中医体质辨识学说在养生保健护理中的应用分析

中医体质辨识学说在养生保健护理中的应用分析

陈春华

中国工程物理研究院职工医院，四川绵阳 621000

【摘要】目的：探究中医体质辨识学说在养生保健护理中发挥的具体作用。方法：整群截选我院于2019/01~2019/12期间接收的不同体质的咨询养生保健人群共60例，均分为两组。对照组成员施以常规健康宣教，观察组给予中医体质辨识学说宣教。对两组成员的心理生理变化和健康认知水平进行问卷评估。结果：经过宣教后观察组健康认知水平均明显优于对照组，差异有统计学意义（P＜0.05）。结论：在养生保健护理中基于中医体质辨识学说进行健康宣教，能够提高健康认知，效果显著。

【关键词】养生保健护理；中医体质辨识学说；健康认知

人体会在各种因素的诱导下形成特定的体质，比如心理因素、生理功能等，从而使人类能够在自然环境中形成与自然环境和社会环境相一致的体质。这种体制存在差异性、静态稳定性、遗传性和动态变异性等特点^[1]。人们能够基于自身体质进行保健护理，以预防和延缓疾病的发生。目前我国人群可大体分为气虚、平和、阳虚、阴虚、湿热、痰湿、充血、气郁、特禀质等九种类型。本研究总结不同体质咨询者并给予有针对性的保健意见。研究内容叙述如下。

1 资料及方法

1.1 一般资料

整群截选我院于2019/01~2019/12期间接收的不同体质的咨询养生保健人群共60例，均分为两组。观察组30例中，男性16例，女性14例，年龄都介于58-77岁之间，平均（65.3±2.6）岁；对照组30例中，男性17例，女性13例，年龄都介于60-78岁之间，平均（66.5±2.6）岁。组间相关基本资料具可比性（P>0.05）。

1.2 方法

对照组成员接受常规健康宣教，基于每个成员的实际情况，进行疾病预防，做好宣教工作。

观察组在对照组的基础上基于每位咨询者不同的体质制定有针对性的保健护理方案，并严格执行。具体呈现如下^[2]：（1）平和：在日常保健护理中应与中医方式相一致，在饮食调理后不能太饱或过饥，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。还可以根据自身情况选择合适强度的运动；（2）气虚：常表现为精神抑郁，肤色蜡黄、大便异常等症状，应多吃胡萝卜、鸡蛋等补气食品，还需服用人参，山药和灵芝等补气药物，日常运动不宜剧烈，以太极拳类慢项目为主；（3）阳虚：怕冷、睡眠多、爱吃热食，这类人群选择牛羊肉、栗子、鹿茸、冬虫夏草等补阳，冬天取暖，锻炼以慢跑散步为宜；（4）阴虚：表现为口干舌燥、睡眠差，日常饮食需多食洋葱、大蒜，芝麻，鸭肉等，药物主要是生地和百合。尽量不要在高温下运动，保持足够的睡眠；（5）痰湿：多表现为多汗，多痰，肤色偏黄且肥胖，日常饮食需控制脂肪的摄入，多吃冬瓜、萝卜和海带，药物以大枣、山药为主，尽量穿透气性强的衣物；（6）湿热：伴有生殖系统发炎、情绪易烦躁，面部有粉刺，应多食用芹菜绿豆等清淡食物，并使用菊花、金银花等药物调理，可适当进行高强度运动；（7）淤血：皮肤发黄，嘴唇呈淡紫色等特征，多吃桃仁、丹参等药物，精神上保持积极情绪；（8）气郁：表现为敏感健忘等，饮食以小麦，萝卜为主，可服用柴胡等药物；（9）特禀质：主要为家族遗传，多吃补肾的食物如核桃等，并避免接触敏感实物。

1.3 观察指标

采用本科室自制的健康认知问卷评价咨询者的健康认知水平，主要包括疾病认知、保健养生知识、家庭护理知识、健康教育评分等四个方面，每项满分均为100分，得分越高表明健康认知水平越高，反之亦然。

1.4 统计学方法分析

实验测验数据经整理后均在SPSS22.0中依次录入并展开统计处理，组间计量资料健康认知水平等采用（ ）表示，施以t检验，计数资料应用（％）表示，施以卡方检验，P<0.05差异具有统计学意义。

2 结果

2.1 两组成员宣教后的健康问卷评测相较

问卷统计显示，观察组成员的健康认知水平明显高于对照组，具体体现在疾病认知、保健养生知识、家庭护理知识、健康教育评分等方面，差异有统计学意义（P＜0.05）。调查结果见表1。

表1 两组成员宣教后的健康问卷评测相较（x±S，分）

3 讨论

密切注意自身状况，寻求适合自身体质的方法来维持健康已成为自我修养、延缓衰老和追求健康的关注点。众所周知人们的体质、健康、疾病息息相关。不同人群的体质存在差异，这种差异可以通过体质鉴定来识别，并为后续的治疗选择、预防和保健提供依据^[2]。古代中医特别注意四养之道，即食养、居养、动养和静养，其是指要适应四个季节的气候，从饮食，日常生活，运动和精神等方面进行全面调养，以保持身体健康，减少疾病，改善健康状况的目的。通过区分中医体质的类型，采用相应的中医养生方法，即通过体质鉴定因地制宜地进行养生，不仅可以突出中医辨体养生的特点，还可以维持身心健康，提高生活质量，延长寿命^[3]。本研究中观察组成员经过中医体质辨识学说宣教后健康认知水平与对照组成员相较显著较高，差异有统计学意义（P＜0.05）。

综上所述，基于中医体质辨别学说，在养生保健护理中可以创新路径，提高咨询者对自身体质的了解程度，起到预防疾病、提高健康认知水平的作用，可积极推广应用。

参考文献：

1. 欧淑萍, 罗瑞峰. 中医体质辨识应用于社区老年人健康管理中的效果观察[J]. 中医药临床杂志, 2017, 08(v.29):207-209.

2. 吕应霞, 阮伟清, 谢晴娥,等. 中医体质辨识在健康管理中的应用及意义[J]. 名医, 2018, No.67(12):10-11.

3. 张少博. 基于中医体质辨识的中医养生策略[J]. 现代养生, 2017,15(4):173-173.