简介：对于初学者,要进行中长跑训练,技术训练很关键,一旦错误动作技术定型就很难改正,因此要把技术训练放在首位,避免身体后仰,左右摇晃,坐着跑等现象的发生;培养出步幅适中,步频轻快,蹬摆协调,落地轻盈的正确的技术动作。要想达到预定效果,笔者认为有以下几方面。

简介：在众多国内外学者研究成果评说的基础之上,以具体实例对扣球技术空中击球环节进行了深入的理论分析说明,并在此基础上提出了新的技术理论.

简介：通过对国家队４名优秀女排队员后排进攻技术的研究，找出了后排进攻主要技术环节的技术特征以及她们技术上存在的问题，为提高我国优秀女排队员的教学训练水平提供理论参考

简介：<正>一、前言人体各运动环节的相对比例参数,是在运动技术动作的理论推算及分析中接触频繁的参数。美国、日本、苏联的著名学者,在进行人体环节重心的研究时,弄清了各运动环节重心距本环节两端的相对距离。在我国近年来的青少儿体质研究文献中,也曾见到过人体部分环节的比例参数,但就样本一致或比较完整的人体名环节相对比例参数的研究,目前尚未多见。因此,1985年5月,我们

简介：掷铁饼是田径运动中最古老的项目之一,它是力与美的象征。由于其技术的复杂性和对身体素质非常高的要求等原因,在田径课的设置中,被列为考查课,只学4课时。我在教学过程中发现学生非常喜欢该项运动,为了让学生尽可能掌握掷铁饼旋转环节技术,我把旋转技术环节进行数字化教学,以强化动作的合理性和准确性。以右手掷铁饼为例,供参考。

简介：ｂＬＦＦ动作是目前世界女子自由式滑雪空中技巧项目的最高难度动作。通过对欧小涛、季晓鸥ｂＬＦＦ动作进行比较研究，发现了季晓鸥ｂＬＦＦ动作在起跳、转体时机、转体技术、动作界定等方面存在的主要问题，提出了相应的建议，为我国女子自由式滑雪空中技巧运动员学习训练该动作提供了运动学参考依据。

简介：运用三维摄像方法对我国8名优秀女子掷铁饼运动员(右手掷铁饼)的旋转技术进行研究,利用三维运动快速解析系统获取数据,经皮尔森相关分析获得旋转阶段各个环节与铁饼成绩相关密切的指标.通过分析得出:不同阶段对铁饼最后成绩的影响指标有所不同.

简介：抓好中小学课余田径训练是实现我国体育强国的战略措施之一。近些年来,随着学校体育改革的不断深化,一些中小学课余田径训练取得了长足的进步和发展。纵观一些世界体育发达国家,无一不是把中小学课余田径训练作为发展本国竞技体育的重要基础。但是,从我国目前中小学课余田径训练的情况来看,一个

简介：<正>人体运动是复杂的运动,但在运动中有相当大的一部分可抽象为做平面运动。高速摄影或高速录象的分析就是基于平面运动的理论进行的。在选定坐标系后,通过对关节点为测量和离散数学方法完成关节点的速度、加速度及运动环节角速度和角加速度的分析。一般在分析之前要对测得的关节点坐标进行平滑化处理来减少测量的随机误差。尽管这样用平滑后的关节点坐标为原始数据进行运动学量分析,有的运动学量的结果也不尽人意。一般关节点速度大家公认结果可用,而加速度结果含误差较大,对其结果持不可信态度。这只是可信度的认可但没有确定误差大小的判别

简介：在社会改革的大潮中,高校的体育专业如何适应这个变化,对几个关键问题应是如何处理和解决,本文进行了探讨。

简介：在400米和800米等中长距离的项目训练过程中,糖酵解系统供能所占的比例较大,是训练的核心部位,也是提高成绩的关键环节,如：在400米跑过程中,磷酸原系统供能占20%～25%,糖酵解系统供能占55%～65%,有氧系统供能占15%～25%。800米跑磷酸原系统供能占30%,糖酵解系统供能占65%,有氧系统供能占5%。从数据上来看,糖酵解系统供能具体重要地位,在速度训练过程中,糖酵解的代谢产物主要是乳酸,乳酸的产生速度,堆积程度、

简介：在进行立定三级跳远这个项目的训练过程中,经常会发现有的人腿部力量很足,但身体向高走,不向前走,导致最后成绩不好。分析原因,主要是后蹬角度大,造成向前的分力小,向上的分力大,影响了向前的水平速度,造成这种后果的主要原因是脚着地的环节出现了问题,现介绍如下：一、提高立定三级跳远水平速度的关键环节

简介：目的：研究400m障碍臂撑攀越高墙动作关键发力环节主要原动肌群表面肌电（sEMG）的工作特征.方法：采用sEMG遥测技术与解剖学动作分析方法,配合sEMG同步采集视频,对某军校7名400m障碍成绩优秀且技术动作规范的男性学员进行原始肌电图、积分肌电值（iEMG）和肌肉做功贡献率（iEMG%）测试与分析.结果：上肢和躯干肌群的发力顺序为：三角肌、肱三头肌率先同步发力,随后肱二头肌、屈腕肌逐渐发力,接着依次为斜方肌、伸腕肌、胸大肌、背阔肌;摆动蹬踏墙体一侧下肢肌群和腹直肌的发力顺序为：股四头肌和胫前肌率先同步发力,随后是胭绳肌、腓肠肌、臀大肌、腹直肌;蹬地起跳一侧下肢肌群和腹直肌的发力特点为：除腹直肌外,臀大肌、股四头肌、胭绳肌、胫前肌、腓肠肌几乎同步被激活.iEMG和iEMG%从大到小依次为：上肢和躯干肌群（肱二头肌、屈腕肌、肱三头肌、斜方肌、三角肌、胸大肌、伸腕肌、背阔肌）;摆动燈踏墙体一侧下肢肌群（胫前肌、股四头肌、胭绳肌、腓肠肌、腹直肌、臀大肌）和腹直肌;蹬地起跳一侧下肢肌群（腹直肌、腓肠肌、股四头肌、胭绳肌、胫前肌、臀大肌）和腹直肌.

简介：不少人，其中包括会游泳和不会游泳的人，都认为蝶泳是很难学的泳式。然而，如果能用整个身体，而不仅仅用臂，腿去游蝶泳，情况就大不一样了。如果臂、腿在不该发力的时刻发力，那肯定游不好。正如人们看到的那样，蝶泳动作节奏和配合极其重要。蝶泳运动员中流行的一句格言是“臂一入水就提臀”，对改进蝶泳技术，掌握蝶泳动作配合技巧来说，最通俗易懂、简单明了。

简介：后刃横滑是体会利用后刃从山上滑下时用刃的感觉。要求：保持滑行姿势，控制用刃的大小和滑下的速度，通过加大后刃的立刃和压力停止。注意：在下滑的过程中防止前刃刻雪面的摔倒。

简介：

简介：蛙泳比赛规则在不时发生变化。1986年，蛙泳比赛规则的重大变化是每一动作周期头要出水二次，允许头埋在水下前游。这项规定加大了身体前游时的上下起伏动作，为加快游速创造了前提。

简介：过去的10年,仰泳与其他3种泳式一样,技术有重大变化。我们发现,当代许多顶级游泳运动员在技术上有很多共同特点。世界顶级游泳运动员的上一代开始使用许多挑战性的教学方法。有多种方法对游泳技术进行分析,但每种方法都有优缺点。首先,可通过各类物理学原理,以及我们掌握的流体力学原理建立种理想的技术模式,然后在这种复杂技术模式基础上让运动员掌握尽可能完美的技术。

简介：前几期所说的传球、接球以及运球都是足球在本方控制之下进行的,然而当球在对方控制之中时,就需要从对方脚下进行抢断,以获得控球权。抢断球看上去不过只是从对方脚下把球抢夺过来,但要做到既抢下球又不犯规却并不容易。本期训练营就继续我们的个人技术训练课程,来谈谈抢断球技术。看门免欢迎更多球迷朋友的积极参与训练营的问答,来信请寄:北京市体育馆路8号《足球世界》球星训练营邮编100061

简介：看门兔的话:在上期的球星训练营中,看门免向大家介绍了运球技术的训练方法。本期训练营将继续我们的个人技术训练课程:传球技术训练。传球是指球员有目的地将球踢向预定目标的动作方法,射门也可以看作是一种特殊的传球,后者的预定目标就是球门。在现代足球比赛中,传球是进行比赛最主要的技术手段,传球质量的高低也直接决定着比赛的胜负。看门免欢迎更多球迷朋友的积极参与,来信请寄:北京市体育馆路8号《足球世界》球星训练营收邮编100061