简介：作为一项家喻户晓的大众健身项目,健美操也可以说曾风靡万众,常言道,最简单的也就是最好的,厌烦了那些眼花缭乱的现代健身器械,健美操又进入了你的视野。

简介：通过对健美操的价值阐述，揭示了普修体育课健美操教学存在的问题，提出了健美操教学中应注意的几个问题，探讨如何提高健美操课的教学质量。

简介：本文通过对健美操的方案设计、选材、音乐选择与制作、动作创编、排练等程序的介绍,对健美操的创编进行了阐述.

简介：所以说健美操的动作充分体现出追求生活,创新多种风格的健美操,　　3.健美操音乐的创新　　音乐是健美操的重要因素之一

简介：

简介：第二套练习一般性身体练习不能够直接对乳腺容积起积极作用,但是一些专门练习可以有效地增大胸肌,促使乳腺发达与胸部抬起,从而完美胸部线条与轮廓。积极从事这些练习还能减少身体这一部分的脂肪层,加快血液供应,有益健康。你可以在下面7个动作中任选3至4个动作,在平时或早操时进行锻炼。1.仰卧在长凳上,双手宽握杠铃,做推举动作(见图1)。2.仰卧在长凳上,双手持哑铃,在胸前向两侧分举(见图2)。3.躺在斜凳上,双手持哑铃,做推举动作(见图3)。4.躺在斜凳上,双手持哑铃,

简介：健美操是一项体现健与美的运动。它对增进身心健康，塑造健美形体，陶冶美的情操具有良好作用。鉴于健美操吸收了舞蹈、艺术体操和武术的精华，并融进音乐加以编排、组合，教学过程较为复杂，本文特就如何根据健美操特点进行教学的问题作一粗浅的探讨。

简介：摘要瑜伽起源于古老的印度，距今已有五千多年的历史，可以通过练习瑜伽来改善人们的心理、身体、情感等方面，达到一个认识自己、了解自己的过程。把瑜伽和健美操相结合可以做到取长补短，能有效地减缓身体压力，达到修身养性的目的。本文主要从瑜伽和健美操的共性与差异进行分析，探究健美操与瑜伽结合的优势。

简介：【摘要】现场观摩了2009第十届全国中学生运动会健美操轻器械比赛现场和录像资料,对比赛中器械选择与属性运用、项目特色与步伐组合、成套设计与器械特色等进行了分析研究,指出器械属性的多样化运用、步伐组合的典型性特征、成套设计与器械特色的艺术性处理应成为轻器械健美操的主要创编依据。　　【关键词】轻器械健美操;创编审视　　近年来,轻器械健美操竞赛逐渐增多,我国的全国大学生运动会健美操赛和全国健美操锦标赛都先后增设了这个项目,其发展态势迅猛,深受大众喜爱。全国中学生运动会是第一次将轻器械健美操列入比赛项目,从参赛的15支队伍数量来看,比已有的2008全国锦标赛(5支队伍)多。可是,由于开展时间短,相应的规则条文制定还处于初级阶段,使得各参赛队对如何正确选择轻器械和如何合理有效地运用轻器械还存在诸多疑惑。本文试图通过对第十届全国中学生运动会前八名队的现场观摩与录像分析,对比赛中器械的选择与属性运用、项目的特色与步伐组合、成套的创编与器械处理等进行探究,旨在为轻器械健美操的创编提供思路。　　1研究对象与方法　　1.1研究对象　　2009第十届全国中学生运动会轻器械健美操赛前八名的成套动作　　1.2研究方法　　文献资料法、现场观摩法、录像分析法　　2分析讨论　　2.1器械选择与属性运用　　2.1.1器械选择分析　　本次轻器械健美操比赛执行的是由中国大学生体育协会健美操艺术体操分会制定的《2008年中国学生健身健美操竞赛评分规则》,规则对轻器械给出的定义是:“轻器械指在成套动作中运动员能轻松持握或搬动的器械。

简介：摘要健美操是以健美为目标、以身体练习为内容、以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的一项体育项目。健美操在学校里受到女生欢迎的原因是它对客观条件要求不高，只求一块平整的场地，即使无器械也能徒手舞练，堪称自我锻炼最方便的项目。我们开展了卓育成效的教学与实践活动，为增进健康、陶冶美的情操做出了一定的成绩。

简介：

简介：体育与健康课程改革的最大变化就是由单元教学变成模块教学。如何更好地完成健美操模块教学，是体育教师应当认真研究的问题。

简介：九年义务教育体育新教材中所安排的健美操教学内容，可培养学生正确优美的身体姿态，发展学生身体的协调性、节奏感、表现力，丰富学生的情感体验，培养人际之间文明、高雅的交往习惯，从而促进学生身心素质的提高。为此，要完成这部分教学内容，除了认真学习教学大纲，明确这部分教学内容的目的、任务和要求外，还要根据这部分教材的特点，结合本校学生的实际进行教育教学。

简介：本文运用文献资料法、逻辑分析法对竞技健美操的概念进行了界定，并运用逻辑学原理探讨了竞技健美操的本质属性，旨在为科学合理的教学和训练提供一定的指导，为竞技健美操理论体系的完善与规范做出一定的贡献。

简介：摘要：高中体育健美操是当前体育教学事业当中一种全新的教学内容，所以对于学生而言，不仅属于一种全新的学习内容，同样也会多一种兴趣培养内容。但在当前高中体育健美操教学活动开展过程当中，由于体育教师用的教学方法存在一定问题，导致学生在进行健美操学习过程当中缺乏学习兴趣，甚至有的学生在健美操学习时，由于健美操方式以及锻炼方法存在问题，对自身身体造成一定损害，所以高中体育教师运用正确的教学手段，不仅能够有效提高学生的学习兴趣，更能够帮助学生对自身的身体素质以及体育技能进行有效培养。

简介：目前，健美操巳成为学校体育教育中一个重要组成部分。1986年12月北京体育学院编写了我国第一部《健美操试用教材》并正式为体育学院本科学生开设了健美操选修课。从而把我国健美操运动从社会引向了学校，从健美操技术的推广，引向健美操理论研究的阶段。为了推动全国大学生健身分健美操的开展，

简介：通过对四川国际标榜职业学院社会体育专业大一学生进行健美操和篮球锻炼的实证研究,纵向分析健美操在改善学生心肺功能、身体形态、精神面貌、心理调节、气质、节奏感等方面的重要作用;横向分析以健美操为主和以篮球为主的两种锻炼方式在改善学生心肺功能、身体形态、精神面貌、心理调节、气质、节奏感等方面的不同指标,分析两者不同功效,指导学生选择更加适合的运动方式。

简介：

简介：健美操对人体健康的影响作用很大且是多方面的,重点从健美操对人体生理、心理和社会效应进行了分析与探讨,论证了健美操特有的健身效应.

简介：<正>赤脚运动的好处炎热的夏天里,光着小脚丫玩耍,是许多宝宝的"嗜好"。可有些父母却不让,理由很多:不卫生,怕宝宝踩到尖锐的东西,怕宝宝因受凉而生病……其实,夏天到了,宝宝小脚丫生活的环境潮湿、闷热,还时常带点汗臭味。让小脚丫挣脱鞋子的束