简介：

简介：中国科学院院士谢家麟是我国粒子加速器事业的开拓者和奠基人之一、国际著名加速器物理学家。他1920年生于哈尔滨，今年已经93岁高龄，但是身体硬朗，声音洪亮，听力视力依然很好。谢老自嘲年纪大了“懒得动”，虽然不爱运动，但仍然坚持每周去办公室呆上半天，收收信件，看看邮件，了解了解现在年轻人的想法。他的老伴说：“他的确很少运动，但是性格非常好，无论遇到什么事，从不着急上火。”谢家麟也自称乐天派，还说自己是好父亲、好丈夫，说这话时神情像一个纯真烂漫的孩子。

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简介：携妻参加一位朋友的婚礼。新娘一袭婚纱，纯洁娴静，窈窕温婉；新郎一身西装，英俊挺拔，潇洒帅气。伴着悠扬的婚礼进行曲，二位新人手挽手走向舞台中央，拜见父母、交换戒指、共注香槟、抛洒礼花、新婚宣誓……程式化的环节，一个都不少；场面简约而典雅，温馨而感动。

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简介：退休后的于蓝生活安排得紧凑有序。尽管血压比较高，心脏也不好，但她总能够很好地进行调节，生活中永远充满着快乐。多年的艺术生涯也使她养成了做什么事都要有个计划的习惯，日常饮食也是如此。比如该吃什么、吃多少，

简介：健康长寿几乎是每个人的愿望，也是小康社会的重要标志之一。当今随着生活水平的不断提高，越来越多的人更加注重精神层面的需求，人们的“健商”也大大提高。而健康不仅仅是指身体上“没有病”，世界卫生组织（WHO）提出的健康定义是：身体上、精神上、社会适应都要有良好的状态，即在生理、心理上都健康。精神养生包括神志与情志方面的养生。神志，即人的精神、意识、思维：情志，即人对外界事物的情绪反应，包括中医的七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。实践证明，药补不如食补（饮食养生）；食补不如动补，（运动养生）；动补不如神补，唯神补为最。神补，即心理调适（精神养生），

简介：儿童饼干、老人饼干、高钙饼干、无糖饼干、养胃饼干等概念饼干层出不穷，让原本只是休闲食品的饼干摇身一变成了高端的“健康食品”。记者在超市发现，买饼干的多数是年轻人。无糖饼干爱好者刘女士表示，以前吃饼干怕糖分高会长胖，但自从出了无糖饼干，就不太担心这个问题了。给孙子买饼干的赵阿姨告诉记者，她也不清楚儿童饼干到底哪里好，但总觉得这是专为儿童设计的，肯定更有营养。多家超市的饼干品种都在十五种以上，让人眼花缭乱。

简介：<正>对待自我Treatself1参加身心灵课程,清晰我是谁,我想要什么,我该怎么办;2照顾自己,给自己留出MeTime时间,记录心情日记或博客;3练习瑜伽,并深入学习瑜珈的精髓;4给自己订两到三种有益身心的杂志;5有固定参加的心理工作坊,进行深入自我探索;6接触大自然,定期做绿色SPA,成为环保乐活族;7定期去书店或图书馆坐坐,阅读《生命的不可思议》、《克里希拉穆提传》等书;

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简介：踮脚尖是个不错的有氧运动，可让血液供给心肌足够的氧气，有益人体心脏、心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。最重要的是，它可以避免损伤膝盖。踮脚尖走路：每次可走50步，速度可自我调节，以感觉轻松为宜。

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简介：清晨“跑步”，白天干点什么呢？南宋诗人陆游有云“皓首更觉知识浅，老来正是读书时”。“读书，看报，学着写点文章。不是说菜刀不用要长锈，人的脑子不用也是要“生锈”的吗？我体会，“生命在于运动”这句话中的“运动”一词，不仅指身体的活动，还应包括动脑，常用点儿脑子，免得将来得老年性痴呆，正所谓“读书有味身忘老，病须书卷作良医”（陆游）。

简介：养生益寿，古往今来都是人们美好的愿望，也是人类文明的象征。我国人民在漫长的生活实践中，积累了多种多样的养生方法，其中最简便易行的要算是足浴养生了。

简介：我既不是养生专家、也不是保健医生，而是一位彻头彻尾的临床医生；在这儿谈养生确是有点班门弄斧。个人认为，根据中医的观点养生应有“三理”，即生理、心理、哲理。1、生理养生它是第一层面，是最基础的。

简介：黑豆青豆薏米豆浆材料黑豆50克。青豆、薏米各25克，冰糖10克。做法黑豆和青豆用清水浸泡10～12小时，洗净；薏米淘洗干净，用清水浸泡2小时。将浸泡好的黑豆、青豆和薏米倒入全自动豆浆机中，加水至上、下水位线之间，煮至豆浆机提示豆浆做好，过滤后加冰糖搅拌至化开即可。

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