微观上对细胞中的分子原子运转发挥着重要作用。从无机物的形态性质到有机物的生命维持,都离不开神奇的磁场。在当今注重保健的新时代,利用磁疗方式帮助相关患者改善体质、帮助健康人员增强自己机能都有着较大的应用前景。因此,本文以磁场生物效应为基础,对磁疗与健康之间的关系进行分析。

简介：“趁热吃”一向是中国人待客的一句客套话，不过，这种礼节似乎应该改改了。吃得过冷过热都会有损肠道和身体机能，平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，助人延年益寿。

简介：对病人实施健康教育是整体护理的要求,也是整体护理的重要内容之一.广东省通过2年多的探索与实践,总结出"125"健康教育模式,广东省韶关铁路医院通过再实施而取得了显著的成效."125"健康教育模式的中心内容是:"1"是转变一种观念,"2"是提高护士素质的两种途径,"5"是进行健康教育的5种方法.具体内容如下:

简介：

简介：水是维持人体健康的重要物质，环境污染使饮用水的安全成为人们关注的课题，本文比较各种饮用水的优缺点并着重介绍功能性的离子水、频谱水的生产原理及对人体健康的功能作用。

简介：摘要随着社会发展，人们生活水平的提高，牙齿的健康尤为重要。本文从口腔健康的必要性，口腔保健的基础知识及口腔保健的正确行为。以达到人们认知、改善口腔卫生保健，从根本上降低龋病和牙周病的发生。提高全民的健康水平。

简介：<正>品尝钙元素很多年前,科学家一直认为舌头只有四种主要的味觉:甜、酸、咸和苦,后来才发现了我们的舌头对鲜味也有感受器。现在,我们看上去好像还能品尝到物质钙。来自费城的莫耐尔化学感官中心

简介：随着人们生活水平的不断提高，外出旅游的兴趣也越来越高。秋天一过也算进入冬季，可很多人在家里也呆不住，很想走出去看看。尤其是大雪之后的景色是很诱惑人的，俗话说“北方玩雪，南方赏雪”。北方的雪带给人们苍莽、厚重，南方的雪带给您温和与宁静。选择去有名气的风景区还是很有乐趣的。北方如哈尔滨、北京等地，尤其是最有名的哈尔滨冰雪节每年1月15日开幕，历时一个月。

简介：退休前，白天上班晚上进家，所接触的仅限于家人和同事。退休后，有了充裕的时间常出去转转，又陆续见到了不少昔日的故交旧友。常有这样的情形，多年不见的熟人乍一见面，对方握着我的手惊叹道：“哎呀!老王，身体还是这么棒!”“看你的气色，真好!”

简介：让我们从一组数字开始谈睡眠：约43%石的人存在不同程度的失眠问题，30％左右的人有不同程度的心理问题，约20%的人有不同类型的神经症(如焦虑症、抑郁症、恐惧症、强迫症等)，约15‰的人患有重度精神分裂症。这四类疾患的根源都与睡眠障碍有关。临床观察和研究表明，虽然睡眠障碍并不一定必然导致心理问题、神经症和精神分裂症，但是，有心理问题、

简介：近20年来,我国肿瘤死亡率上升了29.42%,每年新发病例达220万人以上。全国肿瘤登记中心发布《2012中国肿瘤登记年报》显示,我国居民一生罹患癌症的概率为22%,每7~8人中就有1人因癌死亡。＂事实上,癌症就是一种生活方式病。但是要想防癌,每个人的生活方式最好个体化。＂

简介：在众多诱人的水果中，朴实的苹果虽缺乏时尚的气息，却是四季部可以吃到的水果，尤其是在金色的秋季里。

简介：马铃薯、红薯、芋头等薯类食物,所含营养素丰富,它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多,钙、磷、镁、钾含量也很高,尤其是钾的含量,可以说在蔬菜类里排第一位。薯类中含有大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用。那么，怎么吃薯类才能吃好呢？

简介：食用油是我们日常生活中不必不可少的食品，长期以来，为了预防高血脂、糖尿病、心脑血管等疾病，人们已经习惯于选择富含不饱和脂肪酸的植物油来烹调菜肴，较少选用动物油。然而，当花生油、豆油、葵花子油等这些植物油早已成为我们餐桌上的主角后，高血脂、糖尿病、心脑血管病等疾病的发病率并没有降低，这是为什么呢？

简介：如果你想保持健康，就要坚持锻炼。你可能已经把加入健身训练班作为计划的开始。不过，假如你不想换上短裤或紧身衣去跳爵士舞或练跆拳道，也不必绝望。有关专家越来越一致地认为，大多数健康俱乐部提供的剧烈运动并不是唯一甚至不是最好的增进健康之路。事实上，我们大多数人能进行的最好的活动就是走路。

简介：我们不是在搞什么年终评选,也不是突发奇想弄什么大拼盘,我们只爱最简单最雄性的运动,我们是健康运动的倡导者。