简介：大力金刚掌为外家名功，专门练匀掌上之劲。本功为此类秘功之一，内外兼修，刚柔相济。在具体操；．习中，此功以“站、走、推、磨、击”五字诀为根本，再遣过独特的练气、练力方法，使整个手掌均可得到功力的操练。功成后手掌没有茧花重重、肌肉僵硬之流弊，而且能练成超常的力度、硬度。

简介：云水潺,取白云出岫、凝韵潺潺之意.整个套路清奇隽美,夺人心眸,静若白云拂地,激似巨浪拍空,充分展现了武当内家拳法百骸灵荡、古拙沉绵的风格特征.通过修炼此拳能有效调节人体气血经筋,积累内充外放能量,渐久形成惊触弹抖的浑沉内力,从而达到养生、御险之目的.

简介：三秘一、全不用力自始至终，无论何式，不许用力。无论蹬脚、独立，均应戒用力，否则即入歧途。二、无定式演式时，自始至终，进退循环，绵绵不断，不可停滞。

简介：一、一指金刚法一指金刚法，为硬功外壮，属阳刚之劲。练习精纯，一指到处，能洞胸彻腑。

简介：“风卷帘”是武当龙门派非常优秀的秘传拳术。此拳古朴灵滑，沉敛跌宕，全套动作发无虚招，势简效实。其动作清奇隽美，夺人心眸，静若白云拂地，烈似激电惊空。风卷帘象形取意，行不出四步，可演练于丹房斗室之中。技击动作暗含“十三形”中的鹿闲、鱼游、猿灵、虎扑、鹤舞、蛇伏等动物神形，

简介：一、八段锦简介八段锦作为我国古代导引术，其健身效果显著，流传广泛，是中华传统养生文化中的瑰宝。

简介：第一回乱世董氏喜得子双亲亡兄弟情深清嘉庆四年正月初三，太上皇乾隆皇帝驾崩，嘉庆帝才真正掌权。但此时，乾隆盛世早已过去，中华已千疮百孔，国库空虚，官府腐败，贪婪暴敛，百姓生活在水深火热之中，瘟疫四起，洪、旱灾害肆虐，民愤激变，社会动荡。嘉庆皇帝也深感危机，先顺其民心，惩治贪官污吏，首先拿和坤开刀，抄没其家产，净得白银八万万两，抵国家九年的总收入。当时，百姓传谣：“和坤跌倒，嘉庆吃饱”。政权交替之际，和坤的倒台，嘉庆帝虽然没有彻底清除和坤的党羽，但一大批官吏暂时都收敛了一些，社会得到暂时平稳。

简介：二元术，二元者，天地、人合为二元。术，法也。简意为研究探索宇宙天地自然万物及人体阴阳变化规律的法门和途径。

简介：六合八式，是少林寺镇山护寺秘传武艺——少林内廊秘法拳的母式拳法，其他诸如文功八式、武功八式、金刚八式、功法八式、转功八式、群战八式及六十四式跑打功等，都是由六合八式演化派生的。所以，练好六合八式，就掌握了少林内廊秘法拳的根本。

简介：雷声，惊敌之技也。即拳中发噫声，源于丹田，鼓荡于肺，震之于喉，出之于口，惊之敌心。古人云：“震万物者，莫如迅雷也。雷声有生气焉。”又日：“夺人千古仗先声，声里威风抵万兵，就是痴情深不怕，迅雷亦应惊。”意即古人打仗也注重声威，声势可壮威风，使敌胆怯，就是痴呆的人闻迅雷也都受惊，何况常人呢?心意拳以雷声为该拳主要攻法，也是此拳的发声法，拳谱道出了其功用。其法独特，也很重要。故放在六艺之中。

简介：老八掌亦称八母掌，是董海川八卦掌体系中最古老的掌法，亦即基础掌法。其在八卦中的地位尤为重要，历代八卦掌前辈们皆谙熟于此掌法，将其掌法作为每日练功的必修科目。老八掌是衍生其它套路和技击招法的母体。老八掌由八大掌组成，即单换掌、盖手掌、反背掌、劈手掌、顺势掌、顺步掌、下塌掌、平穿掌。

简介：在心意六合拳中，有“把把不离鹰捉，式式不离虎扑，步步不离鸡腿”之说。由此可知，“鹰捉”在心意六合拳中的重要性。

简介：清代末期，我国著名的八卦掌大师董海川先师，是当时八卦掌的主要传人。