简介：G8069703552体育锻炼与心理健康[刊,中,I]/喻坚//内蒙古体育科技.-1997.-10(2).-1-3(SML)体育锻炼//心理//健康//关系//精神卫生体育锻炼和心理健康相互影响,相互制约.体育锻炼促进心理健康,非健康的心理影响体育锻炼.G8069703553浅谈健身运动中的问题及对策[刊,中,I]/刘东辉,徐荣生,王兰//甘肃体育科技.-1997(2).-42-43(SML)健身//训练法//美学//生理学//分析//体育锻炼

简介：G8069903384准备活动在体育运动中的作用[刊,中,I]/杨浩∥贵州体育科技.-1999(1).-43-44(TY)准备活动∥体育锻炼∥作用G806.G804.829903385老年人参加体育锻炼的心理效应=Psychologicaleffectofelderlypeoplewhentakingpartinphysicalexercise[刊.中,I]/李靖,陈耕春,王丽君∥西安体育学院学报.-1999.-16(1).-87-89表1参3(YYW)

简介：摘要游戏前要做好充分的准备。其一是热身。学生在开展游戏活动之前一定要进行热身活动，虽然游戏不是很剧烈，但是孩子的肌肉群、韧带都很脆弱，不做好充分的热身很容易受伤。热身要尽量全面，手、脚、膝盖、脖子各部位的关节都要活动开。其二是明确规则。游戏都有具体的规则，在开展游戏活动之前一定要让学生明确游戏的规则，否则容易造成混乱。规则应该由教师面向全体学生讲述，当规则比较复杂的时候可以适当找几个学生进行演示。其三是选好场地器材，防止伤害。场地尽量选择一些开阔的、地面平坦、没有硬物的地方，如果有需要还可以到器材室借用一些保护器材，如地毯、橡胶圈、海绵垫等，防止学生意外受伤。

简介：视力好坏是衡量一个人身体健康与否的重要标准之一。经常性地参加有益身心的体育锻炼和户外活动，对改善人的视力有非常大的影响。

简介：<正>小伙子们,我要告诉你一个小秘密。健身房是一个可以带来强烈快感的地方。这并不仅仅是因为负重上举时带来的美妙感觉。健身房除了霉味外,确实是一个能够激起欲望的隐秘之地。想想下面的情景吧:浑身大汗淋漓,和谐地往复运动,每一次收缩都展示出健美有力的肌肉,裸露的肌肤因血液的涌动而闪闪发亮。练习+异性=热量整个事情的开始很简单。那是一天下午,我和我的训练伙伴正在做

简介：体育锻炼与营养北京体育大学理生生化系教授翟士领营养和体育锻炼都是维持人体健康的重要因素。营养是构成机体组织的物质基础，体育锻炼是增强人体机能的有效手段，两者科学地配合，可更有效地促进身体发育，提高健康水平。只注意营养而缺乏体育锻炼，会使人肌肉松弛、肥...

简介：

简介：【摘要】

简介：随着社会的发展、时代的进步，人们的生活节奏不断加快、生活压力不断增加，体育锻炼不断减少，公民的身体素质不断下降，各种疾病的发病率都普遍增高，如何加强体育锻练、提升公民的身体素质已经成为现阶段社会学家研究的重要课题，而中学体育是中学教学过程中重点的科目，也是培养学生体育锻炼兴趣、促进学生身心健康发展、培养合格的社会主义接班人的基本途径，因此，重视中学体育教学，加强体育锻炼不仅是素质教育理念对中学教学的要求，也是提升公民身体素质、促进社会健康持久发展的需要。

简介：摘要：体育锻炼是提高身体机能保持身心健康水平的重要手段之一，体育锻炼也是我们排解社会不良情绪的重要出口。通过体育锻炼我们提高免疫力的同时，也可以降低我们的焦虑状态，降低心理负荷，维持身心健康，同时让我们磨炼意志，适应社会生活，保持良好的自我认知，促进自我认知的发展。因此提高体育锻炼的积极性对激励竞争的社会发展尤为重要。

简介：可采用发展平衡能力的练习和某些体操基本练习,这个年龄不要提出运动技术教学的要求,这个年龄可以从事跳跃练习和轻器械的投掷练习

简介：当今大众体育的健身锻炼，正逐步进入科学的轨道，而体育锻炼与卫生结合，遵守锻炼卫生要求，已成为锻炼健身科学化的重要内容之一。遵循锻炼卫生要求，有助于健身锻炼收到最佳效果。

简介：58岁的谷先生患性功能低下有一年多时间了，这期间他曾多次对妻子的性信号感到力不从心，平时对性生活感到索然无趣，即便有时有了性欲望，与妻子做爱时却不举或举而不坚。夫妻俩对此都颇感苦恼，多方求医用药收效不佳。更不幸的是，谷先生进入中年以后，由于生活条件改善，身体日渐发福，体重骤增，大腹便便。肥胖、高血压、冠心病等心血管疾患也伴随而来……

简介：课外体育锻炼以其很好的学生参与性、创造性、体现了素质教育的精神实质等优点,受到了中小学校的重视。但是,对学生课外体育锻炼的评价问题始终没有得到解决。本文对课外体育锻炼的目标、内容、方法等进行了研究,提出建立学生课外体育锻炼"档案"的建议。

简介：<正>春天,万物萌发,气候温和,是进行户外锻炼的好季节。但春季也是病毒繁衍,疾病多发的季节。那么,春季锻炼有哪些特别需要注意的地方,我

简介：工业化、信息化、都市化的日益激烈所引发的各种压力，几乎席卷了所有人；快节奏的生活、高密度的工作，让现代人疲于奔命；无规律的生活方式让大量职场中人患上了不同程度的“文明病”：肥胖、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉硬化、心血管病、糖尿病……2005年10月公布的“中国居民营养与健康状况调查“结果显示，膳食高能量、高脂肪和体力活动少与超重、肥胖、糖尿病和血脂异常的发生密切相关；高盐饮食与高血压的患病风险密切相关。而第二次国民体质监测数据显示，与1985年全国青少年不到1％的肥胖率相比，2005年则有近20％的学生超重或是肥胖。

简介：人的青春期大多都在中学时代度过。青春期发育一般要经历4年时间。这4年可分为3个时期:即过渡期(男12～14岁,女11～12岁)、高潮期(男14～16岁、女12～15岁)和定型期(男17～18岁,女16～17岁)。青春期是一个人的器官、组织、系统逐渐趋向完善、定型的关键时刻,与适

简介：新陈代谢是生命的基本特征，从生理学角度看，衰老现象的发生，是由于新陈代谢的迟滞、衰退引起的。当进入老年以后，由于新陈代谢明显降低，各器官的功能就逐步发生了一系列老年性改变。从生理学角度证明，老年人机体的结构和功能仍然存在着提高和改善的可能性，合理的体育锻炼，使机体承受一定的运动负荷，可以促进全身的血液循环，

简介：

简介：摘要：随着幼儿的不断生长，幼儿户外体育锻炼发挥着重要作用，影响幼儿的身心健康和生长发育。随着社会的发展与进步，人们已经逐渐认识到幼儿户外活动的重要性，但在实际的幼儿园工作中仍然存在老师对户外体育锻炼重视不够、组织松散、指导性不清、效果不佳等问题。因此，本文将深入探讨目前幼儿园户外体育锻炼的情况，同时也会给出如何增强教师对户外运动的重视度、拓宽户外锻炼的场所范围、改善户外运动设备以及能够让园所和家长对孩子户外达成共识的建议。