简介：水是生命之源，健康之本。有关专家强调，饮水数量和水质直接关系到人的健康长寿，生命维持和生命质量提高均和水有直接关系。然而，目前多数人只关注“食”而忽略了“饮”。有关专家呼吁——

简介：乔夫七扶“保”即保持大脑的活力，中老年人要多有用脑。“活”是指活动活动手指。经常活动手指，做两手交替运动及转动。“转’即转换不同性质的活动。在长时间的工作或读书、写作后，应及时转换另外不同类的活动。“参”即参加社交活动和体育活动，结交年轻朋友。“睡’哪睡好觉保证睡眠充足。“调”即调节饮食。做到粗细混杂，荤素搭配。“听’即听优美的歌曲。或引吭高歌，或弹奏乐器。健康顾问

简介：<正>日本居民食用海带量最多,而癌症死亡率一直是最低的。为了解开此“谜”,日本宝酒株式会社生物研究所的科学家们,经过10年之久的研究探索,终于发现并证实,海带中的岩藻多糖,能够诱导癌细胞自杀,进而起到抗癌的作用。研究人员发现岩藻多糖从结构上可分

简介：眼前为何会有黑影飘动有的人时而感到眼前黑影飘来飘去，有的呈条状，有的呈点状，还的的呈块状，尤其在明亮处格外明显。这是什么原因呢？上述现象，医学上称为"飞蚊症"，正常人也会出现．这种现象。这是因为人在出：生前，胚胎期的眼内玻璃体．不是完全透明的，其中可以2有血管样组织，这些组织随5着胚胎的发育而退化，玻璃z体也逐渐变为透明物质，故出生后光线能透过玻璃体产生视觉。但也可能有部分细小纤维样组织或胚胎细胞残留，使人感到眼前有黑影飘动，这是生理现象不是病态，所以无需治疗。至于某些眼外伤，高度近视或高血压病人眼前黑影突然增多或增大并呈深暗色，就值得注意了，可能与眼球玻璃体病变有关。这时需进行眼底玻璃体有无

简介：<正>“糟了,我又胖了!”“为什么我的体重总无缘无故的发生变化?”体重永远是女人最关心的话题,1、不稳定的体重每天测体重是个好习惯,可是为什么体重总无缘无故地发生变化?原来体内水分的变化使体重在一天中有1-3公斤的增减幅度。也许你增加的两斤是因为刚刚喝完的那壶茶。所以每天固定在早晨刚起床后尚未进食时测出的体重是比较准确的。

简介：哭也有积极作用；防治心脏病土豆胜人参；风油精的新用途；警惕睡眠的八大误区。

简介：喝——白水、茶加点汤秋日易'燥',千万别等到口渴甚至嗓子冒烟了才想起喝水。最好的饮水时机是,清晨起床后饮水一杯,改善一夜身体相对缺水的状态,使血液浓度稀释。这种方法尤其对那些患有高血压、心血管疾病以及便秘者更为有

简介：心脏锻炼方法多；身体各器官工作时间表；四种可以抗癌的维生素;远离电脑“后脑勺”;

简介：健康是工作、学习的墓础，没有了健康，一切都是空谈。珍视生命的人，请您也别忘了珍视健康！这里向您提供几则文摘，希望有助于您的养生、健身。办公室里摄生法长期在办公室工作的人，有几大致命的因素。静：长期伏案，体力锻炼少，气血周流不畅，脉络阻滞，筋骨不展，四肢不健，是多种疾病诱发的前提；燥：有的办公室环境嘈杂繁乱，空气混浊，在此境中冥思苦想，思虑过度，寝食俱废，长期紧张焦虑，往往暗耗心血，燥忧心神，是失眠。高血压及心脑血管疾病的基础；疲：长年思虑过度，劳心紧张，容易疲惫，出现头晕眼光，肩背酸痛，四肢乏力，无所适从。治本之法，在于掌握科学的摄生方法。动静适度：久坐伏案，应从速活动肢体，深呼吸，扩胸，下蹲

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简介：<正>时尚且懂得生活的白领女性都会定期健身,但如果忽视了下面的问题,你可就太“老土”了。1、腱身房里的马大哈最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜,因为潮湿

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简介：科学与健康编者按：科学是文明的产物，健康是与我们每个人切身相关的问题，科学与健康之间究竟是一种什么的关系？是随着科学的发展人们越来越健康，还是反之呢？我们约请几位同志进行了座谈，以“闲言碎语”栏目的形式刊载。中年人谈”科学与保康”何清俗话说：“健康是...

简介：明亮的灯光下，当看到成串的空车还在执着地忙碌，我们就许愿了——等你的人就在前面；嘈杂的街心里，当看到车边三五成群的司机手棒盒饭，我们就感叹了——生活也可以这样咀嚼；匆匆的都市中，当听到那句让人心酸的怨言：一年两次验车，谁管验人？我们就决定了——我们来。北京多风，我们不忍都市的名片在风中散落。

简介：<正>人生不如意,十常有八九。生活在滚滚红尘之中,人难免会碰到不顺心的事。所谓“春风得意马蹄疾,一日看尽长安花”多数时候不过是一个美好的愿望。人的健康包括身体和心理两方面。有专家指出,近年来,人的心理疾患呈上升趋势。情郁胸中,不加疏导,是容易生出病来的。心病需要心药攻就是这个道理。消除胸中郁闷的方法有两种:一是消,二是泄。所谓消是指忍气吞声自消。强调一个忍字。事实证明,这不是一个好的办法。所谓泄,是疏泄,将心中的不快吐出来。疏泄的方法有很多种,找人倾诉、借酒消愁。但是,最痛的痛苦

简介：茶是仅次于水的饮品．全世界每天约消费30亿杯。茶树原产于中国的西南部．早在西汉时期(公元前200年)就作为“药物”在宫廷皇室中应用。但直到1．300余年前的唐朝，因为茶树种植的普及．它才成为人们日常生活的必需品．后来逐渐由中国向国外传播。17世纪茶叶由中国传到欧洲各国时，也是在药店中出售的．茶之所以能风靡欧洲大陆，也是由于它的神奇药效。后来茶树的种植在亚洲．非洲．南美洲国家逐渐扩大．

简介：立冬一过，天气变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食呢？

简介：开展大学生性健康教育对增进他们性健康水平具有深远的意义。本文利用1999年底浙江大学人口与发展研究所对该校2200名学生的调查资料，分析了当前大学生的性健康状况、性健康知识掌握及其相关的问题，并就如何开展大学生的性健康教育在内容和方式上进行了探讨。