简介：摘要：根据《关于调整广东省普通高校招生统一考试体育术科考试内容的通知》，自2019年起，广东省体育术科的“原地掷实心球”项目改为“原地推铅球”。原地推铅球项目作为锻炼身体素质的主要手段之一，要求考生不仅要有良好的力量素质，而且还需掌握规范的技术动作，才能取得一个良好的成绩。在近两年的铅球训练中，存在着某些学生对铅球的技术动作认知不足，没有良好的训练方法等问题，致使考试成绩不理想。基于此，本文将对铅球的技术动作进行分析，结合自身的学习体会，提出合理的训练建议，希望提高考生原地推铅球的整体水平。

简介：一、熟悉球性练习法（一）两脚平行开立，双臂在体前弯曲，右手握球，接着两手来回屈腕拨球。（二）两脚平行开立，右手托球于腹前，两腿稍屈后蹬起，同时用手指手腕力量将球向上抛起，当球下落时左手接球，同时两腿稍屈，左手接球后交还右手，重复做。

简介：摘要：原地推铅球是高考体育术科生针对身体素质展开考察的一个重要项目，属于速度、力量型训练。原地推铅球的技术动作表面看起来相对简单，但在实际训练过程中难度较大，如果没有采取合适的训练方式，体现出良好的训练思路，学生就无法正确掌握原地推铅球的技巧，导致推铅球的成绩不理想，影响到考生的整体成绩，因此需要重视这个项目的训练。本文作者结合实际教学情况来分析提升高中体育生原地推铅球成绩的思路，希望可以更好提高体育术科生的原地推铅球成绩。

简介：摘要：本文深入研究并分析了原地推铅球技术。对其动作要领、训练方法以及影响因素展开探讨，意在为提升推铅球运动水平提供理论依据与实践指导。

简介：摘要：原地推铅球主要考察的是学生的力量，对于部分高中生来讲具有一定的难度，因此教师一定要注重原地推铅球的教学方法，并根据自己所在班级学生的实际情况有针对性的进行整体训练。本文阐述了原地推铅球训练的理论，分析了实战训练的失分点，并提出了相应的训练策略。

简介：

简介：摘要：对于高三体育考生来说，原地推铅球是考核运动技巧及身体素质的重要项目。由于该项目是对学生速度和力量的考核，所以整体训练难度相对较高。在实际训练过程中，学生其实很难完美完成技术动作，对肢体力量和肌肉用力顺序的掌控不尽如人意。基于此，本文将重点介绍科学原地推铅球训练方法的各个阶段，侧重讲解在训练中如何强化学生的力量素质，希望对高三考生铅球成绩的提高有促进意义。

简介：摘要：原地推铅球是高考体育专业的必考项目之一，以男生使用5kg铅球、女生使用4kg铅球为基本规则。铅球作为重器械项目，对考生的身体素质与技能水平提出较高要求，而且训练活动不能一蹴而就，需要较长周期的系统训练。高考体育生整体力量素质单薄，再加上肩负学习任务，很难保障训练时间和训练强度。在日常训练中采用原地推铅球方法，科学规划训练方法与训练形式，对于学生快速提升高考体育成绩有很大帮助。本文基于高考体育的基本要求，对如何指导原地推铅球运动训练展开分析。

简介：摘要：随着科学运动训练体系的发展，许多新的训练理念和方法得到了应用。功能训练作为一种流行的训练系统，逐渐提高了其在初中体育领域的渗透性，并因其多样性和全面性而占据着中心地位。必须大力推广功能训练在基础训练中的应用。本文通过核心训练方法来提高原地推铅球的成绩。

简介：摘要：本文用文献资料法、访谈法和实验法在原地推铅球的教学训练中将传统教学模式和研究学习进行对比实验，比较结果可以看出在两个月的对比实验中，实验组学生原地推铅球平均成绩提高了10.82分；而对照组的平均成绩只提高了3.53分，实验组成绩提高的幅度明显大于对照组。由此可见运用探究学习组织训练教学，学生的原地推铅球成绩提高更快，训练效率更高。

简介：原地推铅球是体育高考的必考项目，提高专项力量是提高成绩的有力保证，笔者结合自身训练高考体育生的实践，总结出一些原地推铅球的专项力量练习方法，仅供大家参考（所有的练习均以右手为投掷臂，左手为非投掷臂）。

简介：摘要：原地推铅球作为推铅球项目中的基本技术之一，正确的动作技术对于推铅球运动员的成绩至关重要。选手和教练应该密切关注和纠正这些错误动作，并加强相应的训练和练习，以确保在比赛中能够发挥出最佳水平。通过不断地学习和提升，选手可以逐渐克服错误动作，掌握正确的推铅球技术，为自己的推铅球事业取得更好的成绩做好准备。

简介：

简介：摘要针对当前原地侧向推铅球左侧技术研究不多的实际，运用文献资料法，从运动生物力学的角度对左侧技术在原地侧向推铅球中的作用进行分析，探讨左侧技术对原地侧向推铅球成绩的积极影响，从而阐明左侧技术在原地侧向推铅球中的重要作用，以指导高考体育训练。

简介：广东每年的高考都有原地推铅球的体能测试，这对高三的体育生来说，是一项非常紧要的学习训练任务。在文化科目学习紧，体育术科训练任务重的情况下，要想在原地推铅球项目中拿到高分取得好成绩，必须要有科学的技术指导和合理的训练方法。只有学生掌握了原地推铅球的方法和技巧，才能快速提高训练成绩，否则事倍功半。我通过十多年体育高考训练，总结出了如下一些行之有效的训练方法和技巧。

简介：摘要：在高考体育改革的过程中，许多学校开始加入了原地推铅球项目。原地推铅球项目的专业度较高，技术要求比较严格。本文以高中体育考生原地推铅球训练为依据，了解这一项目训练中极易出现的各类问题，结合教学实践提出训练方法及训练心得。

简介：摘要：随着体育教育的不断发展，高中体育生的专业训练日益受到重视。传统的原地推铅球训练方法往往侧重于力量的提升和动作的重复练习，而忽视了技术细节的把握。这种训练方法虽然能够在一定程度上提高运动员的力量，但难以达到理想的训练效果。本文探讨了高中体育生原地推铅球的有效训练方法，旨在通过科学合理的训练手段，提高体育生的铅球推掷技术水平。

简介：摘要：现如今，随着我国教育的加快发展，对于高考专项训练的学生来说，任何专项的训练历来都讲究力量、柔韧性与技巧。作为高考体育专业考试的主要内容之一，原地推铅球这一项目在考试中学生发挥极其不稳定，考试成绩与平常训练常有较大出入，失分现象很常见。其主要原因在于平时训练时学生对范例动作、规范动作、发力过程等掌握得不严谨，对训练的系统性和完整性理解不够，甚至不达标，因此才会出现在考试中失利频现的现象。除了动作训练外，教师在平时的教学中还要重视学生心理素质的培养，要从体能和心理两方面对学生进行综合增强和模拟达标与测试，以有助于提升原地推铅球的教学效果。

简介：众所周知，推铅球是学校体育中考量学生上肢爆发力的主要项目，学生推铅球技术的优劣对他们成绩的影响十分显著，有的学生明显感到有力使不出来，特别是那些普通体育的学生，显现尤为突出，也是一直困扰普体生的一项身体素质项目，是普体生身体素质中较难得高分的项目，大部分学生铅球成绩提升幅度和效果很小。特别是现在学生体质健康状况整体较差，上肢力量差的现象十分明显。

简介：原地侧向推铅球是中学《体育与健康》的教材内容。推铅球练习可以发展人的肌肉爆发力,训练人快速有力的动作速度。但对于学生来说,铅球太重,学生拿起来都费力,又因为推铅球的技术要求复杂,不容易掌握,所以,多数学生对推铅球项目不太感兴趣;还有部分教师,出于对安全的考虑,也尽量不上推铅球的课了,偶尔有也只是用实心球代替而已。