关节走上“下坡路”，针灸推拿来帮助!

关节走上“下坡路”，针灸推拿来帮助!

熊德兴

犍为县清溪镇中心卫生院 四川乐山 614404

随着人们生活水平的提高和寿命的延长，老年人口逐渐增多。而与年龄相关的健康问题也日益引起人们的关注。其中，关节疾病是老年人最常见的问题之一。许多老年人都会感到关节疼痛、僵硬，严重影响日常生活。在这种情况下，针灸推拿成为了帮助缓解关节问题的一种选择。

一、关节问题的常见类型

（一）骨关节炎

骨关节炎是一种常见的关节病，多发生在老年人身上。它主要由于关节软骨的磨损和退化引起，常见于膝盖、髋关节、手指关节等部位。患者常感到关节疼痛、僵硬，活动受限，严重影响日常生活。

（二）类风湿关节炎

类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要特征是关节炎和全身症状的同时存在。它可以影响多个关节，如手腕、脚踝、肘关节等，患者会出现关节红肿、疼痛、肌肉无力、疲劳等症状。

（三）关节损伤和扭伤

关节损伤和扭伤常见于运动或意外事故中。这包括韧带撕裂、半月板损伤、关节脱位等。这些损伤会导致关节疼痛、肿胀、活动障碍等，严重时可能需要手术治疗。

（四）痛风

痛风是一种由尿酸代谢异常引起的疾病。尿酸结晶会沉积在关节中，导致关节的急性炎症发作，常见于大脚趾、脚踝、膝盖等关节，患者会经历剧烈疼痛和红肿。

（五）强直性脊柱炎

强直性脊柱炎是一种慢性炎症性关节病，主要累及脊柱和骨盆区域。它会导致脊椎关节僵硬、疼痛和活动受限，严重时可能影响到正常的站立和行走。

（六）关节炎

关节炎是指关节周围组织发生的炎症反应。它可以由感染、创伤、过度使用等多种原因引起，如风湿性关节炎、感染性关节炎等。

（七）其他关节问题

除了上述常见类型，还有一些其他关节问题，如类风湿因子阴性关节炎、结核性关节炎、退行性关节病等。

二、针灸推拿在关节保健中的作用

（一）缓解疼痛

针灸，通过刺激特定的穴位，如足三里、合谷等，可以缓解关节疼痛。例如，对于膝关节疼痛的患者，针灸可以减轻疼痛感，并促进血液循环，以帮助减少炎症。

推拿按摩，按摩关节周围的肌肉和筋膜可以缓解紧张和僵硬感，从而减轻关节疼痛。举个例子，对于手指关节疼痛的人来说，推拿按摩可以放松手部肌肉，减少疼痛并提高手指的活动能力。

（二）改善关节灵活性

针灸，通过调节神经系统的功能，针灸可以增加关节的灵活性和活动范围。例如，对于肩关节僵硬的患者，针灸可以缓解肩膀周围的紧张肌肉，使肩关节更容易进行正常的活动。

推拿按摩，按摩关节周围的肌肉可以减少僵硬感，并帮助恢复正常的关节运动。举个例子，对于踝关节扭伤后的康复，推拿按摩可以促进肌肉松弛，提高踝关节的活动范围。

（三）促进康复和修复

针灸，针灸可以增加血液循环和营养物质的供应，有助于受损组织的修复。例如，对于关节损伤后的康复，通过刺激穴位，针灸可以加速软组织和骨骼的修复过程。

推拿按摩，通过按摩受伤关节周围的肌肉，推拿可以促进血液循环和淋巴流动，从而加快康复过程。举个例子，对于膝关节置换手术后的康复，推拿按摩可以缓解康复期间的疼痛和不适。

（四）调节免疫系统

针灸，针灸可以调节免疫系统的功能，减轻关节炎等与免疫反应相关的关节问题的症状。例如，对于类风湿性关节炎患者，针灸可以减少炎症反应，改善关节疼痛和肿胀。

推拿按摩，推拿按摩可以通过刺激穴位和放松肌肉，促进体内能量的平衡，从而增强免疫系统的功能。举个例子，针对免疫力下降导致的关节问题，推拿按摩可以帮助提高免疫反应和整体健康。

（五）缓解压力和焦虑

针灸，针灸具有镇静和放松效果，可以缓解与关节问题相关的压力和焦虑。例如，对于颈椎病引起的颈部紧张和焦虑，针灸可以帮助放松颈部肌肉，减轻不适感。

推拿按摩，推拿按摩可以促进身体的放松和产生愉悦感，有助于减轻压力和焦虑。举个例子，对于腰椎间盘突出导致的腰痛和情绪紧张，推拿按摩可以缓解疼痛并带来身心的放松。

三、针灸推拿的具体治疗方式

（一）针灸

经络穴位，针灸治疗中，根据关节问题的具体情况和症状，针灸师会选择特定的经络穴位。例如，在处理膝盖关节问题时，可以刺激“足三里”穴位，该穴位位于小腿前侧，能够促进膝关节周围肌肉的舒张和血液循环。

穴位选择和刺激方法，针灸师还会结合疼痛的位置、程度和体质特点来选择合适的穴位和刺激方法。例如，在处理手指关节疼痛时，可以选择"合谷"穴位，并使用旋转针或留针的方式进行刺激。

（二）推拿按摩

肌肉和筋膜按摩，推拿按摩常包括揉捏、推压、推动等手法，用于缓解紧张的肌肉和改善关节周围的血液循环。例如，在处理腰椎间盘突出引起的腰痛时，推拿师可以通过使用指压手法按摩腰部肌肉，缓解肌肉紧张并减轻疼痛。

关节牵引和伸展，推拿按摩还可以通过牵引和伸展关节来增加其灵活性和范围。例如，在处理肩袖损伤引起的肩关节问题时，推拿师可以结合旋转和拉伸动作，以恢复肩关节的正常运动。

结语：

总之，针灸推拿作为传统中医疗法的一种，可以在一定程度上改善关节问题，减轻疼痛和恢复功能。然而，它并非万能之药，对于严重病情仍需寻求专业医生的指导和治疗。在日常生活中，我们也应该注重关节保健，合理运动、均衡饮食和适度休息，以预防关节问题的发生。