挺“秃”然的----大学生脱发情况调查

挺“秃”然的----大学生脱发情况调查

胡海洋,张乔彦,高博,王骏启,薛林,李家骏

河北科技大学，河北 石家庄 050018

摘要：着手大学生脱发愈发严重的社会热点，对河北科技大学在校学生脱发情况进行问卷调查，了解大学生脱发的原因及其反映的社会问题。调查结果显示：61.9%的学生存在脱发困扰，其中，有85.7%的大学生觉得脱发原因跟熬夜失眠有关，有71.4%的大学生觉得脱发原因跟精神压力大有关，且有44.1%的会针对脱发购买相关预防脱发产品，护发、防脱发产品项目建设存在必要性且市场巨大。

关键词：脱发；大学生；原因；预防

1.引言

经济迅猛发展，可是大学生的头发却有大颓之势。

近些年来，脱发现象逐渐引起了人们的重视，越来越多的人们饱受脱发带来的困扰，受到了精神与外貌上的双重打击。在一句句“令人头秃”的玩笑话过后，脱发的问题被引到了台面上。同时，脱发现象在大学生群体中也越来越常见，不论是在日常生活中，还是网络平台上，有关于大学生对头发少、掉头发的抱怨屡见不鲜。头发多而乌黑，不仅是一种美的体现，也是大学生身体强壮的代表，有相关调查显示，近年来，大学生身体素质呈现不断下降的趋势[1]。

我们有必要针对此现象，开展相关调查，探讨大学生脱发的原因及其反应的社会问题，深入了解脱发给青少年带来的影响，并对如何预防脱发做一个初步的探讨。

2.问卷调查

2.1调查对象

以河北科技大学在校大学生为调查对象，随机发放调查问卷。调查对象涉及大一到大四与研究生的男女学生，充分考虑计算机、医学等专业或性别差异等对调查结果带来的影响，随机抽样调查。

2.2调查方法

自行设计调查问卷。

2.3调查结果

结果发现61.9%的学生存在脱发的困扰，36.9%的人为脱发，45.24%的人是处于脱发的早期，只是头发略显稀松，而剩下的人则是存在严重的脱发现象，大面积脱发甚至有极少数学生接近光头。33.33%的人脱发现象表现为发际线靠后，这在总人数的占比最高，说明发际线是广大学生最为关注的问题。根据问卷调查结果来看，关于当代大学生脱发的84份调查问卷中，有85.7%的大学生觉得脱发原因跟熬夜失眠有关，有71.4%的大学生觉得脱发原因跟精神压力大有关，有48.8%的大学生觉得脱发原因跟饮食不规律有关，有32.1%的大学生觉得脱发原因跟家族遗传有关，有29.7%的大学生觉得脱发原因跟错误的洗护方式有关，有22.6%的大学生觉得脱发原因跟经常染发烫发有关，有22.6%的大学生觉得脱发原因是正常的生理现象，有11.9%的大学生觉得脱发原因跟营养不良有关。

大学生应该协调好一时的自我享乐与长久的自我身心健康间的关系，培养较强的的自我约束能力，养成良好的作息和饮食习惯，学校也应该开展相关讲座与主题活动，对大学生对于脱发的相关认知与心理健康进行积极辅导，改善部分脱发学生因为脱发原因产生的焦虑情绪，甚至因此产生的自卑心理。

3.脱发原因

3.1遗传因素

有32.1%的大学生认为脱发原因与家族遗传有关，其中，雄激素性脱发（AGA）是临床最为常见的遗传性脱发，近年来，大学生成为了AGA的新晋青睐者，患病几率越来越高，且患病风险会随着年龄增长不读增大。在我国，AGA男性患病率约为21.3%，女性约为6.0%[2]，呈现出较为明显的性别相关性，有家族遗传史的AGA患者中，父系明显高于母系[3]。有遗传性脱发的人毛囊会产生不可逆的病变，过早的发生萎缩，甚至坏死，导致20岁左右就开始脱发。除此之外，还有一些人不是病变的脱发，而是先天性头发较细较软，更容易受到外界的刺激发生脱落，但是此类脱发相较于AGA要明显程度轻。

3.2“晚睡”与“焦虑”是大学生脱发的主要诱因

据调查问卷结果显示，大学生脱发问题的原因主要与作息习惯不良和情绪焦虑两大方面有关。在病理性脱发的人群中，“经常熬夜”占比最高，高达85.71%。之所以熬夜会导致头发大量掉落，这主要是与免疫系统与内分泌系统的紊乱有关[4]，身体素质下降，导致头发没有足够的营养；还有可能会在头皮生成油脂堵塞毛孔，使头皮的毛囊堵塞甚至坏死，进而导致头发脱落。但是脱发现象也与个人身体素质和遗传因素等原因有关，并不是每一个人熬夜都会表现出明显的脱发情况。

大学生的不良情绪因素主要来源于学习压力（78.57%），虽然繁重的课程和丰富的课余活动充实了大学生活，却也带来了压力。不论是选择继续深造读研，期间的复习带来的巨大压力与精神压迫；还是选择步入社会，面临初入社会就业的巨大压力，每种选择都很有可能让大学生产生忧患意识和焦虑情绪。大学生虽然已经是成年人，具有一定的自我情绪调节能力，但是，长期的焦虑与紧张的学习课程，会使大脑的血液循环与流量明显加强，使得头皮与毛囊的供血相对不足，进而诱发大学生脱发现象的产生。

3.3其他因素

有48.8%的大学生觉得脱发原因跟饮食不规律有关，头发的健康生长离不开蛋白质的足够摄入，在正常情况下，每天的正常饮食足够满足，但是，在这个以瘦为美的时代，部分人审美畸形，追求病态瘦，通过节食等手段减肥，使得出现蛋白质缺乏的现象，此类情况也出现在一些减肥和营养不良的人身上，短期的蛋白质缺乏可以通过补充鸡蛋、牛肉等高蛋白食物进行食疗，长期的蛋白质缺乏则很有可能造成不可逆的损伤。同时，营养不良的人可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。

有29.7%的大学生觉得脱发原因跟错误的洗护方式有关，有22.6%的大学生觉得脱发原因跟经常染发烫发有关，一些劣质的染发剂，很有可能会对毛囊造成不可逆的损伤。

有22.6%的大学生觉得脱发原因是正常的生理现象，每个健康人每天都会脱发，同时也有大致相当数量新毛发生长出来，所以头发总量大致不变，处于动态平衡之中。一般来说如果每天脱发数量不超过100根，或者持续时间不超过3个月，头发厚度没有明显变化都考虑是正常的。

4.预防措施及解决手段

4.1作息与饮食

良好的作息与饮食习惯是一个人身体健康的重要一环，身体健康是发丝茁壮的重要保障。首先，需要保障一日三餐的正常摄入，避免因为减肥等原因打破正常的生物节律；其次，要切忌大油辛辣的食物，少食用咖啡、酒等刺激的食物，凡事讲究适度，切忌暴饮暴食；少食多餐，营养均衡搭配，清淡饮食；保证充足睡眠，同时，注意睡眠时间，不能贪睡懒觉补足睡眠时间，正确的睡眠时间可以让我们精力充沛，避免浑浑噩噩，这些都是获得一头乌黑亮丽的秀发的重要保证。

4.2情绪

一个愉悦轻松的心情可以让我们的血液流通顺畅，保障头皮正常的血液流通。大学生要有就较强的自我调节能力，应注意劳逸结合，一张一弛，缓解课业压力；合理排解不良情绪，积极应对困难；一个良好的情绪也有助于睡眠，这也对头发有好处。在劳倦方面应注意加强体育锻炼，减少久坐时间，加强体育锻炼，心情不畅时，可以通过体育锻炼既可以缓心情，又能锻炼身体，一举两得。

4.3防脱发产品

正确使用洗护产品也可以有效的减少头发的脱落。目前，防脱发产品市场巨大，闻风而动、顺应需求是所有市场的固有属性，现如今脱发市场上的变化更加印证了脱发焦虑之下的消费年轻化倾向。大学生有意识的根据自身发丝问题，选用相应的功能性洗发水。

结论

大学生因为作息习惯不良、精神压力大、洗护方式错误、家族遗传等因素，都在一定程度上受到了脱发的困扰，通过加强自控能力，养成良好的作息习惯与饮食习惯，积极调整自己的情绪，正确使用洗护用品等手段，可以有效减小脱发的困扰。

参考文献

[1]许晓红.大学生身体素质影响因素及提高策略[J].当代体育科技,2021,11(26):131-133.

[2]WANG T L, ZHOU C, SHEN Y W, et al. Prevalence of androgenetic alopecia in China: a community-based study in six cities[J]. Br J Dermatol, 2010, 162(4): 843-847.

[3]周亚光,于水,赵纪敏,等.A型肉毒毒素治疗雄激素性脱发的临床研究[J].中国美容医学, 2021, 30(5): 101-103

[4]张敬东.总熬夜,小心变秃头[J].山东人大工作,2014(08):64.