简介：这套活步太极拳，以杨式太极拳的传统套路为基础，继承了杨式太极拳大架动作舒展大方和杨式太极拳步法灵活的特点，同时借鉴和吸收了其他流派太极拳的一些风格特点，在演练过程中同样要遵守太极拳的基本要求，如虚领顶劲、气沉丹田、含胸拔背、松腰敛臀、圆裆松胯、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾闾中正、眼随手动、快慢相间、刚柔相济等，并进行了大胆的改革和创新，使之集健身性、表演性、技击性于一体。其动作舒展，气势雄浑，端庄中不失飘逸与自然。特别是套路中富于变化的步法、丰富的拳法和柔运劲刚落点的发力方法，使其更富有新意。在太极拳运动不断推陈出新的今天，这也是推动太极拳技术发展的一个大胆的尝试。

简介：武式太极拳桩功，是提高太极功夫必修之功法，分为定步站桩与活步桩功两种。定站桩是利用静态方式来修炼，站桩是静中求动，以静求整，以静培势，以静易身。站桩是静态的知己功夫，而活步桩功是利用静态桩功所练出的自身坚韧的支撑力及静态浑圆力，融入动态桩功的练习。活步桩功是以太极拳十三条身法（含胸、拔背、松肩、沉肘、提顶、吊裆、裹裆、护肫、腾挪、闪战、气沉丹田、尾闾正中、虚实分清）为基准，五行步法（前进、后退、左顾、右盼、中定）及多种劲道变化随势而生。，

简介：一、劈挂拳简介劈挂拳是传统武术的优秀拳种之一，古称“披挂掌”。它最突出特点是：速度快，腰身好，胳膊长，劲力爆。着眼在双臂、双掌的应用与锻炼，注重腰步的灵活变换，虽然招势看似简单，但是用法却相当实用与独特。早期流行于河北一带，现在全国都有流传，深受习武者喜爱。

简介：

简介：武术,是在漫长的历史长河中传承的民族传统文化。大红拳属中国传统武术,是较为久远的古老拳种之一,是在古代军阵格杀中形成的实战拳法。传统武术文化是活的、富有生命力的非物质文化遗产,因而传承保护与弘扬中国武术传统文化,要基于活态文化遗产的视角进行分析。

简介：亲爱的读者朋友:您们好！应广大读者的要求,现将武术摄影一些技巧及注意事项提供给您,供您参考,希望能对您的摄影有所帮助,为我们提供更多更好的武术照片。拍摄武术照片只要掌握以下几点,就可以做到得心应手:(1)拍摄各种拳术时,一定要抓住各种拳术中的典型动作,也就是能充分体现这种拳术的动作;

简介：首先感谢你一直以来对我关爱，我能够得散打王，和们的支持是分开的。练武术多年，我走过路弯弯曲曲，术对于我来说非简单的职业或者爱好，而是我的快乐、我的悲伤，它已经融入了我的生命中。

简介：为建立科学合理的高校体育教师绩效评价制度,本研究对普通高校体育教师绩效评价中的问题及致因进行了研究。通过文献资料和问卷调查法得出：高校体育教师绩效评价目的过于注重甄别,评价的指标体系单一,评价主体单一,评价内容上不能真实反映体育教师的实际工作情况,评价过程欠规范,缺乏与教师的沟通。建议各高校根据自身特点、发展目标及体育教师工作特点对评价指标体系做出灵活选择。

简介：本研究运用文献资料法、录像统计法,通过对世界大学生跆拳道锦标赛与全国大学生跆拳道锦标赛进行对比,对运动员比赛中使用转体反击技术动作时产生的恐惧心理的原因进行分析探讨,以期寻找合理的对策方案,为提高我国跆拳道运动员的实战水平提供参考。