简介：<正>原来有一种说法每磅肌肉无论如何每天都要消耗30——50卡路里。然后经过更多的研究发现,这一数字并不准确。问:肌肉能够燃烧多少热量?答:多数人都知道肌肉燃烧的卡路里比脂肪多,但到底多多少?答:原来有一种说法每磅肌肉无论如何每天都要消耗30——50卡路里。然而

简介：杨新民是中国国内健美界的顶尖人物,他是国内目前为止参加比赛时间最长,拿冠军最多的人,有人说他是"健美常青树",也有人叫他"半百壮小伙儿"。与共和国同龄的杨新民即将迎来自己的60岁生日,虽然年近花甲,可岁月仅在他的面容上留下了些许痕迹,斑白的双鬓、额头上的皱纹都没有让人觉得苍老,健硕的肌肉、匀称的体形,尤其是他身上散发出来的阳刚之美和勃勃英气,让他年轻了几十岁。他说:"对健美事业持久燃烧的火热情感,是我保持青春的‘秘方’。"

简介：在这个热力十足的夏天使用这个超高频度的训练方案来烧掉你全身的赘肉,它会让你在一周之内多次轰击身体的每一个部位,从而收获极速的训练效果。

简介：又到了春光明媚的五月，又到了百花争艳的季节。在新世纪的阳光和五月的鲜花播洒每一个人的心灵的时候，我们又迎来了“五四青年节”。每一个热爱生活的人，每一个追求事业的人，每一个珍视生命、向往着美好前程的人，在这个时刻．都会强烈地感受到无限的活力与勃勃的生机。带给人们这活力与生机的．不仅是一张普通的日历。

简介："我感觉到了需要。一种对速度的迫切需要!"在天鹅飞翔在广阔的天空之前,那些持不同意见的人却将这一警句从墙上摘了下来。而他们正在夸夸其谈着如何达到F-14"雄猫"战斗机的超音速速度。当我们提及它时,我们所谈论的却是如何通过增加训练的速度来加快脂肪的流失,你的快速重复动作能加速脂肪的燃烧。因此,如果你正在寻找一个能帮助你获得肌肉并迅速减少脂肪的训练方案,那么你也应该能够感觉到自己对速度的迫切需要。

简介：摘要：目的：对新生儿呼吸窘迫综合征治疗中采用空氧混合鼻塞持续气道正压治疗和护理干预，观察该种治疗效果。方法：将2020年2月--2021年2月的患儿作为观察对象，并分为一组（采用经鼻导管吸氧治疗+基础护理）和二组（采用空氧混合鼻塞持续气道正压治疗+护理干预）。结果：（1）两组PaO2、PaCO2、Pao2/FiO2、pH血气指标对照中，治疗后，二组各项指标水平明显优于一组，（t=8.812，p=0.000），两组有差异。（2）一组和二组治疗效果和并发症发生率对照中，一组分别为79.31%、17.24%，二组分别为93.10%、3.44%，（x2=7.621，p=0.000），两组有差异。结论：对新生儿呼吸窘迫综合征治疗中采用空氧混合鼻塞持续气道正压治疗和护理干预效果显著，值得临床使用。 关键词：新生儿呼吸窘迫综合征；空氧混合鼻塞持续气道正压；护理干预 新生儿呼吸窘迫综合征是一种较为常见的危重型疾病，患儿由于肺表面物质缺乏导致肺泡进行性萎缩，对患儿的生命健康产生了直接威胁。该种病症主要表现为呼吸困难、呼吸衰竭等，目前有效的治疗方式就是氧疗，对患儿的给氧方式一般为头罩、鼻导管、经鼻持续气道正压通气和气管插管机械通气。为了获得新生儿更优质的治疗效果，本组研究中对新生儿呼吸窘迫综合征治疗中采用空氧混合鼻塞持续气道正压治疗和护理干预，观察该种治疗效果。 1.一般资料和方法 1.1一般资料 将2020年2月--2021年2月的患儿作为观察对象，并分为一组（采用经鼻导管吸氧治疗+基础护理）和二组（采用空氧混合鼻塞持续气道正压治疗+护理干预）。一组29例，男16例，女13例；二组29例，男15例，女14例。（p>0.05），两组资料无差异。 1.2方法 在开展通气治疗前，两组患儿均进行控制脑水肿、保暖、纠正酸中毒等等综合治疗。 1.2.1一组 一组采用经鼻导管吸氧治疗+基础护理，主要包括：将鼻导管与输氧装置进行连接，将流量调节好，监测氧浓度。鼻导管进行通畅检查后润湿，然后沿着下鼻通道轻轻地插入进去，患儿没有呛咳之后就可以进行固定，对吸氧的时间进行记录，根据患儿的病情和血气分析进行参数的调节。对患者进行常规护理，主要包括：给药护理，严密监测患儿的体征情况，对环境进行维持清洁等[1]。 1.2.2二组 二组采用空氧混合鼻塞持续气道正压治疗+护理干预，主要包括以下内容： 仪器打开以后，将初始气道压力调节为4--6厘米，吸氧浓度为50%左右，湿化气瓶中加入灭菌注射用水然后进行加温。将鼻塞放入患者鼻腔后进行固定，检查密闭性，管路位置要低于鼻管水面，防止进入患儿的鼻腔内。根据患儿的病情和血气分析进行参数的调节，动脉血氧分压维持在50--70mmHg，动脉血二氧化碳分压维持在35--45mmHg，SaO2维持在90%--95%，气道压力不超过8cmH2O，FiO2不超过60%[2]。 护理干预： 监测患儿病情变化：对患者的生命体征进行实时观察和监测，观察患儿有无水肿情况，每小时监测一次并有效记录。在心电监护下，患者的心率要维持在120--160次/每分钟，呼吸为40--60次/分钟，根据患儿的病情进行氧浓度和氧流量的调节，减小压力。 呼吸道护理：在治疗期间，尽量保持患儿颈部轻度仰伸位，对患儿的口咽部和鼻腔进行吸痰护理，吸痰前进行翻身和拍背。吸痰时注意动作的轻柔，每次吸引的时间要小于10秒钟，负压小于13.3KPa。注意定时补充加温湿化瓶中的灭菌注射用水，保持在刻度线上，湿润呼吸道。 并发症护理：对患儿的体位进行实时的调整，观察患儿的鼻塞位置是否合适，定时放松鼻塞，每次放松几分钟，防止出现局部的皮肤和粘膜损伤。对于吞入空气较多引起腹胀的患儿，要经口插入胃管进行胃肠的减压，持续开放胃管进行排气，以免腹胀使横膈膜抬高影响患者的呼吸功能和循环功能。患儿如果出现喂养不耐受的情况，要对输液速度进行调节，监测患儿的血糖情况，维持正常的营养需要。患儿病情好转以后，可以根据医嘱开展鼻饲喂养和奶瓶喂养，逐渐增加喂奶量，在此期间对患儿的腹胀、呕吐、胃残留情况进行观察，必要时可以暂停喂养[3]。 1.3统计学 采用SPSSI18.0软件，计数资料和计量资料分别用t和x2检验，P

简介：<正>最大限度的发挥你手中那点可怜的现金,让你可以享受到经济并且高效率的脂肪燃烧补剂像很多专业健美运动员做的一样,你也花了很多钱在打造身体上。这里面包含昂贵的会员资格费,你的训练服装和你所有训练用到的辅助设备:护

简介：<正>为了燃烧脂肪,你需要更多的食物而不只是传统肉食和土豆六种最新的脂肪燃烧成份,可以帮助加速代谢和燃烧脂肪。因为麻黄素已经过时,再已经撤离货架了,所以你可能正在寻找一个更有效的脂肪燃烧补剂,并且不是那种让广告夸大其词而让你失望的产品。由于现在补剂科技的迅猛发展,大多数脂肪燃烧产品都设计有包括好几种成份,可以综合作用最大化燃烧脂肪。但是尝试所有的这些成份可能会有点为难或浪费你的钱包,所以可以选择2种左右的成份搭配我们已经长期使用的脂肪燃

简介：<正>一个关于创造最佳肌肉增长的蛋白粉混合饮料的启发性这个饮料一天可以服用几次。我们在《健美先生》杂志中花了很多时间对主流营养学家的建议进行驳斥。通常,我们发现他们的建议并不适合那些认真追求肌肉增长的健身者需要。而我们相信他们的蛋白质推荐经常是错误的,所以我们确实同意最佳的营养来源就是所有的食物。

简介：说起郭兰英，上至百岁老人、下至3岁幼童几乎都听过她的歌。她演唱的歌曲《南泥湾》、《绣金匾》及《我的祖国》等在全国流传很广，成为民族歌曲的经典之作。如今这位88岁高龄的老艺术家依然精神饱满，身体健康，她独特的养生之道也值得借鉴。

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简介：选手展示多年来,每天一个小时近乎残酷的体能训练已成为我生活方式的一部分。面对冰冷的器械,不断增加的重量,体内那种不断征服、向极限挑战的快感潮水般袭来。渴望强壮、渴望拼搏、渴望像一个英雄般地指点江山、力挽狂澜……

简介：古人说“居宜择气”，这里的“气”，主要指天气、地气和生气。全世界四大长寿区，前苏联的高加索山、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的维利巴姆巴、中国的新疆和广西巴马瑶族自治县，共同的特点是山峦绵延、环境幽静、树木葱郁、空气清新。

简介：摘要

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简介：摘要混合痔是一种常见，多发的肛肠疾病，约占肛肠疾病的93%，男女均得。我院采用外剥内扎术，内痔注射术治疗混合痔，疗效优，治愈率97%以上。为使手术获得更好的疗效，减轻患者手术前的心里压力和手术后痛苦，早日康复，现将护理方法介绍如下

简介：摘要目的评价混合痔术后疼痛护理干预价值，为混合痔护理工作提供参考。方法选择我院2017年1月-2018年6月收治手术的86例混合痔患者，随机分为常规护理以及加行疼痛护理干预的对照组和试验组。对比2组混合痔手术患者护理满意度评分以及疼痛情况。结果试验组混合痔手术患者轻度疼痛占比、护理满意度评分明显高于对照组，P<0.05。结论给予混合痔手术患者术后疼痛护理干预可以减小患者术后疼痛感、提高护理满意度。

简介：摘要目的探讨外切内扎加注射治疗环状混合痔的效果。方法外切内扎加注射治疗环状混合痔600例。结果治愈569例，好转30例，死亡1例。结论外切内扎加注射治疗环状混合痔具有患者痛苦小、并发症少、治愈率高、复发率低的优点。

简介：摘要目的分析混合痔的临床治疗经验，针对不同的病人选择不同的术式。方法搜集本院2014年1月—2015年1月收治的肛肠疾病患者中，抽取260例混合痔患者，作为本次研究资料，根据治疗方式的不同分为3组，传统的外剥内扎术为一组，内痔部分分别采用痔上黏膜环形切除钉合术（PPH）及铜离子电化学疗法（ECTCI）而外痔部分采用电刀微创切除术为另外两组。对比疗效。结论ECTCI+外痔电刀微创切除术治疗混合痔，手术操作简单，创面愈合快，术后疼痛轻，尿潴留及术后出血、肛门狭窄等并发症明显减少，临床治疗价值高。

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