针对性睡眠护理对抑郁症患者睡眠质量的应用效果观察

针对性睡眠护理对抑郁症患者睡眠质量的应用效果观察

陈雪  郭云清

玉溪市第二人民医院，云南玉溪653100

【摘要】目的：观察针对性睡眠护理对抑郁症患者睡眠质量的应用效果。方法：选择入院就诊的抑郁症患者90例，分为两组，对照组中使用常规护理，实验组中使用针对性睡眠护理。结果：与对照组相比，实验组的入睡时间较低，睡眠质量较低，睡眠效率较差，睡眠障碍较低，日间功能评分较低，睡眠时间较少，护理满意率较高，抑郁评分较低，焦虑评分较小，差别较大（P<0.05）。结论:在抑郁症患者中使用针对性睡眠护理，可缓解负面情绪，改善睡眠质量。

【关键词】针对性睡眠护理；抑郁症；睡眠质量

抑郁症是一种常见的精神症状疾病，患者的临床表现以“情绪低落、兴趣缺乏、乐趣丧失”三主征为特征，会严重影响患者的生活质量[1]。抑郁症患者中，大多都存在睡眠障碍，加剧了患者的身心负担，还进一步削弱了其记忆力、认知力和思维能力，对患者的日常工作与生活造成了极大的困扰[2]。因此，在治疗过程中使用针对性睡眠护理，可根据抑郁症患者不同的失眠形态，采取具有针对性的睡眠干预措施，最大限度地消除影响睡眠质量的不良因素，帮助患者建立正确的睡眠理念，从而有效提升其睡眠质量[3]。相关研究内容如下：

1资料与方法

1.1一般资料

选择入院就诊的抑郁症患者90例，实验组患者中男、女分别为25例、20例，年龄具体值域23岁～57岁、均值（39.15±1.75）岁。对照组患者中男、女分别为23例、22例，年龄具体值域25岁～60岁、均值（40.51±1.91）岁。

1.2方法

  在对照组中使用常规护理，主要根据护理流程进行操作。在实验组中使用针对性睡眠护理。（1）护理人员需指导患者建立良好的生活习惯，固定每天上床睡觉和起床的时间，有助于调整人体的生物钟，使身体适应规律的睡眠-觉醒周期。避免睡前暴饮暴食，特别是含有咖啡因、酒精或刺激性药物的食物和饮料，以减少对睡眠的干扰。（2）对睡眠环境进行调节，保证卧室处于黑暗、安静，舒适环境中，减少外界噪音和光线的干扰。可以使用耳塞、眼罩等辅助工具，提高睡眠质量。使用舒适的床垫、枕头和床上用品，以促进良好的睡眠体验。（3）放松身心，在睡前进行一些放松的活动，如深呼吸、冥想、瑜伽、渐进式肌肉松弛等，以减轻身体和精神的紧张，帮助快速进入睡眠状态。减少白天睡眠时间，避免影响夜间的睡眠驱动力，增加夜间的困倦感。（4）心理疗法，通过安抚、倾听、解释、说服、鼓励等支持性心理治疗手段，帮助抑郁症患者从潜意识中控制情绪和行为，减轻对睡眠的负面影响。针对患者的负向思维和认知偏差进行干预，通过改变不合理的信念和行为模式，提高患者的心理承受力和睡眠质量。在晚上减少手机、电脑等电子产品的使用，因为这些设备产生的蓝光会刺激脑部神经，影响睡眠质量。（5）药物护理，对于症状较为严重的抑郁症患者，可以在医生指导下使用抗抑郁药物或镇静催眠药物进行治疗。

1.3观察指标

比较两组的抑郁评分以及焦虑评分，睡眠质量评分，护理满意度。

1.4统计学处理

应将数据纳入SPSS22.0软件中分析，差异明显以（P<0.05）表示。

2结果

2.1两组的抑郁评分以及焦虑评分的情况

  与对照组相比，实验组的抑郁评分较低，焦虑评分较小，差别较大（P<0.05）。

表1两组的抑郁评分以及焦虑评分的情况

2.2两组睡眠质量评分情况

  与对照组相比，实验组的入睡时间较低，睡眠质量较低，睡眠效率较差，睡眠障碍较低，日间功能评分较低，睡眠时间较少，差别较大（P<0.05）。

表2两组的睡眠质量评分的情况

2.3两组护理满意率情况

  如表3所示。

表3两组的护理满意率的情况

3讨论

抑郁症是一种以持久的情绪低落为主要特征的疾病。患者常表现出对日常生活失去兴趣、快感丧失，并伴有多种躯体和心理症状[4]。抑郁症可分为内源性抑郁和外源性抑郁，前者与遗传因素相关，后者则多由生活事件或外界刺激引发。抑郁症患者很容易出现睡眠障碍，比如早醒、多梦、眠浅易醒，严重降低患者的生活质量[5]。在患者治疗过程中使用针对性睡眠护理，有利于改善患者的睡眠质量，最大限度地帮助患者消除影响睡眠质量的不良因素，培养、建立正确的睡眠理念，从而有效改善患者的睡眠质量[6]。与常规护理相比，针对性睡眠护理具有较强的针对性，精准解决患者的睡眠问题，通过综合运用多种干预措施，针对性睡眠护理能够更有效地改善患者的睡眠质量，从而缓解抑郁症状。

综上所述，针对性睡眠护理，可改善抑郁症患者睡眠质量，缓解负面情绪。

参考文献：

[1] 黄丹. 针对性睡眠护理在抑郁症患者治疗中的疗效观察[J]. 每周文摘·养老周刊,2024(3):230-232.

[2] 王爱云. 针对性睡眠护理在抑郁症患者治疗中的疗效分析[J]. 世界睡眠医学杂志,2023,10(12):2978-2980.

[3] 李海燕,温淑媛,陈喜梅,等. 生物反馈疗法联合针对性护理模式在抑郁症患者中的应用[J]. 检验医学与临床,2023,20(16):2430-2432.

[4] 谯占占,周媛媛,许凤梅,等. 分析针对性护理对阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者心理状态及睡眠质量的影响[J]. 世界睡眠医学杂志,2023,10(8):1961-1963.

[5] 陈芳芳. 分析针对性心理护理干预结合健康宣教对喉癌喉切除术后患者睡眠质量及依从性的影响[J]. 世界睡眠医学杂志,2023,10(5):1090-1092.

[6] 孙磊,高燕. 针对性心理护理对抑郁症患者的干预效果及对睡眠质量的改善[J]. 饮食保健,2023(44):5-8.