简介：中图分类号R214文献标识码B文章编号1672-5085(2011)04-0377-02摘要以呼吸·吐纳技巧训练为主要表现特征的“健身气功·六字诀”功法，是中国传统养生功法的突出代表项目之一，笔者经自身习练及教学实践有以下体会1.在包括大学生在内的成人群体中推广该功法教学活动是可行的；2.该功法独特的锻炼方式对于现代人快节奏、高压力、极富挑战性的存在状态，可以起到良好的制衡作用，是现代保健养生的理想项目之一。

简介：摘要八段锦的八式动作能够调理人体脏腑,疏通经络,调和气血,燮理阴阳,从而达到人体脏腑经络气血阴阳的协调平衡,起到防病治病,健身益寿的作用。并可以防治高脂血症、糖尿病及相关病症，增强心肺功能，改善心理健康等，有很好的治疗效果，功法习练安全可靠，是中老年人强身健体的好方法。

简介：摘要：为了探讨健身气功对大学生身体健康的影响，本文对健身气功的定义、起源及其在大学生中的应用进行了系统分析。健身气功作为一种结合传统气功和现代健身理念的运动形式，其主要种类包括站桩气功、动态气功和呼吸气功，每种形式都有其独特的身体和心理调节效果。研究发现，健身气功显著提升了大学生的身体素质，增强了肌肉力量和心肺功能，同时通过减轻压力和改善情绪，促进了心理健康。此外，健身气功还帮助大学生养成了健康的生活习惯，如规律运动和健康饮食。推广健身气功面临一定挑战，但其长期应用对大学生的整体健康水平具有积极影响。

简介：<正>青岛理工大学琴岛学院是由青岛理工大学按新机制,新模式举办并经教育部批准的本科层次普通高校。学院位于山东省青岛市城阳区东部,崂山风景区北麓,环境优美,交通便利,设施齐全。2010年在全国332所独立院校中,被教育部评为"全国优秀独立

简介：摘要研究目的探讨“健身气功·五禽戏”运动对中老年女性血脂指标及平衡能力影响。研究方法选择自愿参加的中老年女性80人,随机分为练功组（n=40人）（健身气功五禽戏组）、对照组(n=40人)（无锻炼组）。测定实验前后血脂指标,做组内前后和组间对比分析。结果练功组组实验后TC、TG与实验前比较差异有统计学意义(P<0.05),HDL-C、LDL-C与实验前比较差异有统计学意义(P<0.01)。结论“健身气功·五禽戏”使中老年女性血脂得到有效改善,对提高心血管的机能具有重要。

简介：【 摘要 】 目的 探究健身气功八段锦锻炼对特勤疗养员睡眠质量的影响。 方法 选取 2019 年 1 月 -2019 年 12 月在我院疗养的特勤疗养员 89 人，随机分为两组，对照组给以常规睡眠知识的健康宣教， 干预 组除了常规睡眠知识宣教还参加健身气功八段锦锻炼，每周练习 5 次，每次 1 小时，共 1 月。采用匹兹堡睡眠质量指数量表对两组进行调查。 结果 健身气功八段锦锻炼有助于促进特勤疗养员睡眠质量。

简介：摘要本研究将60例神经根型颈椎病患者（40～60岁）随机分为对照组和治疗组，每组30例；两组均用针刺加火罐治疗，治疗组同时练习健身气功八段锦。两组疗程为3周，观察发现针刺加火罐结合健身气功八段锦治疗总有效率治疗组优于对照组（P＜0.05）。治疗后两组患者简化SF-MPQ疼痛总分评分均明显减少（P＜0.05），治疗组简化SF-MPQ疼痛总分评分下降较对照组更为明显，有统计学意义（P＜0.05）。研究结果表明针刺加火罐结合健身气功八段锦能有效缓解神经根型颈椎病的疼痛症状，改善颈部功能活动，提高生活质量。研究发现健身气功八段锦是一种简单、便捷、有效的治疗神经根型颈椎病的方法，值得在社区患者中推广。

简介：世界医学气功学会第三届理事会第二次扩大会议于2004年5月14日～17日在北京举行，有理事、专家、学者等300多名代表参加。全国气功教育研究会秘书长、中国健身气功协会常务理事、北京中医药大学刘天君教授作了“什么是中医、什么是气功”的演讲。中医、气功是中华民族的瑰宝，包含老中华传统文化的精粹。中医、气功是癌症康夏的重要手段，目前有不少癌症患者吃中药，练气功。为了使大家有一个正确的认识，下面从论文集中摘录“什么是气功”的论述，与大家共享。

简介：八段锦是我国传统健身气功功法中的一种。古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,是我国医疗体育的瑰宝之一,它通过调形、调息、调意,发挥治疗和保健作用,具有简单易学、行之有效等优点。

简介：苏龙娟是宝清县五九七农场砖瓦厂的一名职工,今年24岁,得贫血病两年多了,曾到天津等地治疗,欠下5万多元的借款,但病情并没有好转,而且日益恶化,双目看不清东西,成天在炕上由家人送饭吃,她已经不想活了。家中亲人不忍心她这样离去,仍然借钱每半月输一次血以维持她虚弱的身体。

简介：摘要气功，是我国古代劳动人民创造的一种健身术。是在精神意识的控制下，通过对“气”的调节和引导，经过一定时间的积累，激发和释放人体内在的能量，而达到防病、治病、健身、益智、延年的目的。气功通过内炼“精、气、神”、外练“筋、骨、皮”来培育元气，凝炼真气，提高人体素质，发挥人体机能潜力，从而起到扶正祛邪的作用。同中医的基本特点相一致的是，气功修炼同样是强调“整体观念，辨证论治”和“三因制宜”的原则。在“整体观念”中，又着重于“天人合一”的观点。随着四季的更替；寒暑的变化；昼夜的交接；地域的差异，体质的不同，练功也随之有相适应的选择，正所谓“和于阴阳，调于四时”。

简介：1.气功修炼练什么?练意念,练经络。因为经络是“决死生,处百病”的根本所在。打通“气”的通道,能除百病,增寿延年。2.有意练功,无意成功。瓜熟蒂落,水到渠成。3.心平气自顺,体常便安康。4.人体自有长生术,养生大药在神补。

简介：<正>当健身成为一种生活态度喜欢健身并不需要理由它能给你一种积极的生活范围,并直接表明了你的生活态度当健身成为一种生活态度就比其他时候更加期望速度刺激,期望挥汗如雨的感觉甚至,期望来自整个世界的挑战用一生去喜欢健身,这个过程本身就是诠释身体的过程我为健身狂……

简介：摘要目的观察第三代喉罩(Proseallaryngealmaskairway,PLMA)与气管插管在静脉复合全麻下行妇科腹腔镜下全子宫切除术的患者术中心率（HR）、平均动脉压（MAP）、血气分析、呼气末二氧化碳（PETcO2）及术后并发症。方法选择ASAI～Ⅱ级行妇科腹腔镜全子宫切除术手术患者40例，随机分为两组每组20例。P组使用喉罩通气下静脉复合全麻，T组为气管插管通气下静脉复合全麻，监测记录插管/喉罩前后HR、MAP的变化，二氧化碳气腹前后的血气分析的变化，分别于入室后（T0）、气腹前（T1）、气腹30分钟（T2）、气腹60分钟（T3）、气腹后20min（T4）抽取桡动脉血行血气分析，并记录同一时刻PETCO2值。比较两组患者在不同时点的PETCO2值与PaCO2值以及术中、术后发生各种并发症的例数。结果P组置入喉罩前后HR、MAP无明显变化，而T组插管后HR、MAP显著高于插管前(P<0．01)；气腹后PaC02(kPa)明显升高，pH、Pa02(kPa)没有明显变化。气腹后P、T组的PaCO2均显著高于气腹前(P<O.01)。T组并发症的发生显著高于P组(P<O．05)。结论妇科腹腔镜手术中使用第三代喉罩加静脉吸入复合全麻的方法具有安全性好、血流动力学平稳、并发症少的优点，操作简便，易于推广应用。

简介：摘要目的为了检验气功外气和气功练习相结合对良性肿瘤的干预效果，通过指导患者进行气功练习，同时结合气功师发放气功外气，对子宫肌瘤进行干预。结果显示，这种干预方法能够使子宫肌瘤体积缩小。

简介：【摘要】目的：分析五行情志调护配合健身气功八段锦对老年糖尿病患者的作用。方法：选取我院2021年1月-2022年1月收治的60例老年糖尿病患者，利用最新统计学软件生成随机序列后将患者分为两组，分别为试验组和对照组。试验组患者在常规护理基础上行五行情志调护配合健身气功八段锦；对照组患者实施常规护理。对比观察两组患者空腹血糖、糖化血红蛋白指标。结果：试验组患者空腹血糖、糖化血红蛋白指标优于对照组（P＜0.05）。结论：五行情志调护配合健身气功八段锦对老年糖尿病患者有积极作用，能够改善患者的空腹血糖、糖化血红蛋白指标，这对于患者的机体康复及生活质量提升有重要意义，可以临床推广。

简介：摘要：目的：分析对于慢性阻塞性肺疾病稳定器肺脾两虚型患者采用健身气功八段锦进行辅助治疗的效果。方法：选择我院在2023年1月-2024年1月中收治的慢性阻塞性肺疾病患者50例，将患者随机分为观察组和对照组各25例，观察组患者采用健身气功八段锦进行辅助治疗，对照组患者不采用辅助治疗方案，对两组患者的治疗效果进行观察。结果：观察组患者的躯体功能、心理功能、社会功能、物质生活四个层面得分均优于对照组患者，且观察组患者的FEV1和FEV1/FVC均优于对照组患者，以上数据对比差异明显，有统计学差异，P＜0.05。结论：对于慢性阻塞性肺疾病稳定期肺脾两虚型患者，采用健身气功八段锦参与辅助治疗能够有效改善患者的身体状态，提升治疗效果，因此值得在临床治疗中进行推广使用。

简介：<正>里奇·马丁的世界杯之火点燃了他心中的健美激情,从此他开始了长达十三年的健身旅程。在我们惊叹之余,他却淡淡地说——健身是一辈子的事儿。

简介：健身运动的力量训练很多是通过手臂和肩关节传导,加上手臂以及肩部本身的训练,无不与肩关节密切相关。所以号称全身最灵活的肩关节也顺其自然地成为最容易损伤的部位之一。健身运动肩部损伤屡见不鲜,一些健身狂人更是有典型的"健身肩"。

简介：