简介：

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简介：一月从一月份开始就选择一项能引起你兴趣的体育活动,进行一些诸如游泳、慢跑、健身操、骑自行车或室内健身器械锻炼。一星期即使做三次体育活动,也能使你在未来岁月心肺功能健全,全身关节灵活。二月多晒晒太阳,阳光能使人心情愉快,促进食欲,利于睡眠,晒太阳时间不宜超过十五分钟,否则,会降低皮肤弹性,导致皮肤起皱、色素沉着。假如你在室外时间过久。可用防晒剂涂抹皮肤,有助于防止皮肤晒伤。

简介：十月怀胎一朝分娩。经过漫长的等待，宝宝终于来到这个世界。家人在满心欢喜之余，通常都要给产妇炖一些营养丰富的汤。一方面给产妇增加营养，促进身体的恢复；一方面可以催乳，使宝宝得到足够的母乳。但是很多人却不清楚，产后喝汤也有一些讲究。

简介：随着社会的发展，人们的生活水平在不断提高。现在，人们越来越重视养生保健。而时下节气，立冬巳过，由于天气变冷，冠心病、脑血管病、哮喘等多种疾病也进入了高发期。因此，在冬天，更应当注重养生保健。那么，冬季的养生保健有什么讲究呢？我们又应当注意些什么呢？

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简介：羊肉串、咸肉、香肠等一些美食背后藏着许多有害物质，这些有害食物的“毒”有解药吗？其实，采取一些适当的方法，可以降低它的危害。烤羊肉串的“解药”：烤白薯香味阵阵，非常诱人，姑且不论其肉质安全如何，就是这些肉经过明火碳烤后所含的苯比芘，进入人体后，就足以对胃造成癌变的威胁。

简介：健康教育是保障官兵健康、提高部队战斗力的一项战略性措施。总后勤部部长助理陆增祺少将曾经指出：“目前，世界各国面对疾病的威胁和困扰，都将预防工作作为优先发展的战略。在预防工作中，开展健康教育又作为重中之重。”笔者认为，开展好这项工作，应注重对电教手段优...

简介：①忌铁锅煮绿豆。因绿豆中含有元素单宁，在高温条件下遇铁会成黑色的单宁铁，使绿豆汤汁变黑，有特殊气味，影响食欲、昧道，对人体有害。②忌不锈钢或铁锅熬中药。因中药含有多种生物碱及各类生物化学物质，在加热条件下。会与不锈钢或铁发生多种化学反应，使药物失效，甚至产生一定毒性。⑨忌用乌柏木或有异味的木料做菜板。

简介：冬令进补是我国民间的习俗，有着悠久的历史。中医《素问直解》曰：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬。人亦应之。”古人认为冬三月是“生机潜伏，阳气内藏”的季节，要讲究“养藏之道”。也就是说，冬天是一年四季中保养、积蓄的阶段。冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补能更好地发挥补药的作用，可以说是投资少，见效快。

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简介：如果你以为凭借你的能力和努力，就可以在工作中顺风顺水．那只证明你还是个天真的员工。能力和努力固然重要，但职场也如人生，有各种各样的人际关系要处理，而人际关系的处理，很大一部分取决于你的谈话技巧，那么以下几点，是新人们需要认真学习和牢记的。

简介：替宝宝洗澡还有不少学问呢?现在把要点记下来。供年轻父母们参考。先给婴儿脱衣服，用浴巾包好下身，用左肘部和腰部夹住孩子的臂部和两条腿。左手托住头部，用拇指和中指堵住耳道或用耳朵压住耳道(以免洗澡水流入引起炎症)，右手用湿的小毛巾将脸洗净并擦干，再用毛巾角擦鼻孔。洗头时先把宝宝皂搓在手上，然后轻轻地在头上揉洗，洗净擦干。接着按顺序洗颈下，腋下，前胸，后背，双臂及手。注意洗净颈下及

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简介：坐浴是用温水泡洗肛门部位的一种方法，具有清洁、消炎和减轻水肿或疼痛的作用，非常适用于痔疮、肛裂等疾病的患者。