简介：弯道滑跑和直线滑跑一样,同属于典型的周期性运动。由二步组成一个动作周期,并也分为两个单脚支撑时期和两个双脚支撑时期,而每个时期又分为两个动作阶段,就是我们说的四个时期,八个阶段。弯道滑跑是要求运动员以一定速度

简介：摘要文章论述了对速滑技术基础训练的认识，共重要地位与意义，力量负荷特点与训练方法，量的改进训练法，短道速滑的训练要求，及速度速滑训练法。

简介：三、对弯道滑跑的一些看法我们在谈到弯道上的问题时,总认为内倾角不够、肩不对或是腿力不足,等等。我国弯道滑跑技术真正的差距在哪里?我们认为,技术上的差距不同于机能的差距,这个差距主要是对技术训练采用方法手段不当而出现的差距,同时也有对弯道技术认识上的问题,下面从几个方面谈谈我们的看法。1、上体姿势有人认为肩应是水平的,上体纵轴应和冰刀滑跑方向一致,认为国外优秀选手都是这样的姿势。日本队来我国访问讲课中似乎也是这样认为的。那么上体姿势是否就真应该是这样的呢?①弯道滑跑肩是左低右高的。假定一个运动员的肩关节轴距40Cm,

简介：速滑长距离项目是冰上运动的基础,世界上速滑运动发达国家均很重视其普及与提高。在长距离项目的滑冰史上,我国虽曾有过辉煌岁月,但现在却处在低谷。从竞技运动角度而言,决策“两道一单”为我国冰上运动的重点,是比较适宜的未可厚非的。从实现我国冬季运动“奥运争光”和“全民健身”两个计划的角度而言,我国在普及与提高速滑长距离项目

简介：

简介：速度滑冰项目对运动员的有氧耐力有较高的要求.利用高原的特殊环境,可大幅度提高速滑运动员的身体机能水平,尤其对提高糖酵解代谢和一般有氧代谢能力起着重要的作用.如果能科学地进行高原训练,那么成绩将会大幅度提高.

简介：念动训练是在思维中完成动作的方法,主要是要求学生有意识地积极地利用自己头脑中已形成的运动表象,并配合适当的语言暗示进行训练的一种方法。本文通过实验对比,揭示了念动训练方法在速度滑冰教学中的先进性;有利于学生掌握滑行技术,提高教学效果。

简介：

简介：【摘要】近年来，随着中国在奥运会上大放异彩，相关的速滑项目越来越受到人们的重视。年轻人对奥运会的渴望和对速度滑冰日益增长的兴趣，导致开设了各种各样的青少年速度滑冰训练课程。然而，由于在速度滑冰的第一次学习和训练过程中缺乏对初学者的指导，很容易出错。为了在训练过程中取得更好的成绩，有必要激发年轻人的训练兴趣，使他们能够积极参与这项运动。在自身利益的驱动下，培训效果也会更好。

简介：摘要短道速滑是我国重要的体育竞技项目，其是一项追求速度的运动，为了提高运动员的成绩，教练需要优化训练方法。本文对短道速滑战术模拟训练方法进行了介绍，对这种训练方法的优势进行了分析，希望可以有效提高训练的效果。战术模拟有着较强的目的性，其可以模拟比赛的环境，可以使运动员更好的了解自身优势，可以增加训练的紧张感，使运动员更加重视训练，是一项具有针对性的训练方法。

简介：“时间感”是速滑运动员的一种专门化知觉,是对速度和节律的知觉。在“时间感”的复杂心理结构中,肌肉运动感觉是十分重要的参数。“时间感”的训练应根据不同项目的比赛计划分别进行,要针对每个项目可以达到的最好成绩,确定每一分段距离上的滑跑步数和形成清晰的肌肉运动感觉,从而准确估计时间,并通过想象训练加以强化。

简介：通过血乳酸检测指标在速滑运动训练中应用效果的分析,对血乳酸检测指标在速滑无氧阈训练、制定速滑训练强度、进行机能评定所具有的调控作用做了论述。

简介：摘要：随着北京冬奥会在我国的成功举办，冬季奥运会项目也受到了越来越广泛的关注。短道速滑不仅是冬季奥运会中的重要比赛项目，而且也是我国在冬奥会上的主要优势项目。为提高短道速滑项目的运动成绩，需要开展科学的训练。短道速滑项目对运动员的有氧耐力能力有很高的要求，因此在日常训练中必须高度重视有氧耐力训练，并要结合运动员的实际情况，制定科学的训练计划，并通过多种训练方法的合理安排确保训练效果能够达到预期要求。

简介：摘要：青少年训练短道速滑中的耐力训练与体能提高是一个备受关注的话题。短道速滑作为一项高强度、爆发力和技术要求极高的运动项目，对运动员的耐力和体能有较高的要求。青少年阶段是运动员身体素质发展的关键时期，在他们的训练中注重耐力训练和体能提高是非常重要的。耐力训练可以帮助青少年短道速滑运动员提高肺活量、心肺功能和乳酸耐受能力，从而减少疲劳和延长高强度训练的持续时间。通过适当的训练计划和方法，可以提高青少年运动员的耐力水平，并且在比赛中保持更好的竞技状态。

简介：教练员应根据儿童少年的解剖学、生理学、心理学以及运动素质发展敏感期的特点进行系统训练,认真贯彻'从小培养,打好基础,系统训练,积极提高'的要求,才能达到科学训练的目的.年龄阶段的划分必须以生长发育的规律、形态、生理和心理的特点为依据.本文所指的儿童是七岁到十二岁,相当于小学时期;少年是十三到十七岁,相当于中

简介：荷兰被称为速滑运动的王国,它在速滑史上的辉煌成就特别是近20年的成就,使之长久处于世界冰坛的领先地位,在速滑运动多年发展的过程中,荷兰逐步地建立和发展了自己培养运动员的学校,其与各国运动员训练的一般情况基本相同,但荷兰具有自己的特点;在近20年的训练中。荷兰注重在训练中应用新的科研成果,从各方面促进运动成绩的提高。我们在阅读中外文有关资料的基础上,总结了荷兰速滑运动员训练的组织和科研原则等情况,仅供参考。

简介：

简介：就青少年速滑运动员的心理训练问题，从其意义作用、训练方法和训练要求三方面进行了阐述。

简介：摘要运动员要有较高的平衡能力和较强的腿部力量，才能作出合理的技术动作。真正做到这些，对于青少年初学者来说还要下一番功夫。

简介：体能训练是任何运动项目,尤其是周期性耐力性项目训练中重头戏,只有充沛的精力和旺盛的体能状态,才会在比赛中发挥出最好水平,创造出最佳成绩.