正念减压护理模式对高血压患者心理状态与睡眠质量的影响

正念减压护理模式对高血压患者心理状态与睡眠质量的影响

陈斐

海军青岛特勤疗养中心 山东 青岛 266071

[摘要]目的分析正念减压护理模式对高血压患者心理状态与睡眠质量的影响。方法选择2021.1-2021.12期间我院100例高血压患者，对照组采用常规护理，观察组正念减压护理，比较两组患者睡眠质量和心理状态变化。结果观察组患者SAS（44.70±4.30）分、SDS（42.06±4.25）分，低于对照组SAS（52.16±5.08）分、SDS（53.04±5.36）分。同时观察组患者睡眠质量各项评分比对照组更低(P<0.05)。结论正念减压疗法能稳定患者血压水平，改善其睡眠质量和心理状态。

[关键词]正念减压疗法;高血压;睡眠质量;心理状态

高血压长期得不到控制会引起冠心病等一系列并发症，同时血压长期升高会导致睡眠障碍，间接影响患者情绪产生焦虑、抑郁等。正念减压法唤醒患者专注力，感知当下机体状态，进而缓解压力，提高治疗效果，其可针对不同疾病阶段患者心理进行相应干预，从而提高其睡眠质量[1]。

1资料与方法

1.1 一般资料

将100例患者分为50例一组，对照组男女占比为27: 23，平均年龄(63.52±2.43)岁，平均病程(2.31±0.65)个月。观察组患者男性26、女性24，年龄均值(64.03±1.22)岁，病程均值(2.16±0.53)个月。患者基线资料差异(P>0.05),具有可比性。

1.2 方法

对照组常规护理干预：指导患者饮食禁忌，规律作息、用药等[2]。

观察组正念减压护理模式: 护理人员向患者讲解正念减压疗法的好处和优势，使其充分了解正念减压疗法后鼓励患者积极配合进行训练。患者保持坐位调整腹式呼吸，注意鼻尖用心体会气流通过鼻腔的感受和腹部微微隆起的感觉。呼吸时微闭双眼在音频指导下用心去感知身体，从足部开始仔细感受身体每个部位[3]。运用正念减压疗法处理生活琐事，进行冥想状态后用心体会情绪、心态的变化，患者重温冥想训练和正念减压疗法，每天训练一次，时间保持45min为宜[4]。

1.3观察指标

对比两组患者护理干预后心理状态平凡与睡眠质量评分差异。

1.4 统计学方法

借助SPSS24.0软件运算,计数资%代替，x2校验，计量资标准值(x±s)替代，t检验。差异为P<0.05时，表示统计学意义。

2结果

2.1两组患者SAS、SDS评分

护理干预后观察组患者SAS、SDS评分低于对照组，差异体现统计意义(P<0.05)。见表1。

表1患者SAS、SDS评分差异(（x±s） 分)

2.2两组患者睡眠评分

观察组患者各项睡眠评分均好于对照组，差异具备统计含义(P<0.05)。见表2。

表2患者睡眠评分差异（（x±s） ,分)

3讨论

高血压患者发生冠心病是非高血压患者的3倍，若冠心病与高血压联合发病治疗难度会更高，同时会造成患者睡眠质量降低，出现焦虑、抑郁等不良情绪，进而增加血压波动诱发心脑血管事件发生[5]。因此，改善患者睡眠质量、减轻焦虑、抑郁情绪，是降低患者形成高血压的关键所在。正念减压疗法又称为正念冥想，通过减轻患者生理、心理、精神压力，让患者正确面对自己的情绪、感受、行为，以此来改变想象模式、行为模式，调节自我情绪管理和睡眠状态[6]。文中观察组患者睡眠质量各项评分均好于对照组，SAS（44.70±4.30）分、SDS（42.06±4.25）分，低于对照组SAS（52.16±5.08）分、SDS（53.04±5.36）分，统计意义显著(P<0.05)。观察组应用正念减压疗法通过正念禅修缓解自身压力，让患者用心去感受自己的身体,感受自身情绪转换过程，改善患者主观情绪与患者睡眠状况。正念减压疗法可辅助患者调整当下心态、缓解亚健康状态，提高免疫力增进整体治疗效果，其依据患者不同阶段特点针对性进行正念减压疗法，使患者在不同阶段适应自我，减少自身不良状态。

综上所述，正念减压疗法能稳定患者血压水平，减轻其负面情绪，进而改善睡眠质量，使其身体达到最佳状态。

参考文献

[1].赵忠凤,周雪.正念减压护理模式对冠心病患者心理状态与睡眠质量的影响[J].现代中西医结合杂志. 2022,31(13): 1877-1880.

[2].杨海鸿,王静,任月霞等.正念减压疗法对冠心病合并高血压患者睡眠质量、心理状态及心血管事件发生率的影响[J].国际精神病学杂志，2021,48(2): 351-353,358.

[3].严丽兰,苏园弟,陈煜宁.伙伴式健康教育结合正念减压疗法对高血压合并股骨转子间骨折术后患者血压水平及正念水平的影响分析[J].心血管病防治知识，2021,11(17): 91-93.

[4].祝琴.正念减压疗法管理措施对减少高血压患者不良情绪及生活质量的价值[J].养生保健指南，2019(33): 244.

[5].祝亚玲.心理护理干预对老年高血压患者治疗依从性及对睡眠效果的影响[J].中国保健营养，2021,31(18): 160.

[6].芦萌萌.不系统护理对老年高血压患者服药依从性及睡眠质量的影响[J].世界睡眠医学杂志，2022,9(6): 1053-1055.