简介：

简介：家中休闲看电视。双手仿照猫洗脸，张开十指梳头发，双手掌心合转摩，两手叉腰左右扭，两个手掌揉腹部，双手握拳敲双腿，两手掌心揉两膝，锻炼身体可照常。皮肤柔细血流畅。白发变黑能快长。稳定情绪护心脏。活动腰椎筋骨壮。活血助化运胃肠。肌肉松弛神舒畅。温暖关节驱寒凉。

简介：不久前,江苏省卫生计生委首度发布江苏健康大数据报告。其中,数据显示,作为中国最富裕的省份,其境内'从来不运动'的居民居然超过半数——这种薄弱的健康意识与江苏经济强省的'身份'是不匹配的。估计热爱家乡的江苏网友可能会急着解释说,这个大数据的统计把许多在苏的外地人口一并统计进去、从而'被拉低'了;实际上,不论省份,近几年国内的一个普遍现象是——越富裕的人,越注重运动与健康管理。这些人不只停留在嘴上说说,更多的是身体力行。

简介：健康是大众关注的话题。现在房子大了,电话小了,生活越来越好,谁不想健康长寿？因此很多人尤其是中老年朋友会借各种各样的健身方式来锻炼身体,获取身心愉悦的美好感觉。不过,在我们的身边,不乏这样一批老年人,他们喜爱健身,却缺乏科学的认识,不遵循健身的规律,这样做只能给身体带来更多的伤害。因此,有必要在此提醒老年朋友——健身虽好,还需理性对待。

简介：核桃，又称胡桃、羌桃。既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等。味美，且营养价值很高，被誉为“万岁子”“长寿果”。

简介：假装运球早晨起来第一件事就是活动手指，甩动手臂及手。双手手掌伸直，手指交叉，两只胳膊成波浪式起伏，好像让健身球在手臂上运动，此动作可做1-2分钟。有助血液循环。

简介：在本该睡觉的深夜却去进行大汗淋漓的运动,这样的锻炼对健康而言是加分还是减分？半夜三更去锻炼,在城市里这早已不是什么新鲜事了。有人为了躲避白天污浊的城市空气,于是把锻炼时间选在深夜,那时马路上汽车最少;有人是迫不得已的夜班族,只有凌晨一两点才有时间给身体＂加加油＂。

简介：游戏不仅是儿童的专利，对于老年人而言，玩童年游戏同样可在玩耍中锻炼身体。

简介：不少人由于工作中遇到压力,生活中遇到烦恼,便选择去运动.然而,带着太大的压力或不良情绪去锻炼,不仅起不到减压作用,反而会适得其反,导致精神紧张、身体疲劳,压力也变得更大了.

简介：一个优秀、负责任的企业，不仅限于追求利润，还需承载着一定的社会责任，在为社会提供优质产品和服务的同时，还会以多种形式回馈社会。老百姓大药房多年来，一直致力于捐资助教、赈灾救困等公益事业。2010年4月，老百姓大药房更是获得2009年中国医药企业社会责任孺子牛奖。

简介：在公园的晨练人群中,有一位白发阿婆格外引人注目。与别人打拳练操不同,这位阿婆像个杂技演员一样,玩起了高难度的＂杂耍＂动作。她能练得＂朝天蹬＂,一只脚笔直伸过头顶,单腿支撑,保持身体平衡,稳稳站立一分钟;换条腿依然如此;

简介：摘要目前我国正处于健康管理发展初期，健康管理依然面临着一些问题，人民对于健康管理的认识误区也依然存在，甚至还有许多人没有意识到健康管理的重要性。当下正在进行的健身效果体适能检测从健康管理者、健康管理对象、相关部门等角色发挥了它的作用，对健康管理的发展产生了推动力。

简介：通过对中国药科大学的500名女生进行问卷调查,查阅她们的体育达标成绩以及其它相关的文献资料,笔者认为女大学生有较高的健身需要和健身意愿,但对健身概念的内涵缺乏正确认识;对健身的多方位功能也有不同程度的认识.

简介：【摘要】目的：观察在老年股骨粗隆间骨折患者术后开展中医护理，对其疼痛度降低与髋关节活动度恢复的影响。方法：纳入2021年6月至2022年3月就诊于叙永县中医医院的60例股骨粗隆间骨折的老年患者参与，按照随机方式分为观察组30例、对照组30例，两组患者均落实基础护理，同时，观察组联合中医护理，评估疼痛程度，记录髋关节活动度，统计压疮发生率。结果：观察组疼痛程度（2.63±0.74）分、髋关节活动度（75.68±7.45）°、压疮发生率0.00%均明显优于对照组疼痛程度（3.50±1.21）分、髋关节活动度（64.51±6.59）°、压疮发生率13.33%，P＜0.05。结论：通过中医药涂擦按摩预防压疮的发生，减轻患者痛苦，节省患者医疗费用，为临床压疮的新进展研究提供帮助。

简介：

简介：一、济宁市济宁市位于中国山东省西南部，是山东省对外开放重点城市之一，面积为10，686平方公里，人口750万，辖曲阜、兖州、邹城、梁山、微山、金乡、嘉祥、鱼台、汶上、泗水和市中区、市郊区共12个市、县、区，京杭大运河贯串境内，京沪、京九、兖州、济荷铁路在此交会，为山东农副业生产、工业生产和商品流通基地。

简介：摘要：目的：分析延续性护理干预联合团体活动对老年冠心病PCI患者生活质量及治疗依从性的影响。方法：回顾我所与体系医院2022年-2023年间80例老年冠心病PCI患者，分成两组均为40例展开常规护理干预（对照组）和延续性护理干预联合团体活动（观察组），将患者的生活质量、依从性展开对比。结果：观察组患者生活质量和依从性均高于对照组，数据差异（P<0.05）。结论：老年冠心病PCI患者采用延续性护理干预联合团体活动，可有效改善患者的生活质量与依从性。

简介：【摘要】目的：探究维生素D联合饮食营养干预在儿童保健身高促进治疗中的临床效果。方法：选择自2021年3月至2022年3月在我院行儿童保健身高促进治疗的60例患儿作为研究对象，采用随机数字表法将其分为对照组和观察组，每组30例，对照组单用维生素D治疗，观察组采用维生素D联合饮食营养干预治疗，对比两组患儿治疗前后的身高、运动发育指数。结果：治疗前，两组患儿身高、动发育指数对比差异不显著，无统计学意义（P＞0.05），治疗后，观察组患儿身高、动发育指数高于对照组，两组对比差异显著，具有统计学意义（P＜0.05）。结论：维生素D联合饮食营养干预在儿童保健身高促进治疗中的临床效果显著，值得临床应用和推广。

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简介：【摘要】目的：探究在老年高血压（HTN）患者中应用老年综合评估（CGA）的价值。方法：此次研究以2021.01~2022.10为期限，受试对象为100例老年HTN病例，研究方式为随机分组，病例数为50例/组，以甲乙作为组名。甲组应用常规干预，乙组则增加CGA干预。比对血压变化及生活质量（QOL）评分。结果：比对血压水平，干预后显示为乙组病例舒张压（DBP）水平、收缩压（SBP）水平均低于甲组病例（P＜0.05）。比对QOL量表评分，显示为乙组病例各项分值均高于甲组病例（P＜0.05）。结论：在老年HTN患者中应用CGA的价值更高，既能对血压予以有效控制，又能对其生活质量加以改善，可借鉴推广。