培养高一学生舞蹈表现力方法的实践研究

培养高一学生舞蹈表现力方法的实践研究

索宏杰

河北峰峰第二中学

河北省邯郸市

056200

摘要：舞蹈情感表现力是舞者根据自己对舞蹈作品的理解及感受通过肢体语言表达出来的一种方式，通俗讲就是表演技巧或手段，是舞蹈的灵魂所在。因此，我确定本课题研究，意在探索培养学生情感的方法，以此来增加学生情感体验，切实在实际教学中培养学生的舞蹈情感表达能力

关键词：基本功训练 舞蹈表现力

一、研究背景：

目前高中舞蹈特长生教学阶段，虽然绝大多数学生具备扎实的基础，但在舞蹈情感表现方面仍较为欠缺。

二、课题的设计

概念界定

舞蹈表现力：舞蹈表现力是以舞者的身体为媒介，通过形体动作、情感表达结合舞蹈作品的思想内容展现出来的能和观众产生共鸣的一种体现。

高中舞蹈表现力：是针对高考，在对学生肢体基本功动作训练的同时，也注重对学生舞蹈表现力的培养，使学生具备基本的舞蹈素养。从舞蹈组合训练或者舞蹈作品欣赏中来培养学生。

研究目标：

1、通过调查，了解高一舞蹈学生舞蹈基础及舞蹈表现力的现状。

2、通过研究，探索培养学生舞蹈表现力的方法。

研究内容

1、高一舞蹈学生舞蹈基础及舞蹈表现力的调查研究。

（1）通过基训课了解学生的基本功，包括软开度、弹跳力、技术技巧；

（2）通过舞蹈课了解学生舞蹈表情、情绪表达等方面的能力。

2、舞蹈基本功训练方法的研究。

3、培养学生舞蹈表现力方法的研究。

（1）强化学生身体素质训练提高肢体的表现力。

（2）《模仿课》提高学生想象力，实现学生舞蹈动作和情感达到完美结合。

（3）古典身韵《眼神训练》通过眼神训练提高学生面部表现力，从而培养学生舞蹈表现力。

（4）学习蒙古、维族、东北秧歌体会各个民族民间舞蹈的风格特点，丰富学生的情感体验，培养学生舞蹈表现力。

研究对象：高一舞蹈艺术生

研究方法

1、文献研究法

2、行动研究法

3、经验研究法

三、理论依据

河北省普通高校招生舞蹈类专业统考大纲“考生任选以下舞种之一：古典舞、民族舞、民间舞、芭蕾舞、现代舞（当代舞）。通过考生对作品的表演，考查考生的舞蹈感知能力及艺术表现力。”表现力是舞蹈类统考的基本素养，特开设本课题进行研究训练学生舞蹈表现力。

四、研究成果

（一）通过课上表现了解高一学生舞蹈基本功及舞蹈表现力现状。

舞蹈基础调查如下：

学习舞蹈时间

学习舞蹈的原因：

（二）探索高一舞蹈基本功训练方法。

高一学生在一年级需要解决的是软度和能力。软度即腿、肩、腰的软开度；能力就是肌肉力量、爆发的训练。

1、腿的训练方法：

（1）压腿

这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。

特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。

（2）踢腿

踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，它可以巩固压腿的效果，增加肌肉控制力和爆发力。踢腿分为前踢腿、旁踢腿、后踢腿。不论是前腿还是旁腿，都要保持上半身直立，中段夹紧，眼睛注视前方。踢腿的过程中，同样要注意脚背和膝盖的绷直。除了身体和腿要注意外，两只手臂也不能忽视，在踢腿的过程中，一定要保证手臂端平，不能放松下来。

后踢腿：双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后踢。

2、肩的训练方法

（1）压肩

这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

（2）甩肩

3、腰的训练方法

下腰

双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前，下腰时上半身向后仰，头抬起来向后找自己的脚后跟，身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,眼睛看脚后跟。无基础的学生做跪弯腰。

有一定基础的学生，让她们做甩腰训练,加大训练强度。结束后注意做回腰练习：双脚并拢蹲下来,双手抱住双膝，头埋下来，教师顺着脊柱给学生做按摩，保护她们的脊柱不受到伤害。

4、能力训练

一位小跳、二位中跳、大跳、倒踢紫金冠训练学生腿部肌肉控制力、爆发力、弹跳力。

腹、背肌肉训练加强中段力量。

（三）探索培养高一学生舞蹈表现力方法。

1、眼神的训练

眼睛的单一训练：

（1）眼睛点的练习 眼神定点练习分九个点，如图        

                    1

                8       2

             7      9       3

                6       4

                    5

（2）眼睛线的练习，如上图眼睛有1点经过9点看到5点，由1点经过2点看到3点等等。

方位注释：

1正前斜上

2右前斜上

3右斜前

4右前斜下

5正前斜下

6左前斜下

7左斜前

8左前斜上

9正前

2、表情的训练

带领学生感受不同的情绪，增加学生情感体验，并作出不同情感的面部表情。如：

愉快：嘴角向后及上拉，眉毛平展，眼睛平眯，瞳孔放大；

抑郁：嘴角前及下垂，眉毛紧锁，面孔显长；

高兴：眉毛上抛，嘴角向上，口微张；

蔑视：双眼微闭，视角下斜，抬面颊；

痛苦：皱双眉、半眯双眼、嘴角下拉；

生气：眼睁圆大，眉毛倒竖，微闭口唇，紧咬牙关；

思考与总结：

学生刚刚规范接触舞蹈，对于有表情的舞蹈，她们只会笑，内心没有画面，表情做出来比较僵硬，舞蹈教学重在身教，我示范给学生不同情绪的“笑”，学生能都直观的观察到不同情绪眼神，以及加上手势之后更加丰富的情感表达，激发学生运用眼神、手表达情绪的积极性，培养学生舞蹈表现力。

六、问题讨论

1、肢体协调配合的研究方法由于研究时间有限尚未实施。

2、欣赏不同情绪的舞蹈，直观的让学生去体会不同情绪的舞蹈

七、参考文献

【1】杨风琴，郭春敏，柳文杰. 舞蹈基本功训练教学法[M]，.重庆：西南师范大学出版社，2017.8

【2】张晶晶. 论高校舞蹈教学中舞蹈表现力的培养[J]. 音乐大观,2014,

【3】陈佳. 提高舞蹈基本功能力的方法研究[J]. 艺术评鉴,2018,