简介：你知道吗？昼夜颠倒的作息会导致体内肾上腺皮质激素等荷尔蒙分泌紊乱，损害人体的健康。而且这种损害很广泛，涉及到脑、胸、腹、腰以及肌肉、皮肤等多个部位与器官。所幸的是，这种损害可以通过膳食调整得到补救，本文为此将种种补救方案公之于众，如果你也是“熬夜一族”，可要好好把握哦。

简介：单田芳是我国著名的评书表演艺术家。自1981年以来，他先后出版了近40部评书，是出版评书最多的评书演员。这其中，《大明英烈》入选了《中国十大传统评书经典》丛书，《白眉大侠》、《童林传》等作品也成为海内外评书爱好者耳熟能详的代表佳作。

简介：每年的八、九月份，玉米已经收割上市，此时也正是人们吃鲜玉米、大饱口福的好时节。玉米营养丰富，被誉为“第一黄金主食”，只不过大多数人平时吃玉米的方式有些单调，除了蒸就是煮，那玉米还有哪些既能保留“美味”，又富有营养的健康吃法呢？

简介：欢笑．哪怕是被人瘙痒引发的笑，都是不经然之间的健康运动。研究发现，欢笑时，人体内会释放孓经色胺和後叶催生素等“快乐荷尔蒙”物质。後叶催生素在女性哺乳和性生活中发挥重要作用。

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简介：您或许经历过这样的事情：没有触碰过脏污的东西，却莫名其妙起了湿疹；没有吃变质的食物，却突然恶心呕吐；没有遇到烦心事，却饱受神经衰弱、失眠的折磨……如果下次再发生类似事情，您或许要首先考虑环境激素在作祟了。

简介：传统医学一向注重“上工治未病”,经穴按摩法,是其预防保健的重要手段之一。只要认识一些常见穴道的所在,便能随时随地做到自我保健。下面为你介绍台北市中医师公会理事长陈旺全推荐的六种常见症状的经穴按摩健康法。

简介：随着我们生活水平地不断提高，人们对饮食越来越重视。同时间，饮食不当所产生的种种疾病也正在不断地影响着我们的生活，肥胖、心脑血管疾病、某些肿瘤的诱发等都与饮食有着密切联系。

简介：时下正值天气转寒，深秋养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容。下面介绍秋季饮食养生的几种方法。

简介：第三组：走在中间是心包经——三焦经——胆经——肝经，一般在晚上按摩最好。

简介：教育和科技的发展，使我们得以进入了一个可以更加自主决策，同时有更多选择的时代。在健康领域也是如此，健康当然取决於物质生活水平、医疗、环境，但也会越来越取决于每个人的决策和选择。

简介：摘要目的综述护士心理健康水平的测量工具以及护士心理健康普遍存在的问题。现状分析护士整体心理健康水平低下；主要从不同性别、编制、个人性格及环境因素等方面分析了护士心理健康状况的影响因素。建议对以往的研究作了评价并提出了建议。

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简介：1健康管理云服务模式概述目前,我国面临着老龄化人口基数不断扩大,人口老龄化趋势日益严重,慢性病人群的发病率迅速增长,出现医疗费用急剧上涨的困境[1]。解决紧张的医疗资源与人群不断扩大的健康服务需求之间的失调问题已经势在必行。健康管理云服务模式是基于传统的健康管理理念,借助云端技术,实现更全面、更高效、更持久的一项系统工程,有利于改变人们重治病、轻预防的传统思维,获得更佳的健康管理效果,

简介：吃是人生存的基础,吃得好可以提高生命质量。合理地摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、维生素、宏量元素、微量元素和膳食纤维等各类营养物质,便可以保障人体生理功能的正常运转,使人健康长寿。饮食过程中如能按照吃“淡”、吃“粗”、吃“生”、吃“苦”、吃“黑”、吃“杂”、吃“鲜”、吃“野”的八字方针来择食,则对维持膳食平衡极为有益。

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简介：足区：《黄帝内经》指出：“根者，本者，部位在下，皆经气生发之地，为经气之所出。”“阳气起于五趾之里。”“夫四末阴阳之会者，此气之大络也。”说明双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起始部位，是阴阳经脉气血会合联络的重要部位，与经络气血阴阳关系密切，十二经脉的脉气散布，以足为根，以足为本。足部是人体经络循行与腧穴分布最为集中的部位之一，正经六条在足上，一只足有38个腧穴，原穴是原气驻留地，其中太白、

简介：马来西亚国际传统医研究院作为世界针联的会员团体，自成立以来，为弘扬中国传统医学、促进中医药国际交流、推动中医药发展做了大量工作。2009年2月，创办的《中国健康导报》，体现了马来西亚国际传统医研究院在推动中医药发展方面做了大量而卓有成效的工作。

简介：为了推进中医药调理亚健康的深入,拓展科研交流平台,普及中医治未病调整亚健康的适宜技术,为人类健康事业服务,研究协定,由国家中医药管理局中和亚健康服务中心、中华中医药学会亚健康分会共同联办《中国中医药现代远程教育》杂志'亚健康论坛'专栏。现将相关征稿事宜通知如下: