简介：为锻炼和培养学生体育自学能力,在高校女生太极拳教学中进行分组教学,通过成绩评价和统计比较发现实验组成绩优于对照组,实验组动作遗忘速度慢于对照组,实验组对体育活动兴趣、自信心都强于对照组。得出结论：小组合作自学方法是培养学生体育能力和提高女生体育持续发展的有效方法。

简介：分析了开展山地攀登的意义、现状和影响因素,并提出了开展小组协同山地攀登实战化训练应把握的几个问题,为部队开展山地攀登训练提供参考。

简介：

简介：教学中注重小组合作,提高合作的有效性,是体育新常态课堂亟待解决的一个重要课题。为此,要建立与之相适应的小组合作学习体系,从教师层面有效引领;小组层面互帮互扶;评价层面多元激励,让小组有效合作引领体育＂新常态课堂＂。

简介：关于《计算训练法》的文章己陆续发表了几篇,而且还制作了《计算训练法》应用软件。现在,越来越多的教练员和运动员将《计算训练法》运用到自己的运动训练实践中,充分发挥了《计算训练法》的作用,有效地提高了运动训练的质量,提高了运动员的训练水平和运动成绩。同时,不少教练员运用《计算训练法》的一些原理很有创造性地设计了多种训练计划。下面就大家关心的问题做进一步解释。

简介：速滑长距离项目是冰上运动的基础,世界上速滑运动发达国家均很重视其普及与提高。在长距离项目的滑冰史上,我国虽曾有过辉煌岁月,但现在却处在低谷。从竞技运动角度而言,决策“两道一单”为我国冰上运动的重点,是比较适宜的未可厚非的。从实现我国冬季运动“奥运争光”和“全民健身”两个计划的角度而言,我国在普及与提高速滑长距离项目

简介：单一、烦燥的训练手段容易使学生产生厌倦情绪，400米训练中教练员要以学生为中心，以目标为标尺，善于在确保量与强度的基础上．巧妙地把训练内容、方法、手段进行优化组合，既调节训练负荷，又增添训练乐趣，更提升训练效果，使训练过程更经济、高效。通过一年的组合化训练，我队考生有了长足进步，葛军（男）400米从1分04秒提高到53．8秒；刘强（男）400米从59秒提高到53．3秒；刘莉（女）400米从1分10秒提高到1分03秒。

简介：本研究采用实验法，以《计算训练法》中所提供的间歇训练计划为模式，对业余训练队中的中跑运动员进行试验，为教练员充分了解运动员的训练情况，身体状况和制定下一阶段的训练，预测比赛成绩提供参考数据。以实现科学、合理、有针对性地安排训练课的运动负荷与强度的可能性。

简介：新一轮军事体育训练与考核大纲中基础体能训练内容,新增了三个组合训练课目。针对这三个组合训练课目,选取了相应的受训对象,分为实验组和对照组,采用不同的组训方法,训练后对组合训练课目进行测试,并对测试成绩进行了效果分析。结果表明,按照金字塔体能训练理念实施训练,可以有效提高提高新增组合课目的训练效果。

简介：短跑是田径运动中最具魅力的径赛项目。当今，运动员的技能和技术已经日臻成熟，要想进一步提高成绩已显得非常困难。大量的科学研究证明，短跑项目的难点在于如何将起跑后获得的最高速度尽可能保持较长的时间，而短跑运动员放松能力的提高却能在速度达到一个相对制高点时，帮助他们突破这一难点。因此，重视运动员放松能力的培养是非常关键的。换言之，短跑的胜利，一定属于掌握了放松跑的运动员。

简介：较大的负重不仅影响士兵的平衡性、移动速度及灵敏性,降低任务执行效率和表现,还可增加士兵受伤风险.士兵负重能力提升训练是降低负重负面影响,减少负重相关损伤的重要途径之一.采用文献资料法,对外军资料中介绍的士兵负重能力提升训练的指导原则,方式、方法,训练频率,训练强度及训练持续时间进行了综述,目的旨在为我军进行更好的负重能力提升训练,增强战斗力,减少训练损伤提供借鉴.

简介：谈到协调能力的训练和提高，尤其是青少年选手的训练，许多教练都称不得要领，不仅没有成熟的训练计划，对训练效果也没有信心。在这种状态下教练首先应当想到的是对选手的协调能力进行测试，找出问题，再针对问题制定训练计划。不仅可以在训练时进行测试，还应在比赛时观察并做记录，这样才能找出选手的问题所在与改进措施，并且要具体到每一个选手才行。本文主要分析协调能力的作用机理，并以意大利国际米兰俱乐部的实地训练为例，介绍几种协调能力的训练方法，供参考。

简介：思维方式反映了我们认识运动训练的立场与视角，也决定了研究运动训练的基本思路和方向。运动训练的发展，不仅需要我们以现实的训练实践为基础，也需要有一个新的观察、审视、思辨、论解的角度。复杂性思维从“整体”或“系统”的角度，以全新的思维方式把握运动训练、认识运动训练及反思运动训练，提供了新的理论依据与思维视角。文章从视阚观、方法观、认识观三个视角对现运动训练理论研究的困惑问题进行了反思，并运用复杂性思维对未来的研究走向进行了预测。

简介：通过在篮球教学中对学生进行思维训练的教学实验，认为思维训练有助于学生掌握技术动作，提高教学质量，同时对思维训练的效果、功能和作用作了进一步的论述。

简介：运用文献资料法、访谈法、问卷法和分析法，根据定向运动员训练过程中各定向技术、技能的掌握与运用程度对比赛结果的影响，对运动员在定向比赛过程中粗略读图、简化地图和对比判断三个方面进行分析，定向运动员读图能力直接影响运动员的比赛成绩。通过案例分析为提高运动员读图能力训练进一步提供理论基础。

简介：在众多的体育运动项目中,田径运动是各项运动的基础。然而短跑又是田径运动的基础,如何在儿童少年阶段打下良好的运动基础,这对终身体育起了举足轻重的作用。而在人的一生中儿童少年

简介：对中长跑运动而言,日常训练对于成绩至关重要。单一训练法一次只能进行一项训练,组合训练法依据训练学原理科学安排训练方案综合训练而受到国内外中长跑运动员和教练员的青睐。本文笔者采取＂单一训练法＂与＂组合训练法＂分别对致远中学2013级（高二）15名体育生训练。结果表明,实验组仰卧起坐、力量耐力指数、800米跑和1500米跑成绩,训练前后分别提升了5±1.2个/分钟（P〈0.05）、16.1±3.4（P〈0.01）、10秒±3秒（P〈0.05）、23秒±9秒（P〈0.01）。对照组则分别提升了4±0.9个/分钟（P〉0.05）、10±0.7（P〈0.05）、7秒±2秒（P〉0.05）、13秒±4秒（P〈0.05）。

简介：1前言1．1选题依据在业余体校训练的9～11岁的儿童己经有初步的训练水平，四种姿式的技术己基本掌握，但存在许多多余和错误动作，生理上的各项指标均未发育完善。在此阶段的基础训练中有两个重要环节，即良好的耐力素质基础和全面的基础技术训练。

简介：作者不断扩展他的提高足球专项速度能力的练习方法．除此之外，他还强调了动作速度问题．同时，他给球员们提供了一些与此有关的练习形式。

简介：肌肉系统表现能力主要取决于机体提供给肌肉活动所需要能量的多少。每秒生成可用的能量越多，肌肉完成的运动的强度就可以越大，反之亦然。肌细胞生成能量并把能量通过ATP（三磷酸腺苷）传递到肌肉的收缩部分。工作肌从ATP中获得能量，并把ATP转化成能量较低的ADP（二磷酸腺苷）或AMP（一磷酸腺苷）。然而，A11P在肌肉中含量非常少（5．5mmol／kg湿肌；Dawson1983），因此在运动中必须及时补充。如果不这样，肌肉会非快地出现能量不足，并迫使运动员中止或降低训练的速度或强度。